Головна » Краса і здоров'я » Овсяноблін рецепт для правильного харчування

Овсяноблін рецепт для правильного харчування

ff93d85ed4fd9a7d65be4b200af8732f_20712

Якщо ти з тих дівчат, хто перейшовши на правильне харчування , нудьгує і зітхає по домашній випічці, а особливо по млинців, то ця стаття написана спеціально для тебе.

Перейшовши на правильне харчування, ми часто стикаємося з такою трудністю, що нам не вистачає звичної їжі. У кого-то це може бути улюблений торт, оладки, пиріжки або, як в нашому випадку, млинці. Але, виявляється, насправді, все не так страшно. Сказавши до побачення шкідливої ​​їжі, що не прощайтеся з улюбленими ласощами, а просто постарайтеся зробити їх трішки корисніше.

Зараз овсяноблін став майже хітом в сфері правильного харчування, особливо багато інформації про способи його приготування можна знайти в інстаграме. Однак для тих, хто тільки недавно перейшов на правильне харчування, приготування овсянобліна на перший погляд може здатися дивною витівкою. Дійсно, як можна приготувати млинці на вівсянці? Адже ми звикли готувати зовсім за іншим рецептом. Складно повірити, що такий твір мистецтва буде смачним. Але коли ви спробуєте такий незвичайний, на перший погляд, блін, відразу зрозумієте, що правильне харчування може бути не тільки корисним, а й дуже смачним.

Овсяноблін

Отже, розглянемо один з рецептів овсянобліна для правильного харчування.

Нам знадобиться:

4 ст. л. вівсянки

3 яйця (або 1 жовток, 4 білки)

3 ст. л. молока

Перш ніж приступити до замішування тіста, нам необхідно розмолоти вівсянку в борошно. Тільки після цього можна змішати отриману борошно з яйцями і молоком. Солимо отриману суміш і смажимо без масла з двох сторін на середньому вогні.

Ось і весь рецепт. Погодьтеся, досить просто і зовсім не складно, зате скільки корисного в одному такому млинці. Їсти такі млинці можна з медом, фруктами або овочевим салатом. Тут воля надається вашої фантазії. Можна зробити навіть м'ясну начинку.

Деякі господині зовсім не додають в тісто молока, або замість нього беруть кефір. Млинці не обов'язково робити великими на всю сковорідку, їх можна зробити маленькими, тоді вони і акуратніше будуть виглядати, і більше штук вийде. Млинці маленького розміру особливо припадуть до душі дітям.

Головною особливістю таких млинців полягає в тому, що вони дуже ситні, але при цьому не викликають тяжкості в животі, як це часом буває від випічки приготовленої на пшеничній муці. До того ж ми не смажимо овсянобліни на маслі, що в ще більшій мірі робить їх корисними.

Овсяноблін з овочами і сиром

Тепер ви знаєте, що улюблена, але шкідлива їжа, до якої ми звикли, може стати корисною і супроводжувати нас на шляху правильного харчування.

готуйте з радістю, готуйте в задоволення. Будь-яке улюблене блюдо можна трохи трансформувати і перетворити на корисну, здорове, правильне харчування.

Звертайте увагу на те, що їсте. Любіть себе, своє тіло, своє відображення в дзеркалі. Пам'ятайте, немає нічого неможливого, але на все потрібен час.

Стаття підготовлена ​​спеціально для інтернет журналу Pizhonka.ru

Автор: Наталя Шнейдер (natalia_3110@mail.ru)

Якщо ви знайшли помилку в статті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter .

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*