Головна » Краса і здоров'я » Вітаміни від випадіння волосся

Вітаміни від випадіння волосся

Фахівці рекомендують пити вітаміни від випадіння волосся, так як впоратися з проблемою тільки лише за допомогою косметичних засобів не завжди виходить. Тому так важлива підтримка зсередини.

Какие вітаміни допомагають проти випадіння волосся

Для красивої, густий шевелюри потрібно достатнє насичення організму вітамінами групи В, а також вітамінами А, Е і С:

  • Ретинол (вітамін А)

    Забезпечує блиск і еластичність волосся, попереджає ламкість волосся. Його можна отримати з моркви, яблук, персиків, динь, петрушки, щавлю, шпинату.
  • Токоферол (вітамін Е)

    Сприяє кращому засвоєнню вітаміну А, є антиоксидантом; його нестача проявляється слабкими, погано ростуть волоссям. Цей вітамін проти випадіння волосся міститься в рослинній олії, бобових, горіхах, в зародках пшениці.
  • Аскорбінова кислота (вітамін С)

    Допомагає хорошому кровообігу шкіри голови, забезпечуючи нормальне харчування волосяних цибулин. Допомагає засвоювати залізо, яке також необхідно для міцних волосся. Джерелами вітаміну С є: солодкий перець, яблука, гранатовий сік, цитрусові, ягоди шипшини.
  • Група В:
    1. тіамін (В1)

      Потьмянілих і ламке волосся можуть бути наслідком нестачі цього вітаміну. Він міститься в злакових, горіхах, бобових, в горіхах, печінки і пивних дріжджах.
    2. рибофлавін (В2)

      Ознаками дефіциту В2 є жирне коріння волосся і їх сухі кінчики. Його можна отримати з м'яса, молочних продуктів, яєць, хліба.
    3. нікотинова кислота (В3)

      Стимулює приплив крові до волосяних фолікулів, забезпечує пігментація волосся. Його джерелами є зернові, м'ясо і риба.
    4. пантотенова кислота (В5)

      В5 зміцнює волосяні цибулини і забезпечує кисневе харчування волосся. Він міститься в яєчних жовтках, арахісі, цвітній капусті, печінці, ікрі.
    5. піридоксин (В6)

      Вітамін міститься в печінці, м'ясі, яйцях, пивних дріжджах, молоці, дині, капусті. Його дефіцит провокує сухість шкіри голови, свербіж і лупа.
    6. фолієва кислота (В9)

      Її можна отримати з молочних продуктів, яєць, риби, а також з овочів і листової зелені. Вітамін В9 зберігає ваше волосся від випадання, стимулюючи їх зростання.
    7. пара-аміно-бензойна кислота (В10)

      Сприяє зростанню волосся, попереджає раннє старіння шкіри і посивіння волосся. Її джерелами є: рис, горіхи, морква, картопля, риба, печінка.
    8. кобаламин (В12)

      Його нестача може викликати свербіж, сухість шкіри голови і лупа. Міститься в продуктах тваринного походження.

Витаминные комплекси від випадіння волосся

Комплекси вітамінів є одним з найбільш ефективних методів проти випадіння волосся. Згідно відгуками трихолог і їх пацієнтів, серед медичних препаратів можна виділити:

  • Пантовігар

    Цей вітамінний комплекс дуже добре допомагає від випадання волосся негормональной природи. Включає в себе дріжджі медичні; вітамін В1; вітамін В5; кератин; цистин; пара-аминобензойную кислоту.
  • Перфектил

    До складу вітамінно-мінерального комплексу входять вітаміни групи В, вітамін С, амінокислоти, мінерали і рослинні екстракти рослин. Перфектил сприяє поліпшенню мікроцеркуляціі, прискорює регенерацію клітин і формування коллагенвих волокон.
  • Мерц

    Складові препарату бета-каротин, вітаміни групи В і L-цистин сприяють зростанню і зміцненню волосся. А спеціальний дріжджовий екстракт є незамінним джерелом амінокислот і вітамінів групи В.

Що слід пам'ятати

Комплекси вітамінів є медичними препаратами. Тому перед тим, як почати їх приймати, бажано проконсультуватися з лікарем. Важливо з'ясувати дефіцит яких саме вітамінів у вашому організмі спровокував алопецію. Фахівець зможе призначити вам необхідні для цього аналізи.

Якщо ж ви вирішили обрати комплекс самостійно, рекомендується перед покупкою переконатися, що до складу дійсно входять вітаміни проти випадіння волосся.

Варто пам'ятати, що дія вітамінних комплексів нешвидка. Процес лікування займає, зазвичай, від двох місяців до півроку. Однак, позитивний і довгостроковий ефект вам, при правильному застосуванні, забезпечений!

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*