Гімнастика для немовлят

Руху у немовлят формуються на основі вроджених рефлексів, які разом з формуванням умовних рухових рефлексів згасають.

ГРУДНИЧКУ вважаються діти у віці від 1 місяця до 1 року.

для дітей до 1 року застосовують масаж і гімнастику для немовлят, засновану на рефлекторних рухах, застосовують пасивні і активні вправи.

Гімнастика для немовлят стартовий комплекс.

1. Масаж верхніх кінцівок немовляти. Прийом погладжування. Кількість масажних впливів від 6 до 8.
2. Вправа підведення. Початкове положення грудничка лежачи на спині.
3. Масаж нижніх кінцівок. Прийом погладжування. Кількість масажних впливів від 6 до 8.
4. Викладаємо грудничка на животик. Вправа на рефлекс. Тривалість 15-20 сёк.
5. Масажне вплив в області спини немовляти. Прийом погладжування. Кількість масажних впливів від 4 до 5.
6. Розгинаємо спинку. Вправа на рефлекс. За 2-3 рази на лівому і правому боках.
7. Масажне вплив в області живота немовляти. Напрямок руху за годинниковою стрілкою. Обходити область правого підребер'я (обл. Проекції печінки.) Прийом погладжування: 5-6 разів по колу; 5-6 раз назустріч; 5-6 разів по косим м'язам; Завершення, як і спочатку 5-6 раз по колу.
8. Гімнастичні вправу, що зміцнює м'язи преса. Виконати 2-3 рази.
9. Масаж ступень немовляти. Прийом погладжування. Кількість масажних впливів від 5 до 6.
10. Згинаємо-розгинаємо ступні. Вправа на рефлекс. Кількість повторів 2-4.
11. Груднічок повзає. Вправа на рефлекс. Кількість повторів 2-4.
12. Масажне вплив в області грудей. Прийом погладжування. Напрямок руху по колу. Прийом вібрація. Повторення 5-6 разів.
13. Груднічок ходить. Вправа на рефлекс. Кількість повторів 2-4.
14. Струснути ручками.
15. Скласти руки до грудей, ноги до живота. Голову грудничка наблизити до грудей і тримаючи в такому положенні покачати 2-3 рази.
16. Гімнастика для немовлят на м'ячі.

Особливі вказівки і секрети техніки ефективної гімнастики для немовлят. Докладний розбір вправ для немовлят.

Розберемо детально кожне гімнастичну вправу і прийом масажу для грудничка.

