Голлівудська дієта

Голлівудська дієта допомагає відомим зіркам Голівуду стати стрункими і дуже красивими. Саме цією дієтою користується Ніколь Кідман, Кім Бесінджер і інші зірки.

Суть і основні вказівки під час харчування.

Отже, голлівудська дієта полягає в наступному. З власного раціону кожна худне дама повинна прибрати продукти, які багаті вуглеводами і жирами. Основними продуктами харчування під час голлівудської дієти стануть продукти, які містять в своєму складі велику кількість білка і клітковини. Тому під час дієти дозволяється їсти всю рослинну їжу, а також яйця, рибу і м'ясо. Крім цього, не потрібно забувати про вживання свіжих фруктів і овочів.

У період схуднення на такій дієті кожної представниці прекрасної статі із зайвою вагою потрібно буде відмовитися від: жирного, смаженого, солодких продуктів, солі, цукор і різних маринадів.

Не рекомендується вживати в їжу фрукти , багаті вуглеводами і крохмалем. Також у забороні тепер будь-який хліб і різні борошняні вироби.

Основні вказівки під час дотримання голлівудської дієти.

Перше про що хочеться сказати, що в даній дієті відсутня сніданок. Однак в окремих випадку жінка на сніданок може випити чашку кави або з'їсти половину грейпфрута. Під час схуднення їжу зазвичай готують в пароварці або відварюють у звичайній воді. Можна також запікати, однак тільки без жиру і масла. Харчуватися варто невеликими порціями корисної їжі. При цьому протягом дня потрібно за стіл з'їсти близько 6 разів. Під час схуднення дуже важливу увагу потрібно приділити питва. Пити потрібно не тільки воду без газу, але зелений чайок. Щоб отримати позитивний результат, дуже важливо дотримуватися всіх правил дієти. Робити поблажки в раціоні і вживати алкогольні напої заборонено.

Правильне харчування, дотримання всіх правил може принести позитивний результат у вигляді мінус 7 кг за тиждень. Крім цього, голлівудська дієта на 7 днів допоможе прибрати з організму зайві токсини і шкідливі шлаки.

Голлівудська дієта: стрункість і легкість.

Голлівудська дієта правила харчування має в основному 2 варіанти харчування на 7 і 14 днів.

П'ятниця.

Обід: кава, куряче яйце чи яйце перепиляною. Помідорчик.

Вечеря: яєчко куряче, салат з капусти або огірків і половинка грейпфрута.

Вівторок.

Обід: кава, куряче або 2 перепиляною яєчка і цілий грейпфрут.

Вечеря: шматок в 200 грам м'яса яловичини в відварному або запечная вигляді, невеликого розміру огірок, і кава.

П'ятниця.

Обід: тушкований шпинат, кава, помідорчики і куряче яйце.

Вечеря: знову шматок яловичини, чашка кави і огірочок.

Неділя.

Обід: салат з капусти з огірками, цілий грейпфрут і келих кави.

Вечеря: куряче яйце, 200 грам сиру без жиру, тушкований шпинат і кава без додавання підсолоджувачів.

Середа.

Обід: куряче яйце, шпинат в тушкованому вигляді і кави .

Вечеря: шматочок в 200 грам риби малої жирності, зелений салат і кави.

П'ятниця.

Обід: салат з грейпфрута, яблука і апельсина.

Вечеря: шматок яловичого м'яса в 200 грам, огірок і кави.

Субота.

Обід: 200 г відвареної курочки, зелений салат, грейпфрут і кава.

Вечеря салат з фруктів.

Варто додати одне примітка. Каву можна замінити зеленим чаєм або наприклад, чергувати вживання кави і зеленого чаю. Даний режим харчування може бути розрахований і на 2 тижні. При цьому меню залишається тим же.