Як швидко позбутися целюліту на попі? Фото, вправи

Навряд чи вдасться відшукати хоча б одну жінку, яка не чула про целюліт. І якщо з цієї косметологічної проблемою ви знайомі ні з особистого досвіду, то вам дуже пощастило. Але від таких дефектів не застрахований ніхто, целюліт на Ляшка і попі може з'явитися в будь-якому віці і навіть у струнких дівчат. Тому необхідно знати про методи боротьби і профілактики появи Апель
синовите кірки.

Напевно, всі знають, як виглядає целюліт на шкірі. Але не всі в курсі, що існує 4 стадії цього процесу. І якщо целюліт 3 і 4 ступеня можна розпізнати неозброєним оком, то 1 і 2 ступінь мають прихований перебіг і виявити їх не так вже й просто.

Проте, позбавлення від целюліту на попі найбільше проходить швидко і ефективно на початкових стадіях. Саме в цей момент можна прибрати апельсинову кірку простими, але ефективними домашніми засобами. У разі ж, якщо процес перейшов в 3 або 4 стадію, прибрати целюліт вже не так просто і для цього доведеться застосовувати косметологічні салонні процедури.

Відповісти на питання, чому на попі целюліт розвивається, складно. Так як сьогодні ще не знайдена точна причина такого явища. Серед факторів ризику можна назвати:

• гормональний дисбаланс;
• обмінні порушення;
• захворювання венозних і лімфатичних судин;
• шкідлива їжа ;
• несприятливі екологічні умови;
• стресові ситуації;
• гіподинамія;
• генетична схильність;
• куріння і зловживання алкоголем;
• різке коливання ваги як в сторону набору, так і схуднення.

Потрібно знати і те, що целюліт не визнається медициною як захворювання. Він вважається фізіологічною нормою для жінок. Незважаючи на те, що від апельсинової кірки і не страждає наше фізичне самопочуття, але психологічний дискомфорт точно розвивається у більшості жінок, які страждають таким дефектом.

Як прибрати целюліт на попі

Якщо ви задалися питанням, як прибрати целюліт на попі і Ляшко , то починати потрібно з наступнихзаходів:

• здорове і збалансоване харчування;
• оптимальний питний режим;
• здоровий спосіб життя і позбавлення від шкідливих звичок;
• уникнення стресових ситуацій;
• нормалізація гормонального фону;
• щоденні фізичні вправи;
• антицелюлітний масаж;
• косметологічні обгортання;
• схуднення в Ляшках ;
• антицелюлітні скраби, гелі, креми;
• SPA-процедури;
• салонні методики ліквідації целлюлітних відкладень .

Важливо запам'ятати, що позбутися від целюліту можна тільки застосовуючи комплексний підхід. Лікувальну програму повинен скласти лікар-косметолог, виходячи з індивідуальних характеристик пацієнтки, а також стадії патологічного процесу. Також необхідно запастися терпінням і поставити собі за мету, так як процес цей не швидкий. Тільки наполеглива робота над собою допоможе побороти даний косметичний дефект.

Вправи від целюліту на попі

В першу чергу з'являється целюліт під попою і на ній. Допоможуть позбутися від такої апельсинової кірки, а також попередити її розвиток кілька простих вправ:

1. Це дуже ефективні вправи проти целюліту на попі і стегнах. Сідаємо на підлогу, ноги випрямлені. Потрібно "крокувати" на попі спочатку вперед, а потім назад. Робити вправу потрібно швидко. Виконати по 5 підходів для кожного напряму.
2. Лягаємо на спину, ноги згинаємо в колінах. Відриваємо таз від підлоги і піднімаємо його вгору, спираючись на стопи, плечі і потилицю, при цьому сильно стискаємо сідниці. Потім повільно опускаємося назад. Повторюємо 20 раз.
3. Лягаємо на підлогу на праву сторону, рукою спираємося об підлогу. Починаємо піднімати випрямлену ногу приблизно на 45-50 ?. Повторюємо махи 40 разів. Потім робимо те ж саме, лежачи на лівому боці.
4. Сідаємо на підлозі, ліктями впираємося ззаду об підлогу. Ритмічно притягуємо зігнуті в колінах ноги до підборіддя. Повторюємо вправу 20 разів.
5. Початкове положення — стоячи на колінах, руки розведені в сторони. Опускаємося і сідаємо попою спочатку на ліву сторону. Потім піднімаємося, допомагаючи махами руками, і сідаємо на праву сторону. Повторюємо по 20 разів для кожної сторони.

Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Багато жінок часто розмірковують, як швидко позбутися від целюліту будинку? Це можна зробити, якщо апельсинова кірка знаходиться на самому початку свого розвитку, 3 і 4 стадію прибрати швидко не вийде.

Розповімо про декілька ефективних способах домашньої боротьби з целюлітом.

Баночний антицелюлітний масаж

для цієї процедури вам будуть потрібні спеціальні банки для масажу. Нічого складного в техніці виконання немає, потрібно тільки уважно прочитати інструкцію. Такий вакуумний баночний масаж поліпшити лімфообіг і активує мікроциркуляцію, що допоможе підшкірній жировій клітковині знову прийняти нормальний стан і зупинити розвиток целюліту.

Кавовий скраб

Для його приготування вам знадобиться випитий кави (1 столова ложка на одну процедуру) і стільки ж оливкової олії. Змішайте інгредієнти і масажуйте проблемні місця по 15 хвилин щодня.

Медові обгортання

Для приготування суміші для обгортання вам потрібно взяти 2 столові ложки рідкого натурального меду, 10 крапель лимонного соку і кілька крапель будь-якого ефірного масла (лавандова, евкаліптова , апельсинове і ін.). Цим складом потрібно рясно змастити проблемні зони і обернути шкіру харчовою плівкою. Тримати необхідно 1 годину. Ще кращого ефекту можна домогтися, поєднуючи обгортання і фізичні навантаження.