1. Масаж верхніх кінцівок немовляти. Для виконання цієї вправи необхідно покласти дитину в становище на спині головою від себе. Використовуючи хапальний рефлекс немовляти, дайте йому взяти себе за великий палець правої руки і виконайте прийом лівої, а потім навпаки. Масажне погладжування має тут напрям від кисті до плеча і пахви. Кількість масажних впливів 6-8.
2. Вправа підведення. Початкове положення лежачи на спині. Знову, використовуємо хапальний рефлекс немовляти. Даємо йому на цей раз обидва великі пальці відразу і притримуємо його пензля іншими пальцями. Як тільки дитина міцно схопиться за пальці, починайте злегка тягнути його на себе, спонукаючи підніматися. Груднічок буде робити вправу з задоволенням, якщо буде відчувати себе впевнено і не буде втомлюватися. Тому спочатку піднімайте його зовсім злегка, не чекаючи, поки його радісний настрій зміниться на засмучене або навіть серйозне. Поступово, тиждень за тижнем піднімайте свого немовляти трохи вище, але не чекайте, поки у нього зіпсується настрій. Гімнастика і масаж повинні приносити тільки радість і позитив. Загальна тривалість вправи 60 секунд. Кількість повторів 7-8. Обов'язково повідомляйте малюкові, що він молодець або розумниця і радійте його успіхам разом з ним.
3. Масаж нижніх кінцівок немовляти. Для виконання цієї вправи необхідно покласти дитину в становище на спині головою від себе, як і при масажі верхніх кінцівок. Також, ліву ніжку тримає ліва рука, праву права. Погладжує рух направляйте від ступні до стегна грудничка по зовнішньої і задньої поверхні стегна, не зачіпаючи область коліна і передню поверхню гомілки. Закінчується рух в паховій складці. Кількість масажних впливів 6-8.
4. Викладаємо грудничка на животик. Дитину кладуть на живіт так, щоб він при цьому спирався на руки. Ноги при цьому розлучаються в сторони. В основі даної вправи лежить захисний рефлекс при знаходженні в положенні на животі немовля рефлекторно піднімає і повертає голівку. Рекомендується проводити такі викладання перед кожним прийомом їжі для зміцнення м'язів комірцевої зони. Тривалість даного прийому може варіювати від 5 секунд до 20 хвилин. Збільшення часу відбувається поступово.
5. Масажне вплив в області спини. Покладіть дитину в початкове положення: на животі, руки під груди. Проведіть погладжуючий прийом масажу, торкаючись до шкіри немовляти тильною стороною кисті руки. Зробіть 4-5 повторів. Методика проведення така: у дитини до 2-х місяців, у якого положення на животі є нестабільним, погладжування проводиться тільки однією рукою, інший в цей час м'яко фіксують тіло дитини. У віці старше 2-х місяців погладжують спинку двома руками. Напрямок руху від попереку до шиї і назад.
6. Немовлята! Розгинаємо спинку! Покладіть свою дитину на бік, м'яко фіксуючи його положення за ноги однією рукою. Потім, погладжують прийомом масажу, проводимо двома пальцями (на ваш розсуд, якими зручніше в кожному конкретному випадку) поздовжньо по хребту спочатку в напрямку від крижів до шиї, потім назад. Застосовуючи даний рух, ми добиваємося активації так званого талантова рефлексу шкіри спини. Потім, даний прийом масажу повторюють на іншому боці. Мета його зміцнення і розвиток м'язів, відповідальних за розгинання хребта.
7. Масажне вплив в області живота немовляти. Для проведення масажу живота потрібно покласти дитину на спину. Перше рух по колу, в напрямку ходу стрілки годинника. Кількість масажних впливів від 5 до 6. Уникати впливу на праве підребер'я (область проекції печінки). Наступний прийом масажу погладжування зустрічного типу. Праву руку долонею вниз кладуть на живіт грудничка в області верхнього лівого квадрата, а ліву кисть опускають тильною стороною на область правого нижнього квадрата. Не сильно натискаючи, рухайте руки назустріч один одному. Даний рух особливо цінно, так як повторюючи напрям перистальтичного руху в кишечнику, ефективно сприяє відходженню газів, нормалізує кишкову діяльність. Масажну дію на косі м'язи преса грудничка здійснюється так: охоплюють рухами погладжують тіло дитини долонями від попереку до надпупочной області, тобто косо ззаду вперед і вгору. Кількість масажних впливів від 5 до 6. У висновку сеансу масажу живота знову проробляють 2-3 кругових погладжування за годинниковою стрілкою. Можливо ізольоване застосування тільки масажу живота при запорах, кольках. У цьому випадку не можна впливати різко і сильно натискати.
8. Гімнастичні вправу, що зміцнює м'язи преса. Дитина розташовується лежачи на спині ногами до вас. Заведіть руки йому під спину, і, одночасно підтримуючи його голову, впріть його ступні в свій живіт. У процесі виконання вправи піднімайте руки немовляти до практично вертикального положення і опускайте. Рух виконується плавно і в повільному темпі. Перевіряйте наявність опори у дитини. Таким чином ми готуємо грудничка до сидіння.
