Проведення масажу і гімнастики у дітей у віці 3 — 4 місяців

(Початкове положення) І. п. лежачи на спині.

Масаж ніг у дітей 3 — 4 місяців виконується методами погладжування і кільцевого розтирання. Її слід починати легким погладжуванням по напрямку від п'яти до стегна (не більше 4-х рухів). Після цього слід перейти до кільцевому розтирання ніг. Вся процедура закінчується декількома погладжують кожної ноги.

Кольцевое розтирання ніг

Для того, щоб правильно виконати дану процедуру, слід великими і вказівними пальцями захопити ногу дитини так, щоб ліва рука розташовувалася вище правої. Потім потрібно почати робити кругові рухи руками по зовнішній стороні гомілки і в 3 обороту досягти коліна. Необхідно пам'ятати, що коліно розтирати суворо забороняється.

Після цього потрібно перейти до розтирання м'язів стегна. Дану процедуру слід повторити 6 разів. В процесі процедури шкіра повинна почервоніти.

Як вже зазначалося вище, все вправа закінчується погладжуванням.

Масаж у дітей 3 — 4 місяців: Ковзні кроки (з вібрацією)

І. п. Лежачи на спині .

Дана вправа благотворно впливає на розвиток і зміцнення м'язів і суглобів ніг дитини. Під час процедури потрібно уникати різких рухів, щоб дитина не отримала травму.

Для виконання вправи слід взяти в руки гомілку дитини так, щоб великий палець руки масажиста знаходився на зовнішній стороні гомілки, а решта пальців на внутрішній.

Основним прийомом виконання даної вправи є струшування. Для цього потрібно випрямити ліву ногу дитини і злегка її струсити. Потім знову її зігнути. При цьому необхідно стежити, щоб його п'ятка плавно ковзала по столу, не відриваючись від його поверхні. Таку ж процедуру потрібно провести і з правою ногою. Дане вправу слід повторити 4 рази кожною ногою. Якщо у дитини у віці 3-4 місяців не зник гіпертонус м'язів-згиначів, цю вправу потрібно скасувати або замінити його рефлекторним вправою ходьба.

Масаж у дітей 3 — 4 місяців: Рефлекторний вправу ходьба

І. п. Стоячи на ногах.

Для виконання даної вправи слід повернути дитину обличчям до себе і підняти його за пахви так, щоб підошва його ніг злегка стосувалася поверхні столу. Відчувши тверду поверхню, дитина почне рефлекторно пересувати ногами.

Ця вправа докладно описано в розділі Гімнастичні вправи і масаж дітей від 1,5 до 3 місяців.

Масаж ступень у дітей 3 — 4 місяців

І. п. лежачи на спині.

Основними прийомами масажу ступень у дітей 3 — 4 місяців є погладжування, розтирання і биття. Починати процедуру потрібно з трьох погладжувань. Потім слід перейти до розтирання зовнішньої і внутрішньої частини ступні у напрямку від п'яти до пальців дитини. Після погладжування і розтирання можна почати лупцювання ступень малюка. Для виконання вправи необхідно 8-10 разів злегка вдарити по ступні дитини тильною поверхнею вказівного пальця. Даний прийом слід проводити у напрямку від п'яти до пальців і назад. Масаж потрібно закінчити поглаживаниями кожної ступні дитини.

Згинання і розгинання ступень

І. п. Лежачи на спині.

Дана процедура сприяє розвитку і зміцненню м'язів ніг. Для виконання потрібно злегка натискати на підстави пальців з боку підошви.

В цьому випадку ступня дитини буде рефлекторно згинатися. Після цього слід обережно розтерти зовнішній край ступні і вона відразу випрямиться. Дану процедуру необхідно повторити 4 рази.

Масаж рук у дітей 3 — 4 місяців

І. п. Лежачи на спині.

Для виконання масажу рук у дітей 3 — 4 місяців слід великий палець масажиста вкласти в ручку дитини і стиснути її в кулачок. Потім, притримуючи рукою кисть дитини, потрібно зробити 5 рухів прийомом погладжування, виконуючи їх у напрямку від долоні до плеча. Після цього можна перейти до кільцевому розтирання рук. Всі вправу потрібно закінчити погладжуванням (3 рази).

Кольцевое розтирання рук

Для виконання цієї процедури потрібно взяти кисть дитини великим і вказівним пальцями і розтирати її активними круговими рухами. Вправа слід робити таким чином, щоб в 4 обороту пальці масажиста досягли ліктя, а в 6 оборотів дійшли до плеча. В процесі процедури шкіра на руці малюка повинна почервоніти. Дану процедуру рекомендується повторити 5 разів.

Схрещування рук на грудях

І. п. Лежачи на спині. Руки дитини повинні бути схрещені на грудях.

Для виконання вправи слід вкласти великі пальці рук в долоні дитини і стиснути долоні в кулачки. Залишилися пальцями необхідно притримувати його за кисті рук. Потім, злегка струшуючи ручки дитини, кілька разів розвести їх в різні боки і знову схрестити на грудях. Щоб правильно виконати вправу, треба періодично чергувати положення рук: спочатку права розташовується зверху, потім ліва. Дану процедуру повторити 6 разів.

Гімнастика у дітей 3 — 4 місяців: Поворот на живіт

І. п. Лежачи на спині.

Дана вправа сприяє розвитку і зміцненню багатьох м'язів дитини. Його необхідно повторювати кілька разів на день.

