Як позбавиться від хропіння чоловіка — причини, лікування

Хропіння у чоловіків — досить поширене явище, яке завдає клопоту не лише оточуючим, але і є ознакою серйозного захворювання чоловічого організму. Які ж причини виникнення цього «специфічного звуку»?

Першопричиною цього явища є надто розслаблені м'язи мови і неба. Така фізіологічна особливість дає певну вібрацію, яка називається — хропінням. За статистикою він спостерігається у 70% чоловіків, і не завжди такий нешкідливий, як здається!

Причини хропіння у чоловіка

до основних причин виникнення хропіння можна віднести цілий перелік факторів:

• проблеми з носовим диханням;
• індивідуальні особливості будови органу, піднебінний язичок подовжений або дихальні шляхи занадто вузькі;
• мигдалини збільшених розмірів;
• надмірний надмірна вага;
• нездоровий спосіб життя;
• вікові порушення;
• при втоми і відсутності повноцінного сну.

Ось так і з'являється хропіння уві сні у чоловіків , який не дає спати іншим, хто чує це «дихання». Таке сонний стан небезпечно для людини, часто супроводжується зупинкою дихання на кілька секунд, після чого включається мозок і відновлює дихальну функцію.

Як позбутися від хропіння чоловіка?

Подібні постійні пробудження негативно позначаються на роботі всього організму, тому потрібно обов'язково шукати способи, щоб позбутися хропіння на довгий час.

Це можна зробити декількома способами. Перший — немедикаментозний, розрахований на те, що людина може самостійно усунути деякі причини виникнення «вібрації уві сні».

1. Якщо є проблема з надмірною вагою, то необхідно пройти консультацію у дієтолога, розробити індивідуальну систему харчування і прибрати зайві кілограми.
2. чи не спати на спині, контролювати своє положення, або підкладати подушку під бік, щоб не перевертатися.
3. Дотримуватися правил здорового способу життя, відмовитися від куріння і вживання спиртного, займатися фізичними тренуваннями.
4. Робити певні вправи для зміцнення м'язів мови і гортані.

Ось деякі з них:

• висунутим язиком постаратися дістати до нижньої частини підборіддя.
• Закривати і відкривати рот на повну силу.
• Перед сном затиснути дерев'яну паличку на кілька хвилин між зубів.

Лікування хропіння у чоловіків за допомогою хірургії

Нижче напісанокак позбутися хропіння уві сні чоловікові разлічниміспособамі

Оперативна терапія спрямована на видалення мигдалин, корекцію м'якого піднебіння, надання йому твердості, корекція розмірів язичка.

Як вилікувати хропіння у чоловіків сучасними методами?

1. СИПАП — примусова вентиляція легенів штучно створеним тиском, спеціальний апарат проти хропіння для поліпшення фізіологічної структури органу. Це процедура проводиться курсами тривалий час. Насичує клітини киснем і дає можливість людині виспатися.
2. Різні пристосування для виправлення прикусу і полегшення дихання. Більш дорогі вироби нагадують захисну боксерську вставку і виготовляються індивідуально, таке пристосування збільшує прохідність дихальних шляхів і зменшує хропіння.
3. Лазерна терапія спрямована на обробку слизової оболонки неба, тканина стає міцнішим і сила звуку зменшується.
4. Різні ліки від хропіння для усунення порушень функцій носоглотки. Це краплі та спреї для очищення носового проходу, гомеопатичні препарати, капсули і таблетки.

Профілактичні заходи

Коли причина з'ясована і чоловік знає, чому хропіння, важливо вжити відповідних заходів для усунення подібної вібрації. Фахівець може порадити спати на спеціальній ортопедичній подушці, або використовувати спеціальні маски з силікону, які накладаються на носову частину і покращують дихальну функцію.

У домашніх умовах що робити, щоб людина не хропів: регулярно зволожувати кімнату, щоб усунути можливість алергічної реакції. Для того, щоб лікування хропіння у чоловіків було ефективно потрібно дотримуватись деяких правил: не вживати снодійні препарати без особливої ​​на те потреби, намагатися заснути природним способом. Робити регулярні фізичні вправи для всього тіла, навчиться правильно дихати на вдих і видих.

Занадто висока подушка також завдає клопоту чоловікові, викликає перегин шиї і провокує посилення хропіння. А тому потрібно спати на піднесеному узголів'я або на рівній поверхні.

Який лікар лікує храп?

При виникненні хропіння уві сні слід звернутися до лікаря-сомнологи, який може професійно виділити основну причину вібрації і призначити корекційну терапію.

Не варто ігнорувати цей «несерйозний недуга», щоб згодом не отримати ускладнення дихальних органів! Спокійний сон — запорука прекрасного самопочуття і міцного здоров'я!