Випадання волосся після пологів

З проблемою випадання волосся після пологів стикається більшість молодих матусь. Розглянемо докладніше, чому ж це відбувається, як можливо запобігти і як впоратися з цією проблемою.

Причины випадання волосся після пологів

Деяких майбутніх матусь випадання волосся починає турбувати ще при вагітності. Інші, навпаки, відзначають поліпшення стану шевелюри і нігтів під час виношування дитини, але, найчастіше, проблема все-таки наздоганяє їх через кілька місяців після пологів. І ось чому:

• Зміни гормонального фону
  
  Під час вагітності в організмі вагітної жінки підвищується рівень гормону естрогену. Що в свою чергу сприяє тривалості життя волоска і стимулює ріст волосся. В такому випадку шевелюра майбутньої мами стає густішим і блискучою.
  
  Після народження малюка гормональний фон починає приходити в норму, а, значить, додаткове стимулювання припиняється, і волосся починає випадати. Фахівці відзначають, що нормальним і не вимагає лікування вважається випадання до 30% волосся після 1-5 місяців після пологів.
• Виснаження організму
  
  Після народження дитини у кожної матусі з'являються додаткові приводи для хвилювання, емоційне і фізичне перевтома, недосипання призводять до послаблення всього організму. У тому числі і волосся, і вони починають рідшати.
  
  В цьому випадку, звичайно ж, рекомендується більше відпочивати і спати. Не відмовляйтеся від допомоги рідних і близьких людей, перекладіть на них деякі ваші обов'язки. Знайдіть час на денний сон.
• Незбалансоване харчування
  
  Втомлена, замотана молода мама може і забути про необхідність свого регулярного правильного харчування. Не слід допускати випадання волосся після пологів з такої причини. Адже від харчування мами безпосередньо залежить харчування її малюка. Вживайте різноманітну їжу, бажано, варену, приготовлену на пару або в духовці. А від смаженої, жирної, гострої, копченої їжі краще на якийсь час відмовитися.
• Дефіцит поживних речовин
  
  Під час виношування дитини організм жінки віддає безліч корисних речовин для росту і розвитку малюка. Саме тому так важливо вчасно поповнювати їх запас. Якщо цього питання не було приділено достатньо уваги, дефіцит вітамінів і мікроелементів, таких як залізо, кальцій, магній, вітаміни В і С, може привести до випадання волосся.
  
  Актуальною, що вимагає лікування проблема нестачі поживних речовин залишається і при годуванні дитини грудьми. Лікування обов'язково включає в себе спеціальні вітамінні комплекси для вагітних і годуючих мам.

Лечение випадання волосся після пологів

Як видно, чинники, що провокують випадання волосся, перш за все, пов'язані зі здоров'ям і турботою про себе самої жінки.

Гормональна перебудова організму після пологів , зазвичай, триває не більше року. Якщо ж по закінченні цього періоду волосся продовжують рідшати, рекомендується звернутися до трихолога. Приводом для занепокоєння може стати випадання волосся жмутами. Зазвичай, в такому випадку рекомендується здати кров на гормони і обстежити щитовидну залозу.

Молодий матусі дуже важливо налагодити режим харчування, відпочинку і сну. Бажано, щоб в раціоні жінки були присутні такі продукти:

• Пісне м'ясо (курка, індичка, яловичина)
• Нежирна риба (хек, минтай, тріска)
• Молочні продукти
• Рослинні масла
• Різноманітні овочі та фрукти

Для відновлення і підтримки організму після пологів за рекомендацією лікаря добре пропити вітамінні комплекси. Вагітним і годуючим, в тому числі для запобігання випаданню волосся, підходять:

• Ельовіт Пронаталь
• Вітрум Пренатал Форте
• Мульти-табс Перинатал

Зміцненню і відновленню шевелюри також сприятимуть маски, масла, шампуні, бальзами від випадіння волосся. Постарайтеся в щільному графіку новоспеченої мами знайти трохи час для підтримки своєї краси. Адже ваш гарний настрій і посмішки дуже важливі для вашого малюка.