Меню для малюків до року

всі мами без винятку сумніваються з приводу їжі своїх малюків. Те, здається, що молока мало, то створюється враження, що дитині воно не подобається і йому хочеться ще чогось і так далі. Але коли приходить час включати в раціон і прикорм, сумнівів і питань виникає ще більше. Спробуємо розібратися в цьому питанні. 

Головний компонент в меню для малюків до року материнське молоко, і не варто сумніватися щодо його високої або низької жирності, брак корисних елементів в ньому і так далі. Тут головне запам'ятати одне просте правило: материнське молоко ідеальна їжа для дитини. Щоб ще більше заспокоїти мам наведемо деякі статистичні дані. Люди, яких в ранньому віці годували грудьми, набагато рідше страждають від цукрового діабету і гіпертонії, у них дуже рідко зустрічаються алергічні реакції, а також проблеми з кишечником. 

Крім усього, меню малят першого року життя дуже зручно і для самої мами. Адже молоко завжди з собою і при цьому найоптимальнішою температури, готувати або гріти нічого не потрібно. Плюс до цього годування грудьми є відмінною підстраховуванням від онкологічних захворювань, а при самому процесі годування встановлюються міцні психоемоційні зв'язки між малюком і мамою, які зберігаються на все життя.

Тепер трохи про вигодовуванні дітей штучним молоком. Вдаватися до цього слід тільки в самих крайніх випадках, коли мама страждає на серйозні інфекційні або хронічні захворювання, або у малюка порушений обмін речовин і в організмі не вистачає ферментів, які відповідають за розщеплення молочних компонентів.

Трапляється також, що з часом молоко у мами починає зникати, тоді також необхідно вводити додатковий прикорм. Однак варто враховувати, що якщо меню для малюка до року, а особливо в перші місяці його життя, складається з материнського молоко на дві третини, то таке вигодовування відноситься до природного.

Перші кілька тижнів життя малюк отримує тільки молозиво і тільки згодом молоко переходить до постійного складу. Спочатку дитина, який вигодовується на вимогу, може, є до 20 разів за добу. Але через кілька тижнів, коли молоко переходить в стадію постійного складу, режим харчування дитини сам собою встановлюється і годування відбувається приблизно 6-7 разів за добу.

Ближче до піврічного віку, швидко зростаючому організму дитини все ж починає не вистачати молока і потрібне введення прикорму, а режим харчування стає п'ятиразовим. На думку фахівців, якщо малюк добре їсть і додає у вазі, то йому цілком може вистачати і 5 прийомів їжі на добу. Тут потрібно ґрунтуватися на потребах самої дитини. При цьому споживання материнського молока поступово знижується.

Варто уточнити, що меню для малюків до року (перші місяці життя) не вимагає обов'язкового включення води. Якщо малюк отримує достатню кількість молока і відмовляється пити воду, то змушувати або привчати його до неї не потрібно. 

При штучному вигодовуванні дитині дають молочні адаптовані суміші, які виготовляються, в основному, на основі коров'ячого молока, а їх склад максимально наближений до жіночого молока. В окрему лінійку виділяються суміші, які призначені для дітей з різними захворюваннями: непереносимість молочного білка, алергія, для недоношених дітей та інше. Кількість молочної суміші (середній показник) на кожний прийом їжі, а також кількість прийомів вказуються на упаковках.

Як вже говорилося, молоко основний компонент меню для малюка до року. Далі зростаючому організму починає не вистачати елементів, які знаходяться в його складі і малюка потрібно привчати до нової їжі.

Раніше перший прикорм малюкам вводився приблизно в 3 місяці в вигляді відварів овочів і фруктів, зараз фахівці наполягають, що найоптимальніше час для цього 4-6 місяців. Більш рання практика прикорму може викликати алергію або проблеми з травною системою.

Є деякі правила, коли допустимо введення додаткових продуктів в раціон здорової дитини: малюк може сидіти (з підтримкою), він не виштовхує з рота ложку і вміє переміщувати густі продукти в роті, ковтати їх.

Коли і що давати дитині під час першого прикорму, краще порадитися з педіатром, який оцінюючи фізичні та інші дані малюка, порадить найкращий варіант меню для нього.