7 правил для сяючої шкіри

З віком оксамитова і красива шкіра стає менш привабливою, тому як піддається різних забруднень і потребує дбайливого догляду, харчування. Але повернути шкірі колишню красу дійсно можливо, якщо задатися такою метою. Так, в домашніх умовах ви не зможете отримати потрібний результат так швидко, як вам би того хотілося, проте якщо наберетеся терпіння, то не пошкодуєте! Дотримуйтеся кількох правил, і ви теж зможете стати володаркою сяючої шкіри особи.

Як домогтися сяючої шкіри

1. Захист і очищення. Щодня змивайте забруднення з шкіри, використовуючи для цього теплу воду і м'який очищаючий засіб (гель, пінку, мило і т.п.). Не нехтуйте і зволожуючим кремом — його необхідно наносити на обличчя як мінімум два рази на тиждень. Очистити же шкіру від відмерлих клітин допоможе скраб, а при жаркій або морозній погоді її захистить спеціальний крем. Пам'ятайте, що використовуючи подібні засоби, ви надовго відсуваєте процес старіння шкіри.

2. Мигдальне масло. Масажуючи шкіру з мигдальним маслом, ви позбудетеся від роздратування , висипу і сухості. Однак щоб досягти належного ефекту, такий масаж необхідно проводити регулярно.

Поради для організму

1. Питний режим. Всім відомо, що вода живить клітини організму, тому її потрібно пити в достатній кількості, адже через брак рідини шкіра стає млявою. Крім того, вода допомагає виводити з організму шкідливі речовини. Вважається, що добова норма становить 30 мл води на один кілограм ваги людини.

2. Маски з фруктів. Свіжі фрукти містять безліч корисних мікроелементів та вітамінів, а значить, зроблять вашу шкіру сяючою і здоровою. Які ж фрукти вам підійдуть? Вирішуйте самі:

банани добре зволожують шкіру обличчя;

авокадо зробить шкіру більш еластичною, запобіжить процес її старіння і підвищить вироблення колагену;

відбілити і позбавити шкіру від пігментних плям допоможе лимон;

зняти втому і зволожити шкіру можна за допомогою маски з яблука;

універсальним засобом є полуниця: суху шкіру вона зробить м'якою і сяючою, жирної подарує бархатистість. Також полуниця усуває пігментні плями і живить шкіру.

3. Боротьба з токсинами. Щоб вивести токсини з організму, кожен день випивайте по одній склянці свіжого морквяного соку. Навіть цієї невеликої кількості соку вистачить для збагачення організму антиоксидантами, які виводять з нього токсини і роблять шкіру сяючою .

4. Правильне харчування. Серед продуктів є ті, які впливають на вашу шкіру сприятливо або ж, навпаки, шкодять їй. До перших відносяться мед (він добре зволожує шкіру), молоко (допомагає звузити пори) і йогурт (запобігає старінню). Намагайтеся робити упор саме на ці продукти, а також приймайте ванну з додаванням молока. Не слід забувати і про здоровий раціоні в цілому, адже якщо порушений обмін речовин, то страждає організм і шкіра.

5. Здоровий сон. Щоб мати красиву і сяючу шкіру вашому організму потрібно не тільки правильне харчування, але і здоровий восьмигодинний сон.