Розтягнення м'язів стегна, лікування

Розтягування м'язів стегна — це часто зустрічається травма. Ця травмазадней м'язи відбувається тоді, коли людина розгинає ногу в коліні і одночасно з цим скорочуються м'язи задньої поверхні стегна.

На задній поверхні стегна є три м'язи — двоголова , полуперепончатая і напівсухожильний . Вони розгинає ногу в тазостегновому суглобі і згинають її в колінному суглобі. Розтягування відбувається найчастіше тоді, коли м'язи недостатньо розігріті. 

Розтягування переднього м'яза трапляється так же часто і також проявляється гострим болем. А про те, що відбулося розтягнення м'яза стегна, говорить різкий біль в паховій області.Растяженіе внутрішніх м'язів відбувається в момент виконання присідання або маху ногою.

Пріводящіемишци — це м'язи, які кріпляться ккостям таза ікостям ніг. Коли людина різко сідає на шпагат або необережно стрибає, намагаючись при цьому зберегти рівновагу, і відбувається їх розтягування, а іноді і надрив. Розтягнення м'яза також можливо і при прямому ударі по ній.

Симптоми розтягування

Симптоми розтягування м'язів в області стегна виражаються в наступному. У потерпілого виникає відчуття раптового клацання . Особливо яскраво виражений цей клацання при надриві м'язи. Біль, що з'являється при цьому, різка і сильна. Місце травми дуже чутливо до дотиків. Крім цього, якщо порушені судини, на стегні виникне гематома. Найчастіше травма трапляється в місці, де м'яз переходить в сухожилля.

Абсолютно точно цю травму, може діагностувати лікар-травматолог. Він запитує потерпілого, за яких обставин той отримав травму і оглядає хворе місце: наскільки воно болісно, ​​є на ньому синці. Спеціаліст попросить хворого посувати ушкодженою кінцівкою, зігнути і випрямити її в різних суглобах. Таким чином, діагноз можна підтвердити або спростувати.

Якщо травматолог підозрює, що пошкоджена кістка або є перелом, він призначає додаткове обстеження — рентген.

Відео про те, як робити розтяжку м'язів перед фізичними вправами. Корисно для запобігання даної травми.

Ступені розтягування

Але і саме розтягнення має кілька ступенів. Найлегша ступінь — перша. Такі розтягування лікуються швидко і без зусиль. При першого ступеня не виникає гематом, хоча саме стегно болить. При другому ступені розтягування, крім болю, з'являється синець.

Розтягування третього ступеня — найважчі. Синці дуже великі, м'яз порвана повністю. Така травма лікується місяцями.

Ступені травми

Як лікувати розтягнення м'язів стегна, залежить від ступеня травми. При першого та другого ступеня хворому рекомендується спокій. Необхідно уникати всіляких навантажень пошкодженої м'язи. Іноді лікар рекомендує пацієнту походити деякий час на милицях, щоб наступати при ходьбі тільки на одну ногу.

Також допомагають відновити м'яз часті холодні компреси. Їх прикладають кілька разів протягом дня на 20 хвилин. Не можна прикладати на голу шкіру простий лід, краще його обернути, або використовувати холодну воду, набравши її в грілку або в пластикову пляшку.

Крім того, на постраждалу кінцівку необхідно накласти компресійну пов'язку, яка буде тиснути на місце травми . Це допоможе уникнути набряку і підшкірного кровотечі.

Щоб зменшити набряклість, ногу потрібно зафіксувати вгорі, так, щоб вона перебувала вище рівня серця.

Якщо пацієнта турбують болі, лікар рекомендує приймати нестероїдні протизапальні препарати. Надалі хворому призначають фізіотерапію і лікувальну фізкультуру, але вже тоді, коли йдуть болі і спадає набряклість. Лікувальна фізкультура допомагає повністю відновити функції м'язи.

При третього ступеня травми алгоритм дій іншої. Якщо це важке розтягнення м'язів стегна, лікування його вимагає хірургічного втручання. При операції лікар робить спеціальні шви на пошкоджених м'язах. Через певний проміжок часу (у кожного пацієнта свій термін відновлення) призначають фізіотерапію і лікувальну фізкультуру.

Після розтягування майже завжди можна відновити функції м'язи в повній мірі. Але терміни відновлення різні. Наприклад, задні м'язи стегна при легкому розтягуванні будуть в нормі через півтори — три тижні. Лікування після важкої травми може тривати до півроку.

Щоб уникнути подібних травм, потрібно дотримуватися нескладних правил. Перед сильним навантаженням на дану групу м'язів рекомендується робити хоча б двадцятихвилинну розминку. Багато любителів спорту недооцінюють значення розминки, в той час як професіонали про неї не забувають. Крім цього, м'язи потрібно тримати в тонусі постійно, так як від травм страждають частіше ослаблені м'язи. Але і перенапружувати їх не слід, так як м'язи уразливі до надмірних навантажень.