Аквааеробіка для дітей

Гарний, здорова, сильна дитина! Яка мама або тато відмовляться бачити саме таким своє улюблене чадо. І коштів, і можливостей для здійснення даної мрії на сьогоднішній день велика кількість. Одним з них і є аквааеробіка для дітей. З медичної точки зору даний напрямок дуже корисно як дітям, так і дорослим.

• По-перше, вода здатна спалити більшу кількість калорій за менший проміжок часу .
• По-друге, при заняттях у воді, всім знайомий закон Архімеда зі шкільного курсу фізики виштовхує тіло людини на поверхню і знімає навантаження, як з хребта, так і з усього опорно-рухового апарату.
• По-третє, гідростатичний тиск води обумовлює масажний ефект зануреному тілу, покращує циркуляцію крові, лімфи в організмі, бореться з целюлітом.
• По-четверте, сила опору води змушує працювати в єдиному комплексі всю мускулатуру тіла, роблячи організм більш координованим і витривалим.

Все дітлахи: і маленькі, і шкільного віку, дуже люблять воду. Такий інстинкт, напевно, закладено від природи. Адже людський організм всі дев'ять місяців внутрішньоутробного розвитку проводить саме в воді. Какая прелесть походити вздовж берега босоніж, попірнати або просто поплескати водою. Але, з іншого боку, річка, озеро і море є серйозною небезпекою для малюка, якщо він не вміє плавати. Його слабка мускулатура і не боязнь води можуть призвести до плачевних наслідків.

Тому, щоб уникнути такого горя, а також загартувати дитячий організм і надати йому здорову поставу потрібно виділити вільний час в режимі дня для заняття в секції аквааеробіка для дітей. Сама присутність дитячого організму у воді можна назвати процедурою загартовування. Адже вода забирає в півтора рази швидше тепло з людського організму, ніж будь-яка інше середовище. А яка прекрасна можливість буде для тренування серцево-судинної системи. Так само не варто заперечувати, що дітлахи, які відвідують секцію аквааеробіки, набагато менше, в порівнянні з їх однолітками, хворіють на ГРВІ та іншими інфекційними захворюваннями.

При русі в воді все навантаження падає на мускулатуру. М'язи набувають гарний вигляд, а хребет відпочиває. Дуже ефективні дані заняття для дітей з надлишковою вагою тіла. Саме відвідування тренувальних занять секції аквааеробіки для дітей служить чудовою можливістю знайти струнку, підтягнуту фігуру і привести свою вагу до норми.

Взагалі, аквааеробіка для дітей є корисним фактором для організму, що росте.

• По-перше, вправи з аквааеробіки дозволяють навантажувати ті групи м'язів, які не завантажені або ухиляються в повсякденному житті.
• По-друге, вода надає прекрасну можливість активним і психічно нестійким дітям виплеснути назовні всю зайву енергію.
• По-третє, комплекс занять з аквааеробіки дозволяє розтягувати зв'язки і розвивати гнучкість.
• По-четверте, тренувальні заняття передбачають в своїй програмі взаємодіючі гри між дітьми, використання спеціальних предметів, таких як м'ячі, поролонові або латексні конструкції. Про такого ігрового підходу дітлахи просто в захваті.

Якою басейн б ви не звернулися, ви зіткнетеся з однаковими правилами з аквааеробіки для дітей. Інструктор або тренер набирає дітей в залежності від віку в три вікові групи. В першу групу набираються діти самого маленького віку від трьох до шести років. Тренувальні заняття для початківців спортсменів тривають приблизно близько тридцяти хвилин.

До другої групи приймають дітей, яким вже виповнилося шість років, але немає ще одинадцяти. Заняття тут відповідають віку розвитку, передбачають в плані тренування елементи синхронного плавання, водного статі і різних естафет з плавання. Тривалість заняття складає сорок п'ять хвилин.

У третю групу набирають дітлахів від десяти до п'ятнадцяти років. Тут більше часу приділяється освоєння стилів плавання і доданню тілу красивою, граціозною форми.

У кожній групі тренер ретельно стежить за тим, щоб у кожного малюка виходили всі елементи і вправи. До більш складних вправ приступають тільки тоді, коли всі малюки повністю освоюють пройдений матеріал.

За кожною дитиною в кожній групі під час процесу заняття ретельно спостерігає тренер. Він детально показує кожні елементи і вправи. До нових вправ приступають лише після хорошої демонстрації пройденого матеріалу.

Дозвольте вашому спадкоємцеві відвідувати секцію з назвою аквааеробіка для дітей, і побачите, як швидко ваш малюк стане сильним, впевненим у собі, і, головне, здоровою людиною.