9. Масаж ступень немовляти. Початкове положення таке ж, як і в попередній вправі. Підніміть ніжку немовляти. Підведіть долоню однієї руки під його гомілку і м'яко зафіксуйте. Іншу руку розташовуйте так: на тильній стороні ступні вказівний і середній пальці, великий на підошві. Власне масаж здійснює великий палець. Малюйте цифру 8, гладьте від пальців до п'яти. Кожне погладжування повторюють по 5-6 разів. Зробіть такий же масаж інший ніжці.
10. Згинаємо-розгинаємо ступні. Розмістіть грудничка в тому ж вихідному положенні. Для виконання вправи здійсните швидке компресійне вплив на підошву ніжки малюка в області пальців, і ви побачите, як відбудеться рефлекторне згинання пальців. Здійсніть рух з компресією по зовнішньому краю ступні і відбудеться рефлекторне розгинання пальчиків. Кількість повторів прийому масажу 3-4.
11. Немовлята! Повзаємо! Вправа на рефлекс. Для виконання даної вправи дитини кладуть на живіт в позу жаби. Тобто, коліна розведені в сторони, ступні з'єднані між собою. Укладати грудничка в це положення потрібно дуже дбайливо, щоб уникнути травм. Потім акуратно, не торкаючись до підошов, заведіть пальці рук під тильну сторону ступень і доторкніться великим пальцем до обох стоп. Це дотик запускає рефлекс повзання. І немовля різко випрямляє ноги, просуваючись уперед. Слідкуйте, щоб ваші руки розташовувалися прямо на столі і не піднімалися, інакше малюк просто буде дригати ногами і нікуди не зрушить з місця. Рух, яке здійснює немовля дуже різке і сильне, тому необхідно дуже уважно стежити, щоб пальці не торкнулися підошов, коли дитина не захищений надійно від падіння.
12. Масажне вплив в області грудей. Покладіть дитину в початкове положення на спину. Починають масаж грудей з одночасного погладжування пальцями обох рук. Напрямок руху наступне: для правої руки це буде рух за годинниковою стрілкою від області грудини в нижній її частині, через пахви і повернення назад, а для лівої всі рухи будуть дзеркальними. Прийом погладжування. Напрямок руху по колу. Потім, обхопивши грудну клітку дитини натискайте на неї швидко і різко, але не сильно, ця вібрація викличе активацію дихального центру. Повторення 5-6 разів.
13. Ходимо. Вправа на рефлекс. Візьміть грудничка майже на руки. Вертикально і спиною до себе. Розмістіть його так, щоб його ніжки торкнулися твердої опори, злегка нахиліть його вперед і пішли! Ця вправа у дітей одне з найулюбленіших, тому виконуйте його частіше. Важливо тільки, щоб немовля не стояло повністю, все-таки тримаєте його на руках, не тисніть на грудну клітку, не давайте дитині йти навшпиньки, ступня повинна спиратися на поверхню, по якій йде.
14. Струснути ручками. Малюк вже напозичав і втомився. Проведіть легке струшування його рук. Для цього беруть кисті рук немовляти, подібно до того, як це робиться при проведенні масажу, і легенько їх струшують, трохи розставивши в сторони. Якщо неонатальний тонус не дозволяє провести дано вправу, то відкладіть його виконання на той час, коли дитина до нього дозріє. А поки просто погладьте його ручки.
15. Хитання грудничка в ембріональному стані. Для виконання цієї вправи потрібен певний навик. Покладіть спочатку дитини на спину, потім в візьміть в руку його пензля і ступні. При цьому коліна повинні бути розведені, а ступні з'єднані. Голову грудничка однією рукою притискають до грудей, а іншою рукою тримають кінцівки. Виходить неваляшка, або ембріон. І ось в цьому положенні дитини розгойдують у всіх напрямках. Це допомагає розвиватися нервовій системі немовляти і органу рівноваги належним чином. Всі напрямки руху повторюють по 2-3 рази. Виконується дана вправа по 3-4 рази на день.
16. Гімнастика для немовлят на м'ячі. Надуйте великий і красивий м'яч. Покладіть дитину на цей м'яч животом, розставивши ноги ширше. Починайте руху м'ячем в різних напрямках, тільки стежте, щоб амплітуда не була надто сильною, інакше немовля може впасти і замість радості і задоволення випробує стрес. Якщо дана вправа добре переноситься, то робіть його на здоров'я. Є ще. Хитання на м'ячі один з найдієвіших способів розвинути вестибулярний апарат.

Гімнастика для немовлят триває близько 15 хвилин, але це ні в якому разі не означає, що дитину треба змучити, але обов'язково цей комплекс провести.

Даний масаж і гімнастичний комплекс для немовлят не обов'язково здійснювати повністю завжди, коли ви зібралися займатися зі своєю дитиною. Можливо і таке, що дитина не в дусі, прихворів, просто не бажає спілкуватися. У цих випадках немає необхідності примушувати його, цілком достатньо зробити пару-трійку вправ, а решта доробити потім, коли настрій вашого немовляти буде відповідати задуманому.

Цілком припустимо робити гімнастику для немовлят в декілька заходів і протягом дня.

Необхідно при проведенні гімнастики для немовлят, щоб у дитини зберігалося бажання займатися. Щоб немовля отримував позитивне спілкування. Всі рухи повинні виконуватися неспішно, не дуже сильно і з добрим настроєм по відношенню до малюка.

Читайте також:

• Спостереження і догляд за новонародженим
• Гімнастика і масаж у дітей від 1,5 до 3 місяців
• Масаж і гімнастика у дітей 3 — 4 місяців