Для виконання процедури правою рукою слід підтримувати ноги малюка за нижню частину гомілок. Вкласти в долоню дитини вказівний палець лівої руки, стиснути її в кулачок, а іншими пальцями тримати на його зап'ясті. При цьому потрібно стежити, щоб ноги дитини були випрямлені.

Вправа починається з того, що масажист обережно повертає його таз на правий бік. Під час процедури дитина самостійно починає повертати вліво голову, груди і плечі (рис. 280). Коли дитина повернувся на правий бік, його потрібно затримати в цьому положенні на декілька секунд. Потім еледует витягнути ліву руку дитини вперед, і він рефлекторно перевернеться на живіт. При цьому його руки повинні розташовуватися під грудьми, а долоні лежати прямо. Поворот на живіт через лівий бік робиться так само, як і попередню вправу. Для його виконання необхідно перевертати дитину не лівою, а правою рукою.

І. п. лежачи на спині.

Вправа сприяє розвитку і зміцненню м'язів живота і шиї. Для його виконання слід вкласти великі пальці в долоні дитини і стиснути їх в кулачки, а іншими пальцями обхопити кисть руки. Потім потрібно обережно потягнути дитини за руки так, щоб у нього злегка підвелися голова і плечі. Садити дитину забороняється. Вправу повторити 3 рази.

Масаж живота у дітей 3 — 4 місяців

І. д. Лежачи на спині.

Основними прийомами масажу живота є різні види погладжувань по косим м'язам живота, зустрічні і кругові. Всі процедури потрібно повторювати по 4 рази.

Після погладжувань слід перейти до розтирання м'язів живота: спочатку до кругового, а потім за прямими м'язам. Для виконання кругового розтирання живота потрібно робити кругові рухи однією рукою у напрямку від пупка до ребер. Потім двома руками потрібно зробити розтирання за прямими м'язам живота. Всі рухи повинні бути активними і ритмічними. До кінця процедури шкіра дитини повинна злегка почервоніти. В кінці процедури потрібно знову зробити кілька прийомів погладжування.

Масаж спини у дітей 3 — 4 місяців

І. п. Лежачи на животі.

Основним методом проведення процедури є погладжування. Виробляються плавні погладжування сідниць і спини, які слід виконувати двома руками. Зовнішньою стороною долонь потрібно робити руху вгору, а внутрішньою стороною вниз. Дану процедуру необхідно повторити 4 рази.

Пряме розтирання спини

Після плавних погладжувань слід перейти до прямого розтирання спини. При виконанні масажу можна поєднувати прямі і кругові рухи. Процедура полягає в зрушуванні шкіри пальцями лівої руки зверху вниз, і навпаки, пальцями правої руки від низу до верху.

Розтирання спини по спіралі

Як і попередню вправу, воно виконується двома руками, причому пальці лівої руки повинні переміщати шкіру проти годинникової стрілки, а пальці правої руки в протилежну сторону. В процесі процедури необхідно періодично міняти руки. Дану процедуру потрібно проводити, поки шкіра дитини злегка не почервоніє. Вправа слід завершити плавним погладжуванням.

Рефлекторне прогинання хребта

І. п. Лежачи на боці.

Опис вправи в розділі Гімнастичні вправи і масаж дітей від 1,5 до 3 місяців. У віці від 3 до 4 місяців вправу слід повторювати по 3 рази на лівому і правому боці.

Масаж грудей у ​​дітей 3 — 4 місяців

І. п. Лежачи на спині.

Основними прийомами масажу грудей у ​​дітей 3 — 4 місяців є погладжування і вібрація.

поглаживания проводяться в 2 етапи: кругові погладжування і звичайні. На початку процедури потрібно зробити кілька кругових погладжувань грудей, а потім перейти до звичайних погладжувань по межреберьям дитини, які слід проводити розставленими пальцями.

Після погладжування можна приступити до вібрації. Для її виконання слід дуже обережно натискати на груди дитини у напрямку від середини грудної клітки до боків. Дану процедуру потрібно повторити 3-4 рази.

Закінчити процедуру необхідно декількома круговими погладжуваннями грудної клітини.

Вправа боксер (випади руками)

І. п. Лежачи на спині .

Дана вправа сприяє розвитку і зміцненню м'язів і суглобів плеча і рук. Для його виконання слід вкласти великі пальці в долоні дитини, а іншими захопити його зап'ястя. Вправа засноване на чергуванні згинання та розгинання рук. Наприклад, якщо права рука дитини зігнута, то ліва повинна бути витягнута.

При витягуванні руки дитини необхідно стежити, щоб його плече було злегка піднесеним. Ці руху багато в чому нагадують боксування. Дана вправа повторюється 6 разів кожною рукою. Щоб уникнути травми під час занять потрібно стежити, щоб дитина не робив різких рухів.

Гімнастика у дітей 3 — 4 місяців: Вправа на м'ячі

І. п. Лежачи на животі.

Дана процедура сприяє розвитку і тренуванні вестибулярного апарату, а також розслабленню м'язів кінцівок. Вона повинна проводитися через півгодини після прийому їжі. Для її виконання необхідно використовувати великий надувний яскраво розфарбований м'яч. Такий снаряд викличе у дитини позитивні емоції. Крім того, необхідно стежити, щоб м'яч не був холодним. В іншому випадку він може викликати огиду і неприязнь дитини.

Вправа починається з того, що дитину кладуть на м'яч животом вниз і розводять його коліна в різні боки. Після цього дитину слід обережно покачати на м'ячі по колу і з боку в бік. Щоб дитина не впала з м'яча і не отримав травму, його потрібно постійно притримувати однією рукою за спинку.

Читайте також: