Гімнастика і масаж у дітей від 6 до 9 місяців
До 6 місяців дитина, як правило, вже вміє повзати. У цьому віці слід приділяти велику увагу таким вправам, які стимулюють координацію рухів і розвиток опорно-рухового апарату.
Так як малюк вже може активно реагувати на голос дорослої людини, йому можна подавати команди: ляж на спину, на живіт, сядь, перевернися і ін. Однак варто пам'ятати, що ці команди повинні подаватися в ласкавою формі, щоб заняття гімнастикою в 6 місяців були для дитини радістю, а вправи виконувалися із задоволенням.
Гімнастика для дітей в 6 — 9 місяців: зведення рук на грудях
Початкове становище (І. п.): лежачи на спині.
Методика виконання цієї вправи була описана вище. Однак для 6-місячну дитину його необхідно трохи ускладнити: дитина може триматися нема за руки масажиста, а за якусь круглу іграшку, наприклад, брязкальце, колечко для зубів і т. Д.
Потягнувши за круглу іграшку, розвести руки дитини в різні боки і схрестити їх на грудях. Дане вправу слід повторити 8 разів, при перетині періодично чергуючи руки дитини: спочатку вгорі повинна бути ліва рука, потім права і т. Д. Вправа слід робити енергійно, але обережно, щоб не завдати дитині травму.
Гімнастика для дітей в 6 — 9 місяців: почергове і одночасне згинання ніг
І. п .: лежачи на спині.
Вправа сприяє розвитку м'язів і суглобів ніг. Для його виконання слід взяти дитину за гомілки і спочатку разом, а потім по черзі зігнути і розігнути їх в колінах: зігнути і розігнути праву ногу, ліву ногу, а потім обидві ноги разом. Всі 3 прийоми потрібно повторити 6 разів.
Гімнастика для дітей в 6 — 9 місяців: переворот зі спини на живіт
І. п .: лежачи на спині.
Для виконання вправи слід наказати дитині повернутися на живіт. Щоб допомогти дитині виконати цю вправу, потрібно злегка повернути його сідниці і таз в ту сторону, в яку виконується переворот. Вправа виконується 1 раз в день.
Массаждля дітей в 6 — 9 місяців: спини і сідниць
І. п .: лежачи на животі.
Масаж у дітей в 6 — 9 місяців сприяє розвитку і зміцненню м'язів спини і сідниць. Її виконання полягає в почерговому застосуванні погладжування, розтирання, пиляння, Щіпцеобразное розминання, биття і пощипування. Як завжди, починати процедуру масажу слід з кількох погладжувань. Після цього потрібно приступити до розтирання долонями м'язів спини і їх пиляння ребрами долонь. Розтирання і пиляння потрібно закінчити поглаживаниями. Слідом за розтиранням, пилянням і погладжуванням потрібно перейти до Щіпцеобразное розминці. Воно починається в області довгих м'язів спини і триває на сідницях. Після розминки слід знову зробити кілька погладжувань і лише потім перейти до биття і пощипування. Всю процедуру необхідно закінчити кількома поглаживаниями. Всі прийоми рекомендується повторити 3 рази.
Повзання
І. п .: лежачи на животі.
Вправа сприяє розвитку у дитини навички повзання. Для його виконання слід великим і середнім пальцем взяти дитину за п'яти. При цьому вказівний палець масажиста повинен знаходитися між ступнями малюка.
Обережно, але енергійно зігнути ноги дитини, а через 1-2 секунди розігнути. Після виконання цього руху 3-4 рази, дитина оттолкнется від рук масажиста і самостійно поповзе. Коли дитина звикне до вправи, згинання ніг потрібно буде проводити не одночасно, а по черзі.
Масаж живота у дітей 6 — 9 місяців
І. п .: лежачи на спині.
Процедура полягає в почерговому застосуванні прийомів погладжування, розтирання, пиляння і пощипування.
