Груди після вагітності

Отже, якісь або зміни в грудях відбуваються як до, так і після вагітності. Після пологів, жіночі груди помітно збільшується в розмірах, а потім стає важчим в результаті появи молока для грудного вигодовування.

При годуванні дитини, груди можуть бути пошкоджена, тим самим можуть з'явитися мозолі і тріщини, а також відвисання і потім втрата форми грудей. З усіма такими змінами, майже кожній жінці доведеться змиритися.

Жіночі груди приблизно на три чверті складається з залозистої, і на чверть наповнена жировою тканиною. Грудні часточки приблизно до 20 штук, призначені для формування молока. Під впливом гормонів, в процесі дозрівання, залізисті часточки розвиваються і зростають. Приблизно до двадцяти трирічного віку, груди набуває остаточного розмір і вид. Однак, варто зазначити, що вагітність сильно впливає на молочну залозу. Якщо ж говорити іншою мовою, то залізисті часточки, скажімо так, готуються до подачі молока, а під час лактації приймають в цьому участь. Після того, як пройшов період вигодовування, вона зменшується, і повертається до початкового стану. Вони в рідкісних випадках, стають трохи менше передпологового розміру. У зв'язку з цим, груди зазнає суттєвих змін. Отже, якщо ж вчасно не вжити комплекс деяких дій, то після народження первісну форму грудей буде відновити дуже важко.

В першу чергу, для збереження красивої грудей після вагітності є контроль ваги. Якщо ж не приділяти належної уваги змінам ваги, то ми тим самим збільшуємо ризик появи розтяжок. За весь період вагітності жінка повинна набрати не більше 10 кг. Якщо ж утримувати вагу все-таки не вдається, то в такому випадку слід вдаватися до вправ для зміцнення бюста, а також до холодної води. Взагалі то, спеціальні вправи будуть ніяк не зайвими робити ще до зачаття, тим самим буде більше шансів уникнути змін грудей після пологів. У свою чергу, холодна вода тонізує і зміцнює шкіру, а також покращує кровообіг і робить волокна тканин і кровоносні судини грудей більш пружними і еластичними.

Дуже важливим для хорошого стану грудей до і після вагітності дотримуватися правильне харчування. У період вигодовування та виношування дитини, необхідно приймати відповідні мінерали і вітаміни, так як при їх нестачі обов'язково будуть проблеми зі станом шкіри. Хотілося б звернути вашу увагу, в раціоні повинні бути свіжі овочі і фрукти, різні крупи, сир, яйця, морква і т.д. У свою чергу, кисломолочні продукти і молоко підтримують потрібний рівень кальцію в організмі. Такі продукти харчування як: бобові та злаки, м'ясо забезпечать організм жінки залізом, а риба фтором. Також важливим є і споживання бананів і томатів, так як вони є для організму жінки цінним джерелом кальцію.