Печія при вагітності. Як позбутися в домашніх умовах
Від цього неприємного відчуття позбутися непросто, проте є багато методів, які дозволять вам успішно нормалізувати своє самопочуття, не зашкодивши при цьому малюкові. Можна використовувати, як прості правила, які допомагають багатьом жінкам, так і деякі рецепти травного чаю. Пити його потрібно в охолодженому вигляді.
Печія при вагітності. Як позбутися в домашніх умовах
Ці способи рекомендують використовувати лікарі для того, щоб позбутися від печії або на час прибрати неприємні відчуття.
- Не можна лягати на повний шлунок в ліжко, особливо на пізніх термінах. Це може спровокувати появу печії. Лікарі радять лягати в ліжко тільки через 30 хвилин після їди. При цьому перед сном потрібно покласти голову трохи вище живота, щоб не виникало печії, і вибирати зручну для сну позу.
- Чи не є гострою і смаженої їжі. Під час вагітності вона може стати провокаційним фактором, який викликає не тільки печію, але і гіркота в роті. Навіть шашлики, приготовані на вогні, різні приправи і гострі страви можуть викликати неприємне відчуття.
- Не можна переїдати під час вагітності. Краще недоїдати, ніж переїдати, особливо жирними стравами. Фахівці радять їсти часто невеликими порціями протягом усього дня, при цьому варто їсти більше рослинної їжі.
- Молоко, йогурт або морозиво — найкращі ліки від печії. Вживання молочних продуктів, крім сиру, в холодному вигляді — прекрасний засіб від печії під час вагітності. Якщо ви не любите вершки і приготоване молоко, можна їсти не поспішаючи вершковий пломбір невеликими шматочками. За бажанням в нього можна додати трохи заморожених або свіжих ягід, які вам подобаються. Якщо у вас є непереносимість молока, можна замінити його сухим розчинним продуктом або м'ятним чаєм з часточкою лимона.
- Екзотичні фрукти. Шматочок ананаса, часточка апельсина або сік маракуї допоможуть зняти неприємне відчуття.
- * ятна жувальна гумка — відмінний засіб проти печії.
Рецепти домашнього приготування
Хорошим засобом від печії при вагітності може стати чай з мелісою і часточкою лимона. Його потрібно пити невеликими ковтками після прийому їжі або в проміжках між їжею. Іншим хорошим засобом може стати зелений чай з консервованим ананасом або свіжовичавленим соком апельсина, в якому розмішана столова ложка цукру або меду.
Дуже корисний чай з листям чорної смородини, вишні та замороженими ягодами полуниці або журавлини. Цей рецепт дуже корисний від відчуття печії і його можна вживати в холодному вигляді на будь-якому терміні вагітності. Ну і найкориснішим способом, щоб позбутися печії при вагітності в домашніх умовах може стати холодний ягідний морс з морозивом і цукровою пудрою. Його потрібно пити після їжі невеликими ковтками.