Загартовування дітей раннього віку

Багато хто знає, загартовування дітей раннього віку підвищує їх опірність до несприятливого впливу навколишнього середовища. Як наслідок знижується частота загальних захворювань і простуд, адже загартованому організму не страшні ні перепади температури, ні вітру, ні переохолодження. Загартовування сприяє поліпшенню роботи внутрішніх органів, розвитку м'язів, зміцненню нервової системи. 

Оздоровчі процедури можна починати з двотижневого віку, після того, як дитину огляне педіатр і схвалить їх початок. Для того щоб принести користь такими починаннями, батькам необхідно запам'ятати кілька правил:

• загартовування має проходити цілий рік без перерв, підвищуючи поступово його інтенсивність і тривалість;
• проводите процедури в ігровій формі. Позитивний ефект тільки посилиться, якщо малюк буде задоволений процесом;
• поєднуйте гартують дії з масажем, для досягнення ще кращого результату;
• при загартовуванні дітей раннього віку, пам'ятайте, ніяк не можна допускати перегрівання або переохолодження, уважно спостерігайте за температурою води і повітря;
• чудово, коли в процес заняття включається вся родина, і для здоров'я корисно і прекрасний приклад для дитини.

Заходи по загартовуванню поділяються на такі види: загальні та спеціальні. Загальні складаються з правильного режиму дня, раціонального харчування, занять спортом. В спеціальні процедури входять загартовування:

• повітрям (повітряні ванни);
• водою (водні процедури);
• сонцем (сонячні ванни).

Найпростіший вид — це загартовування дітей раннього віку повітрям. До нього відноситься провітрювання кімнати і свіже повітря під час сповивання або прогулянки. У грудних дітей витрачається багато енергії, вони споживають досить великий обсяг кисню, тому повітряні ванни просто необхідні для здоров'я. У літню пору вікно має бути відкрите постійно, а в зимовий — приміщення потрібно провітрювати п'ять-шість разів на день. Температура повітря, оптимальна для малюка, безпосередньо в кімнаті 2022С.



Прогулянка на вулиці поєднує в собі і приємне, і корисне. Малюки, які народилися влітку, можуть перебувати поза домом відразу після пологового будинку. Якщо ж це холодну пору року, то про можливість прогулянки регулюватиме стовпчик термометра. Немовляти не можна виносити на вулицю, якщо температура, нижче 5 С. Головне, малюк не повинен замерзнути, і перебувати в теплі і затишку. 



Перебування на сонці підвищить захисні сили і дасть дитині заряд енергії. Однак слід пам'ятати, що при загартовуванні дітей раннього віку сонячними ваннами, їм суворо протипоказані прямі сонячні промені. Від одного рочки до трьох років такі процедури проводять з обережністю і маленькими дозами, а, вже стаючи постарше, можуть трохи позасмагати. Протипоказанням буде температура вище +30 С. Навесні, взимку, восени промені стають більш розсіяними, ніж влітку, тому, подвійно корисніше.



Загартовування дітей раннього віку водою вважають найефективнішим методом. На підбір виду водних процедур і методики безпосередньо впливає вік малюка.

Загартовування дитини до 3 місяців

Починайте з обтирання ручок, ніжок змочивши рукавичку або серветку протягом двох хвилин. Послідовник дій спочатку ручку від кисті до плеча, потім ніжку від ступні до коліна. А також приймайте щоденну ванну 37С протягом 5 хвилин, поступово знижуючи цю температуру до 35С. 

Загартовування дитини від 3 до 10 місяців

Продовжуйте приймати щоденні ванни з температурою води 36-35С, після якої обливайте малюка трохи більш прохолодною водою. Обтирати вже можна губкою, змочивши попередньо в прохолодній солоній воді. Послідовність наступна спочатку ручки і ніжки, потім груди і спинка.

Загартовування дитини від 10 місяців до 1 року

Такі ж щоденні ванни і обтирання, як в попередніх групах. Обливання відбувається наступним чином: посадіть малюка в ванну, і поливайте йому спинку, груди, живіт і ручки, використовуючи сильний струмінь. Температура води спочатку складе 37С, а потім її потрібно щотижня знижувати на один градус, поки позначка на термометрі не досягне 28С.