Подорожі під час вагітності

чи можливі подорожі під час вагітності? Або в очікуванні дитини тільки один вихід стати домосідкою? І що робити, якщо все-таки наважуєшся не жертвувати відпусткою? Сьогодні ми поговоримо про семи найбільш важливих моментах, які слід врахувати перед тим, як відправитися в дорогу.

• Обов'язково подумайте про термін вагітності. Подорожувати краще на другому триместрі, на 14 26 тижні. Адже перший триместр з його токсикозом і недугами, реакцією на запахи і духоту вже минув. У той же час живіт збільшився не настільки, щоб стати на заваді у пересуванні, так що можна відчувати себе легко і вільно. Згідно з рекомендаціями лікарів, крайній термін для відправлення в далеку поїздку сьомий місяць вагітності, оскільки подорож на більш пізньому терміні може призвести до передчасних пологів, наприклад, в поїзді або в літаку;

• подбайте про непередбачених медичних витрат. Відповідно до міжнародних правил, випадки, пов'язані з вагітністю і пологами в медичну страховку не входять;

• Порадьтеся з вашим лікарем-гінекологом. З деякими медичними показаннями не жартують. Якщо ви страждаєте:

1. Загостренням будь-якого хронічного захворювання або ж алергічною реакцією;
2. Проблемами з формуванням плаценти і низьким її розташуванням, при якому навіть при невеликому навантаженні зростає ризик маткової кровотечі;
3. нефропатії (гестозом, пізнім токсикозом);
4. Загрозою переривання вагітності;

У таких випадках про всі подорожах під час вагітності варто забути. Але будемо сподіватися, що все у вас гаразд, і ви вибираєте маршрут і збираєте багаж. Підберіть собі компанію чоловіка, маму або подругу. Це додасть вам додаткову впевненість;

• Подумайте про місце вашого відпочинку. Звичайно, рішення про подорожі під час вагітності приймаєте тільки ви, з урахуванням ваших примх. Але вам краще відмовитися від екзотичних країн, таких як Африка, Куба, Мексика, Азія і інших. Вони занадто далекі, так що вас чекатиме довгий і виснажливий переліт. А оскільки вони знаходяться в скоєно іншому кліматичному поясі, ви обов'язково зіткнетеся з перепадами температур і проблемами з акліматизацією. Та й можливість підчепити специфічну інфекційну хворобу в Азії чи Африці, на жаль, ніхто не відміняв. Краще відвідайте країну, що має подібні кліматичні умови, таку як Хорватія, Франція, Іспанія, Швейцарія або ода з країн Балтії. Або виберіть ближчий і дешевий варіант, відпочивши в Криму, на Валдаї, на Селігері;

• Знайдіть собі цікаве заняття. Пам'ятайте: подорожі під час вагітності повністю виключають екстремальний відпочинок. Ніякого віндсерфінгу, альпінізму і підводного плавання з аквалангом! Ніяких гірських лиж або велосипедних походів! Просто грайте, гуляйте, збирайте ягоди в лісі, катайтеся на човні або рушайте на риболовлю. Кажуть, що у вагітних проявляється здатність до єднання з природою. Прислухайтеся до себе, збережіть в собі заряд бадьорості і сонячну енергію і передайте це своєму малюкові. Дуже корисно для майбутніх мам купання, особливо в чистій морській воді. Плаванням можна зміцнити опорно-руховий апарат, поліпшити кровообіг і роботу серцево-судинної системи;

• На відпочинку обов'язково відмовтеся від:

1. Довгого перебування на сонці, особливо в період з 12 до 17 годин, коли настає пік його активності. Це може привести до матковій кровотечі, негативному впливу на серце і судини, провокування варикозної хвороби і збільшення пігментних плям на шкірі;
2. Переохолодження. Якщо де вони сталося, обов'язково зігрійтеся гарячим чаєм, ну або прийміть теплу ванну;
3. Експериментів з незнайомими продуктами і екзотичними стравами. Краще збережіть колишні звички в харчуванні;

• І звичайно, для подорожі під час вагітності слід підібрати відповідний транспорт, а це не так просто. Літак найбільш швидкий, але через різку зміну атмосферного тиску при зльоті та посадці може виникнути скорочення судин і передчасне відшарування плаценти. Якщо ж ви вибираєте його, то краще не сидите в одному місці, а ходите по салону, розминайте руки і ноги, щоб уникнути застійних явищ. І будьте готові, що при реєстрації від вас зажадають медичний висновок про малоймовірність пологів в найближчі 72 години.

Хорошим варіантом буде потяг, але для цього краще розташуватися на нижній полиці спального вагона і запастися спиртовими серветками для дезінфекції рук і різних підручних предметів. Можна комфортно подорожувати і в автомобілі, роблячи перерви, коли заманеться (краще через кожні 200 250км на 5 10хв). Досить сісти на його заднє сидіння, надійно пристебнутися ременями безпеки і взяти сумку-холодильник, набиту питною водою, морсами і легкими закусками.