Головна » Вагітність і діти » Гімнастика і масаж у дітей від 9 до 12 місяців

Гімнастика і масаж у дітей від 9 до 12 місяців

Гимнастика и массаж у детей от 9 до 12 месяцев

У 9-місячному віці дитина вміє вільно повзати, сидіти, робить перші спроби ходити як за допомогою дорослих, так і самостійно. Це дозволяє ускладнити багато гімнастичні вправи, ввести в постійне вживання гімнастичні снаряди, в якості яких можна використовувати дерев'яну паличку, великий надувний м'яч, дитячі пластмасові кільця, брязкальця з круглої або овальної ручкою і т. Д.

Так як дитина вже може самостійно сидіти і стояти за допомогою опори, вправи можна виконувати з вихідних положень сидячи або стоячи, що вже само по собі буде сприяти зміцненню м'язів ніг і живота.

ТЕХНІКА ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ І ГІМНАСТИКИ у ДИТИНИ 9 — 12 МІСЯЦІВ

Скользящие кроки

Методика виконання даної вправи детально описана в попередніх розділах. У зазначений період його слід виконувати 6 разів.

Одночасне і почергове згинання та розгинання ніг

Описане вище вправу ускладнюється тим, що дитина повинна самостійно згинати й розгинати ноги по команді дорослого. Вправа виконується 6 раз спочатку повільно, а потім в більш швидкому темпі.

Підйом випрямлених ніг до палички

Початкове положення: лежачи на спині.

Вправа сприяє розвитку м'язів і суглобів ніг. Для його виконання слід застосовувати гімнастичний снаряд дерев'яну паличку.

Підняти паличку на висоту прямих ніг дитини і запропонувати йому до неї дотягнутися пальцями ніг або всією ступнею. Дане вправу слід повторити 7 разів.

Почергові і одночасні згинання та розгинання рук

Початкове положення: сидячи або стоячи.

Вправа сприяє розвитку м'язів і суглобів рук. Дитина хапається за кільцеподібні іграшки і за допомогою масажиста черзі згинає і розгинає руки. При цьому можна вести 2-тактний рахунок і кожен рух дитини супроводжувати прораховування: раз два, раз два і т. Д. Дане вправу потрібно повторити 6 разів (по 3 рази кожною рукою).

Обертання руками

Методика виконання докладно описана в попередніх розділах. У віці від 9 місяців до 1 року дитина повинна повторювати цю вправу 6 разів.

Нахили тулуба вперед з випрямленими ногами

Початкове положення: стоячи спиною до дорослої людини, права рука якого притримує коліна дитини , щоб вони не згиналися, а ліва знаходиться на його животі. Дана вправа сприяє розвитку і зміцненню м'язів спини, живота і ніг. Для його виконання слід застосовувати улюблену іграшку дитини, яку слід покласти у його ніг. Потім дорослий повинен попросити дитину нагнутися і дотягнутися до неї пальцями рук. При цьому необхідно стежити за тим, щоб ноги малюка не згиналися і були прямими. Дане вправу потрібно повторити 3 рази.

Переворот зі спини на живіт

Методика виконання даної вправи детально описана в попередніх розділах. В силу того що дитина вже може свідомо рухатися, він повинен виконувати цю вправу самостійно за командою дорослого. Дане вправу слід повторити 2 рази: 1 раз в праву сторону і 1 раз в ліву сторону.

Підведення тулуба з положення лежачи на животі

Методика виконання даної вправи детально описана в попередньому розділі. Для дитини 9-місячного віку його слід ускладнити. Тепер при його виконанні слід застосовувати круглі пластмасові кільця або брязкальця з круглою ручкою, які слід вкласти в долоні дитини, а потім плавно підняти його руки через сторони вгору. Дитина спочатку підніме голову, потім стане на коліна, а потім вже на ноги. Дана вправа повторити 2 рази.

Масаж спини у дитини 9 — 12 місяців

Початкове положення: лежачи на животі.

