Головна » Здоровий спосіб життя » Дієти та харчування » Дієта по групі крові. Що визначає товщину людини?

Дієта по групі крові. Що визначає товщину людини?

dieta_po_gruppe_krovi

Дієта по групі крові — творіння американського доктора Пітера ДАдамо. На його думку, гени людини впливають на загальний процес засвоєння їжі організмом. В чому сенс? Справа в тому, що Пітер пов'язує нормалізацію травної системи, а також і імунної, з харчуванням, відповідним групі крові. Іншими словами, він пропонує їсти те, що колись їли конкретно ваші предки.

Дивіться, якщо ви виключіть те, що несумісне з кров'ю, то хоча б мінімально виведіть шлаки з організму, а значить, поліпшите працездатність органів .

І навіть схуднете. І навпаки, будете споживати непотрібні продукти, тобто, ті, що не підходять вашій групі крові, зашлакуете організм, а він буде активно нарощувати жирові відкладення.

Медики обговорюють з приводу правильності такого підходу, але люди вже користуються порадами Пітера.

Якщо у вас перша група крові , пропонується меню дієти , що містить багато тваринних білків.

Тому людей, які мають групу першу, називають мисливцями. А ось хлібець, молочне і макарони потрібно відсунути на останній план, а краще взагалі більше не вживати.

Дієта по групі крові макарони заборонені

Взагалі травний тракт первогруппцев стійкий, а імунна система гіперактивності. Організм таких людей з легкістю без наслідків приймає мяско, а також слабо адаптований до інших нових дієт.

Дивіться, що корисного і найсмачніше дозволяє дієта при першій групі крові : яловичину, рибу (лосось, щуку), насіння гарбуза. До речі, м'ясо барана теж рекомендовано. Вітається масло оливи, горіх. З овочів підійде вам буряк. А з сухофруктів — інжир.

А на що накласти табу? Ну, табу або не табу, але обмежити потрібно:

• Продукти з молочка

• Сир і сир

• Свинину

• Макарони

• Вироби з борошна

А з овочів не підходить картопля. Ягодам теж не всім можна радіти. Наприклад, поубавьте любов до суниці.

Обмеження падають і на ряд фруктів: мандаринки, диню.

А бобові, капусточка (кольорова в тому числі), пшениця провокують нарощування жирових мас і зростання ваги.

У вас група крові — друга? Тоді вас звуть «хліборобами», і вам рекомендують харчуватися по вегетаріанського меню. Травний тракт таких людей більш чутливий, і добре приймає екологічно чисті страви з продуктів натуральних. Второгруппцам слід забути про м'ясо. Причина: для «мисливці» м'ясо — це паливо, а тут — це перетворення в жири. Проте, для людини з групою крові II корисний раціон з нежирної їжі — з натуральних продуктів, овочів. Крупи теж добре засвоюються і позитивно впливають на організм.

Такі продукти, як бобові, рис, топінамбур, Анансі, всілякі овочі, відрізняються особливою корисністю для «хліборобів». Якщо знати міру, то і споживання морепродуктів теж показано. Але дієта по групі крові второгруппцам обмежує:

• Хліб пшеничний

• Картоплю

• М'ясо

• Журавлину

• Майонез

Дієта по групі крові друга група є обмеження на картоплю

Абрикос, до речі, теж. І ось, що важливо: м'ясо, пшениця і навіть квасоля в вашому випадку тільки сприяють зростанню жирів. А соя, ананас, навпаки, допомагають знизити вагу. Овочі теж.

Третьегруппци — це «кочівники». Вони мають III групу крові, найпотужнішу імунну систему, і тому їм надається певна свобода у виборі дієт і продуктів, в загальному. Як правило, такі людям подобається молоко. У них взагалі все простіше. Наприклад, вміле поєднання ними і фізичної та розумової праці збереже фігурку і додасть радісний настрій.

Також якщо ви третьої групи крові, що не їжте сою, м'ясо курки, кролятину, рибу. Масло з льону теж виключіть. Чи не показані вам гранати і навіть помідори.

Але корисністю для вас відрізняються сир, камбала, овес, рис, слива. Із зелені — петрушка.

Дієта по групі крові сливи корисні при третій групі

Подивіться, що вам треба б обмежити: яловичину, креветки, омари, гречку, хурму, гусятину.

А вживання кукурудзи, арахісу, сочевиці, насіння кунжуту будуть повільно, але вірно сприяти збільшенню вашої ваги.

А впоратися із зайвою допоможуть лівер, мяско червоне, яйця.

Дієта по групі крові передбачає дещо інше меню для людей з групою четвертої. Таких людей звуть «новими людьми». Це ще й означає, що вони швидше за інших пристосовуються до змін в харчуванні і взагалі в навколишньому середовищі.

Харчування має ґрунтуватися на кисломолочних і знежирених продуктах, оленини, овочах. Баранина, фрукти теж ізлюблени організмом володарів IV групи.

До набору ненависних кілограммчіков призводить безмежне споживання м'яса. Зауважте, воно не протипоказане «новим людям», просто його потрібно їсти, знаючи міру. Можна також комбінувати його з овочами, салатами.

Завдяки спадковості, організм людей, що мають четверту групу крові, погано сприймає гречку, кукурудзу і навіть квасоля. Починається різка вироблення інсуліну.

Людям з групою крові IV, в дієті показані, як корисні — індичка, вівсянка, ананас. З м'яса це баранина теж. Якщо ви рибоїди, то їжте тріску, скумбрію.

Але обмежте яловичину, м'ясо качки, гречку. Гранатом і авокадо теж не слід балуватися.

Це те, що сприяє зростанню ваги: ​​

• Квасоля

• Гречка

• Пшениця

А це знижує ваш вага:

• Продукти моря

• Овочі зеленого кольору

• Ананас

• Соя

Зверніть увагу, якщо хочете худнути, то з морепродуктів виключіть в'ялені, сушені. Бажано, копчені теж.

Насамкінець скажемо, що списки того, що ми вказали, показані для кожної групи окремо. Але у організму кожного з нас свої специфічні «заморочки» .На цієї причини, в процесі пошуку інгредієнтів не тільки враховуйте чужі поради, а й прислухайтеся до свого організму, а також звертайте увагу на свою групу.

І тримайте в голові той факт, що дієта по групі крові ще не у всіх дієтологів викликала довіру. Але, все ж, деякі фахівці хоча б її не спростовують.

Тільки от якщо страждаєте хронічними проявами хвороб, то залишайтеся розумними, радьтеся із знаючими людьми. А потім вже поспішайте складати для себе привабливе меню.

Якщо ви знайшли помилку в статті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter .

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*