Перший тиждень вагітності

Перший тиждень вагітності — пам'ятка жінкам

Підготовка до вагітності

Перший тиждень вагітності це ще не зовсім вагітність, але організм жінки вже заново готується до можливого материнства. А це значить, що у Вас починається менструальна кровотеча. Змінюється і гормональний фон, контрольований центральною нервовою системою, адже на організм покладено відповідальне завдання підготувати одну з 300 тисяч жіночих яйцеклітин до процесу запліднення. Цей процес формування в середньому займає 2 тижні, тому відлік можна вести вже з першої, адже саме в цей момент закладається прообраз майбутнього малюка. Втім, для жіночого організму цю роботу можна назвати рутинної: подумайте, адже вона проводиться щомісяця з того моменту, як у дівчинки з'явилася перша менструація. Що ж, будемо сподіватися, що і в цей раз він не підведе. Давайте краще подумаємо, як полегшити організму вагітність на першому тижні : цю нелегку, але важливу задачу.

Сучасні медики часто оперують таким поняттям як періконцепціонная профілактика. Це труднопроизносимое слово насправді вміщує серйозну систему заходів і умов, дотримуючись яких, жінка створює сприятливі умови для формування статевих клітин і розвитку зародка.

Подібні заходи потрібно почати заздалегідь, місяця за 3-4 до передбачуваної вагітності, можна навіть раніше. Зверніться до фахівця, який буде спостерігати вашу вагітність, саме він стане вивчати індивідуальні особливості Вашого організму і призначить профілактичні заходи.

Універсальні поради під час вагітності

Втім, якщо раніше у Вас не було часу подбати про це, почати можна прямо зараз. Пропонуємо Вам прислухатися до порад фахівців:

Постарайтеся вести здоровий спосіб життя, на цей час варто відмовитися від куріння і алкоголю. Пам'ятайте, що навіть пасивне куріння може завдати шкоди, тому кращим членам сім'ї доведеться виходити на балкон або вулицю.
Для плода становлять небезпеку протизаплідні таблетки, так що, якщо ви плануєте завагітніти, відмовтеся від них заздалегідь. Кожен призначений медикамент краще обговорити з лікарем, щоб уникнути негативного впливу на зародок.
Якщо ваш лікуючий лікар не надав вам вичерпну інформацію, можна звернутися в медико-гінекологічну консультацію, там можна отримати повноцінну інформацію про вплив медикаментів на плід . Пам'ятайте, що не можна приймати ліки без призначення лікаря, це правило залишається незмінним до кінця вагітності.
Не бажані в цей період рентгенологічні обстеження, особливо в області таза і живота.
З особливою обережністю слідкуйте за своїм здоров'ям, уникайте багатолюдних місць, адже саме там ризик підхопити малоприємну інфекцію (ГРВІ або краснуху) зростає в рази. Для плода дані захворювання представляють серйозну небезпеку. Не нехтуйте прогулянками, але нехай це будуть тихі сквери або парки. Якщо ваші домочадці страждають від нежиті, не соромтеся нарядити їх в марлеві пов'язки і не забудьте надіти її самі. У ніс можна закладати оксолінову мазь або капати інтерферон, а в раціон варто додати цибулю і часник. Дані заходи шкоди для плода не несуть.
Побільше позитивних емоцій і вражень, постарайтеся максимально відійти від проблем, адже ви займаєтеся підготовкою до найважливішої справи. Чи шкоду ваша майбутня дитина оцінить, якщо мама буде нервувати і звалювати всі проблеми на свої тендітні плечі.
Якщо ви працюєте або продовжуєте навчання, то зверніть увагу на характер своєї діяльності, виключіть контакт з електромагнітними впливами, ліками, хімічного захисту рослин або радіацією, в разі чого, не нехтуйте консультацією фахівця.

Вагітність і домашні тварини

Вагітність і домашні тварини, як вони пов'язані між собою? запитаєте Ви. Дуже просто, в цей період не варто обзаводитися новими вихованцями. Багато котів чи кішки є переносниками токсоплазми. Якщо цей вірус потрапляє в організм вагітної жінки, він може стати причиною численних захворювань і дефектів плоду, незворотних змін в тканинах і органах. Втім, якщо у Вашій родині кіт живе вже досить довго, ви можете мати природний імунітет від цього захворювання. У цьому можна переконатися, здавши відповідні аналізи крові, в лабораторії перевірять наявність захисних антитіл в крові. Крім цього, зводите Вашого вихованця до ветеринара. Бажано, щоб на час вагітності догляд за котом взяв інший член Вашої родини. Також стежте за раціоном улюбленця, не варто давати йому сире м'ясо, і на час обмежте його контакт з вуличними тваринами.

До собакам претензії менше, адже не так вже й багато захворювань існує, які можуть бути передані людині. Увага ж зайвим не буває, зате захистить вас від багатьох небезпек. Вчасно робіть вихованцеві всі необхідні щеплення, особливо від лептоспірозу та сказу. Що стосується догляду і харчування собак, то вимоги ті ж, що і для котів.

Раціон і режим дня під час вагітності

Ось і перша тиждень вагітності , значить, потрібно зробити упор на вітаміни, в аптеці можна придбати мультивітамінні препарати для вагітних, сміливо починайте їх щоденний прийом. Це може бути Пренатал, брудна, Прегнавит і інші. Благо, асортимент в аптеках досить великий: від найдоступніших вітамінів до шалено дорогих, в яких витримані в ідеальних пропорціях всі вітаміни і мікроелементи. Головне, на що потрібно звернути увагу це вміст фолієвої кислоти, її місткість повинна бути не менше 0,4 міліграма. Якщо приймати цей вітамін за 3 місяці до передбачуваної вагітності і перший триместр , Ви вбережете плід від багатьох вроджених дефектів.

Звертайте увагу на статті про правильне харчування під час вагітності , їх можна прочитати в цьому календарі або посібниках для майбутніх мам. Вже зараз потрібно дотримуватися хоча б основних правил дієти. Пам'ятайте, що тільки збалансоване і повноцінне харчування під час вагітності допоможе Вашій майбутній дитині розвинутися і вирости здоровим і сильним. Почніть привчати свій організм заздалегідь, навіть якщо ваша вагітність на першому тижні : стримайте споживання міцного чаю і кави, поменше включайте в раціон коли і шоколаду (вони можуть становити загрозу для плода).

якщо перший триместр вагітності припадає на кінець весни початок літа, варто зменшити використання в їжі перезимувало картоплі. Ніхто не сперечається, що цей коренеплід входить в основу багатьох ніжно улюблених багатьма страв, але без нього бажано б обійтися. Якщо вже зовсім не під силу, то при чищенні бульб, шкірку зрізайте товщі, а сам картопля коштує варити трохи довше, ніж зазвичай. Слідуючи цим нехитрим радам, ви знизите ризик виникнення деяких дефектів у плода.

Виділіть час і вирушайте на консультацію до фахівця. Якщо у Вас є якісь проблеми зі здоров'ям, саме час позбутися від них. Природно, заздалегідь обумовлюйте способи терапії і призначаються ліки. Якщо навіть у Вас немає проблем зі здоров'ям, все одно огляд у лікаря зайвим не буде. Часто при вивченні анамнезу вагітних доводиться уточнювати деякі нюанси, а це можна зробити тільки на медичному обстеженні. Не обходить стороною і кабінет лікаря-генетика, особливо, якщо раніше ви у нього не були.

Такі рекомендації залишаються актуальними до кінця вагітності, але найбільше значення представляють в перші 12 тижнів вагітності . Так що, все у Ваших руках!