Виконання даної процедури пов'язано з почерговим застосуванням погладжувань, розтирання , пиляння і щіпцеобразное розтирання.

Масаж спини у дитини 9 -12 місяців починається з декількох погладжувань. Потім слід приступити до розтирання. Його слід робити долонями і кінчиками пальців. Виконавши розтирання, слід повернутися до поглаживанию. Після чергового погладжування потрібно перейти до пиляння, яке виконується ребрами долонь. Після декількох рухів шкіра дитини повинна злегка почервоніти. Процедуру пиляння необхідно закінчити погладжуванням. На закінчення процедури необхідно зробити кілька щипцеобразних разминаний сідниць і довгих м'язів спини, які, як і попередні прийоми масажу, повинні закінчитися поглаживаниями. Всі прийоми масажу слід повторювати по 3 рази.

Масаж живота у дитини 9 — 12 місяців

Початкове положення: лежачи на спині.

Виконання даної процедури полягає в почерговому застосуванні кругового погладжування, зустрічного погладжування, погладжування по косим м'язам живота, розтирання і пощипування.

На початку масажу живота у дитини 9 -12 місяців слід зробити кілька кругових погладжувань. Потім перейти до зустрічним поглаживаниям і лише після цього до погладжувань по косим м'язам живота. Цей прийом масажу потрібно виконувати за допомогою долонь. Після погладжування необхідно приступити до розтирання, яке потрібно виконувати кінчиками пальців. Після розтирання необхідно зробити кілька рухів, що погладжують.

На закінчення процедури необхідно зробити кілька пощипування навколо пупка, яке потрібно завершити кількома погладжують. Як уже неодноразово зазначалося вище, прийом пощипування сприяє профілактиці розвитку у дитини грижі.

Все прийоми масажу слід повторювати по 3 рази.

Гімнастика у дітей від 9 до 12 місяців: місток

Дана вправа сприяє зміцненню м'язів живота, спини і рук. Для його виконання потрібно застосовувати улюблені іграшки дитини.

Початкове положення: лежачи на животі. Масажист кладе дитину собі на коліна так, щоб у нього провисали груди і плечі, і просить його дістати з підлоги іграшку або доторкнутися до неї руками. Ноги малюка при цьому необхідно притримувати.

Потім слід перекласти дитини з живота на спину, причому його плечі і спинка як і раніше повинні звисати з колін масажиста, покласти іграшку на підлогу і попросити малюка дістати її або доторкнутися до неї руками . Дитина повинна вигнутися назад, виконати завдання дорослого і знову розігнутися.



Гімнастика у дітей від 9 до 12 місяців: присідання і вставання з підтримкою

Початкове положення: стоячи на твердій поверхні.

Для виконання вправи слід застосовувати округлі кільця.

Дати дитині в руки кільця, злегка потягнути за них вниз, в результаті чого малюк повинен сісти. Потім потримати дитину в такому положенні 1-2 секунди і, знову потягнувши за кільця, допомогти йому піднятися. Можна змусити малюка встати на носочки, для цього його треба взяти за руки і злегка підняти. Вправу повторити 2 рази.

Гімнастика у дітей від 9 до 12 місяців: ходьба на четвереньках

Початкове положення: стоячи на четвереньках.

Дана вправа зміцнює м'язи спини, живота, рук і ніг. Його слід виконувати за допомогою улюбленої іграшки дитини. Покласти іграшку на деякій відстані від дитини і попросити його взяти її в руки. Щоб дістатися до іграшки, малюк буде змушений пересуватися на четвереньках. У міру наближення дитини до мети іграшку слід від нього відсувати.

Гімнастика у дітей від 9 до 12 місяців: ходьба з підтримкою за руки

Початкове положення: стоячи на підлозі.

Для виконання вправи необхідно взяти дитину за зап'ястя і попросити його пройти деяку відстань. Під час виконання вправи малюка необхідно підтримувати.

Читайте також:

  • Масаж для дітей до року. Методика проведення
  • Гімнастика для немовлят
  • Сир для грудничка

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*