Догляд за грудьми після пологів

Багато жінок побоюються того, що після народження дитини їх груди можуть втратити форму. Ці побоювання зовсім безпідставні, а мають в основі реальне підґрунтя. Дотримуючись правильний догляд за грудьми після пологів можна домогтися повернення їй форми і пружності. Для досягнення такої бажаної мети потрібно дотримуватися деяких нехитрих правил.

Всі ми знаємо про те, що на зовнішній вигляд грудей в першу чергу залежить від збільшення у вазі за період вагітності та годування малюка грудьми. Буває, звичайно, але вкрай рідко, коли груди після пологів залишається такою ж красивою без додаткових зусиль для догляду за грудьми після пологів. Таке трапляється завдяки виключно генетичної спадковості, яка, на жаль, є не у кожної представниці слабкої статі.

Що ж впливає на зміну зовнішнього стану грудей? Основні причини цього недостатній розвиток грудної мускулатури і млявість шкіри. На форму грудей прямо впливають пружність і правильне розташування молочної залози, що знаходиться на тоненькому жировому шарі. До послаблення грудної мускулатури призводить неправильна постава жінки, а також скорчені спинка під час роботи за комп'ютером. Це означає, що починати піклуватися про свої груди потрібно саме з турботи про становище власного тіла і стану мускулатури. Також не потрібно забувати про те, що ефект догляду за грудьми після пологів, не буде таким помітним якщо до цього його не було зовсім.

Отже, перше правило для збереження ідеального стану грудей свідчить не набирайте зайву вагу! При нормальній вазі в жіночих грудей знаходиться 25% жирової тканини і 75% залозистої, а при зайвій вазі кількість жиру значно збільшується. Крім зростання жирової тканини, під впливом гормонів в грудях жінки розростається і залозиста тканина. Ці фактори призводять до зменшення еластичності шкіри і, як результат, з'являються розтяжки. Так що, набравши понад 14 кг за період вагітності, вірогідність того, що ваші груди залишиться в такій же формі, мізерно мала.

Друге правило догляду за грудьми після пологів свідчить щоденний душ обов'язковий! Беручи теплий душ щодня під час і після вагітності можна в належній мірі убезпечити її від обвисання і появи стрий. А якщо душ ще і контрастний, це значно знижує ризик розтягувань шкіри або розривів. Купальні процедури бажано доповнити легким масажем грудей і зволоженням за допомогою спеціального крему від розтяжок.

Третє правило належного догляду за грудьми після пологів свідчить вище груди! Це означає, що відразу ж, як тільки ви дізналися про цікаве положення, потрібно придбати і почати носити спеціальний бюстгальтер для вагітних і годуючих жінок. Така білизна краще купувати в спеціалізованих магазинах та з обовязковим приміркою, а носити його потрібно щодня.

Основні вимоги до вибору бюстгальтера:

• Склад нового білизни: бавовна — не більше 50-60%, а синтетика — 50-80%;
• Бретелі такого ліфчика повинні бути еластичними і максимально широкими, а довжина регульована;
• чашечки бюстгальтера повинні бути без поролону і кісточок, а верхній його шар для зручності годування зобов'язаний розщіпатися. 

Оптимальний догляд за грудьми після пологів неможливий без знання, як же правильно годувати дитину. Поводження з грудьми при годуванні позбавить від таких неприємностей як обвисання шкіри молочних залоз і їх травмування. Так що, перед початком грудного вигодовування проконсультуйтеся зі своїм гінекологом або фахівцем по грудному вигодовуванню.

Належний догляд за грудьми після пологів неможливий без зміцнення грудей. Це дуже важливий момент для збереження краси молочних залоз. Зміцнювати шкіру потрібно за допомогою призначених саме для таких цілей косметичних засобів. До складу таких кремів або лосьйонів входить безліч поживних масел, мікроелементів, вітамінів, еластину і силікону, які підвищують еластичність шкіри і живлять її.

А наостанок хотілося б нагадати про важливість раціонального харчування і помірних фізичних навантажень для стану молочних залоз. Це ті важливі пункти, без виконання яких, буде вкрай важко повернути або підтримати на належному рівні красу вашої грудей.