7 причин болю в грудях

Біль в грудях часто викликає великий дискомфорт і породжує купу непотрібних переживань. Не завжди це означає наявність серйозних проблем зі здоров'ям. Щоб краще це зрозуміти, давайте розглянемо причини болю в грудях .

1. У вас ПМС

Найбільш поширеною причиною болю в грудях є зміна гормонів, які виробляються перед менструацією. Це нормальна реакція тіла на зміни рівня естрогену, і, як правило, проявляється набряком і болючістю за пару днів до початку менструації. Подібна біль в грудях називається циклічною болем, так як пов'язана вона з менструальним циклом.

Біль має піти, коли закінчиться менструація. Полегшити її можуть протизаплідні таблетки або добавки з маслом примули.

2. Ви робили фізичні вправи

Може бути, ви зробили вражаючий коло віджимань або зайнялися важкою атлетикою. Біль в грудях насправді буде пов'язана з м'язами під грудьми. Позбутися від такого болю можна за допомогою грілки і знеболюючого.

3. Ви щось тягли

Може бути, ви не ходите в спортзал, але пересували меблі або несли важкі сумки, що напружувало грудні м'язи? Якщо так, то насправді хворобливість знову виходить з м'язів під молочними залозами.

4. Ви носите незручний бюстгальтер

Неправильне білизна може мати досить серйозні наслідки для грудей. Якщо бюстгальтер занадто тугий або чашки занадто малі, це може послужити причиною того, чому болять груди . Змініть ліфчик на той, який вам підходить.

5. Груди недостатньо підтримується

Якщо у вас великі груди, важливо досить підтримувати її під час фізичних вправ, щоб не потягнути тканини молочної залози. Щоб виправити це, використовуйте правильний спортивний ліфчик.

6. У вас є ущільнення в грудях

Якщо ви вже знаєте, що у вас в тканини молочної залози є грудки (технічно відомі як фіброзно-кістозна тканину молочної залози), то ви, ймовірно, добре знайомі з болем у грудях, пов'язаної з критичними днями. Нерівномірне тканину молочної залози характеризується кістами, наповненими рідиною, але це не обов'язково пов'язано з раком молочної залози.

7. Ви п'єте занадто багато кави

Кава або чай не можуть безпосередньо спровокувати біль в грудях , але відмова від кофеїну допомагає полегшити дискомфорт, особливо для жінок з фібро-кістозної тканиною молочної залози.

В цілому, тимчасова болючість грудей і чутливість не повинна викликати будь-яких серйозних приводів для походу до лікаря. Вона, як правило, триває лише кілька днів і несподівано зникає. Якщо ж біль затримується або погіршується, то це серйозна причина йти до лікаря. Крім того, регулярно перевіряйте вашу груди на предмет будь-яких змін у зовнішності, текстурі або чутливості. Якщо ви помітили що-небудь надзвичайне, терміново проконсультуйтеся з лікарем.