Худнемо, готуємо тіло і шкіру до літнього сезону!

Літо вже прийшло, сонце світить все гаряче, а це значить, що все піжонкі повинні бути підготовленими до літнього сезону, адже дуже скоро ви опинитеся не в прохолодних офісах, а на розпечених пляжах, де потрібно буде показати ваше прекрасне тіло і пружну і ніжну шкіру. Сьогодні даємо вам кілька порад як максимально швидко повернутися до форми і продовжити підтримувати шкіру і тіло в тонусі.

Рада №1. Забувайте про солодкі і газованих соках, водах. Якщо ви цього не знали, то пояснюємо, що з цими рідинами вам не по дорозі. Пийте більше чистої води, трав'яного чаю, отримуйте воду з уживаних фруктів, але не вживається газовану воду і соки сумнівної якості з консервантами і барвниками.

Рада №2. Спорт, фітнес, тренування повинні бути цілодобовими. Відпочиваєте тільки коли спите. Незалежно від того, чистиш ти зуби, готуєш пюре або гладиш футболку, ти повинна змушувати себе виконувати фізичні вправи. Щось типу того, як підняти праска на витягнутих руках перед собою двадцять разів або присісти в кухні перед плитою або столом. Забувай про ліфті і переходь до екстремальних атракціонів тепер ти ходиш тільки по сходах.

Рада №3. Надмірне споживання солі сприяє затриманню води в організмі. В результаті цього ти завжди відчуваєш себе опухлої, і можливо помічаєш це щоранку дивлячись в дзеркало. Саме тому тобі доведеться відмовитися від солі і приправ з сіллю. Тепер ти можеш використовувати трохи морської солі, чисті спеції, часник і інші прянощі, щоб їжа не була прісною.

Рада №4. Вживай помірно або відмовся від:

— газованої;

— жувальної гумка;

— пиво;

— будь-які ігристі напої;

— жирні молочні продукти.

Тепер твоїми прихильниками стає брюссельська капуста, брокколі, квасоля. Саме в них містяться великі запаси мікроелементів, волокна, а так же, ці овочі і боби досить поживні.

Рада №5. Пілінг. Цукрово-сольовий пілінг допоможе тобі позбутися від відмерлих покривів шкіри. Подібний скраб допоможе видалити все зайве і повернути шкірі другу молодість.