на початку процедури потрібно зробити кілька погладжувань. Після цього можна приступити до розтирання. Його слід виконувати подушечками пальців рук. Потім знову зробити кілька погладжувань і перейти до пиляння, яке проводиться ребрами долонь по прямим м'язам живота. Після пиляння потрібно повернутися до поглаживанию. На закінчення процедури рекомендується зробити кілька пощипування шкіри навколо пупка. Останній прийом є хорошим профілактичним засобом проти розвитку грижі. Масаж закінчується поглаживаниями за прямими м'язам живота. Кожен прийом слід повторити 3 рази.
Гімнастика для дітей в 6 — 9 місяців: присідання з прогином хребта
І. п .: лежачи на спині.
Вправа сприяє розвитку у дитини навички повзання. Методика його виконання була детально описана вище. Однак, в силу того що в 6-місячному віці дитина стає більш самостійним, вправу можна трохи ускладнити. Для цього потрібно однією рукою підтримувати дитину за коліна, а великий палець вільної руки масажиста повинен знаходитися в долоні дитини.
Відвести руку малюка в сторону і попросити його сісти. Коли дитина займе потрібне положення, масажист, повинен плавно провести рукою знизу вгору по його хребту. При цьому спина малюка розігнеться. На закінчення процедури ебенка потрібно обережно опустити так, щоб він ліг на правий бік. Дане вправу слід повторити 2 рази.
Гімнастика для дітей в 6 — 9 місяців: піднімання випрямлених ніг
І. п .: лежачи на спині.
Вправа сприяє розвитку і зміцненню м'язів і суглобів дитини. Для його виконання потрібно взяти дитину за гомілки, причому великі пальці повинні захопити низ гомілки, а решта перебувати на колінних чашечках.
Ноги дитини слід випрямити, потримати в такому положенні 1-2 секунди і плавно опустити. Дана вправа повторюється 7 разів.
Переворот зі спини на живіт
Детальний опис даної вправи наведено вище.
Підведення тулуба з положення лежачи на животі
І. п .: лежачи на животі.
Вправа сприяє розвитку м'язів спини і живота. Для його виконання слід вкласти великі пальці масажиста в долоні дитини і змусити його стиснути кулачки. Рештою пальцями потрібно підтримувати дитину за зап'ястя.
Підняти руки дитини через сторони вгору і злегка потягнути. При цьому головка дитини, рефлекторно відкинута назад, буде підніматися вгору, а його п'яти будуть упиратися в масажиста. Підтягувати дитини потрібно до тих пір, поки він не стане на коліна.
Дане вправу слід повторити 2 рази.
Масаж грудей у дітей 6 — 9 місяців
І. п .: лежачи на спині.
Дана процедура сприяє зміцненню і розвитку м'язів грудної клітки. Її проведення пов'язано з почерговим застосуванням погладжування і вібраційного масажу. Масаж починається з декількох кругових погладжувань, які слід проводити в напрямі від ребер до плечей. Після цього потрібно зробити погладжування по міжреберних дуг. Слідом за поглаживаниями необхідно приступити до вібраційному масажу. Вся процедура закінчується круговими погладжуваннями. Всі прийоми масажу потрібно зробити по 3 рази.
Присідання з підтримкою за зігнуті руки
Початкове положення: лежачи на спині.
Вправа сприяє розвитку і зміцненню суглобів рук і ніг. Для його виконання потрібно вкласти в долоні дитини вказівні пальці і змусити його стиснути кулачки так, щоб він самостійно тримався за пальці. Розвести руки дитини широко в сторони і, злегка потягнувши його за руки, попросити його сісти. Якщо малюк добре справляється із завданням, через деякий час вправу можна ускладнити, використовуючи для опори не пальці, а круглу іграшку (брязкальце і т. Д.), Зручну для захоплення. Дане вправу слід повторити 2 рази.
Кругові обертання руками
Методику проведення даної вправи описана вище. Коли дитині виповниться 8 місяців, вправу слід ускладнити. Малюк повинен виконувати його з положення сидячи, тримаючись за вкладені в його руки кільця.
Читайте також: