Гігієна під час вагітності

Вагітність прекрасна пора для кожної жінки. Однак вона накладає величезну відповідальність на жінку в першу чергу за здоров'я малюка і за своє здоров'я. Гігієни під час вагітності жінка повинна приділяти особливу увагу, щоб не заподіяти шкоди здоров'ю малюка і не викликати ускладнень свого становища.

Гігієна під час вагітності включає в себе безліч приписів, яких необхідно дотримуватися. Це і режим праці, і рекомендації, що стосуються харчування вагітної, а також ряд заходів, спрямованих підготовку до пологів і вигодовування дитини.

Особливу увагу варто приділити особисту гігієну, оскільки саме від неї залежить багато в чому нормальний перебіг вагітності. У багатьох майбутніх мам під час вагітності інтенсифікується робота потових залоз, оскільки дитина виділяє все більше продуктів життєдіяльності, які виводяться не тільки з нирками матері, але і її потім. Шкіра в місцях підвищеного потовиділення повинна міститися в ідеальній чистоті кожен день необхідно приймати душ і промивати пори шкіри (пахвових западин, шиї, зону під грудьми).

Якщо говорити про ванну, то до прийому ванни необхідно ставитися з обережністю. Якщо є які-небудь протипоказання, то ванну приймати не можна ні в якому разі можна цілком обмежуватися душем. Якщо ж ванна дозволена, то важливо пам'ятати, що температура повинна бути на один-два градуси нижче температури тіла це оптимальні умови в такому положенні. Набагато корисніше приймати ванну з морською сіллю, яка продається в будь-якій аптеці. Морська сіль надає розслабляючу дію на організм, виводить шлаки, покращує обмін речовин в шкірному покриві. На дев'ятому місяці вагітності від ванн найкраще відмовитися. 

В душі не варто паритися і лити під ноги гарячу воду це сприяє притоку крові до малого тазу і зменшення кисню в крові, що в свою чергу може призвести до непритомності, початку сутичок, підвищення тиску. А ось прохолодну ванночку для ніг цілком варто спробувати. Особливо корисні ванночки з низкою, ромашкою, календулою. Вони допомагають позбутися від набряків, які можуть підстерігати на останніх місяцях вагітності. Після ванночки можна втерти крем, який призначений для профілактики варикозу. Така гігієна під час вагітності дуже важлива, оскільки багато мам страждають від розширення судин і появи венозних сіточок.

Особливо відповідально варто поставитися до відвідування басейну плавання, безперечно, не протипоказане при вагітності, але гігієна в цьому випадку варто під загрозою, адже можна заразитися інфекційними хворобами, найчастіше грибкова інфекція.

Вагітні жінки дуже боятися появи розтяжок. На жаль, багатьом їх так і не вдається уникнути, але звести до мінімуму стрії (розтяжки) все ж можна. Для цього з самого початку вагітності потрібно користуватися захисними кремами, маслами або гелями в області низу живота, стегон і грудей, які збільшують еластичність шкіри. Також важливо правильно харчуватися, щоб не погіршити процес зайвою вагою.

В ідеальній чистоті необхідно утримувати груди вже з третього триместру організм готується до лактації і виділяє молозиво. Щоб не виникли проблеми з молочними залозами, груди і соски повинні бути чистими, а при необхідності в бюстгальтер потрібно підкладати спеціальні підкладки, вбираючі молоко. 

Гігієна під час вагітності — це невід'ємний ретельний догляд за зовнішніми статевими органами. У зв'язку з гормональними перебудовами статеві органи жінки можуть стати більш уразливими. Дуже часто вагітні стають заручницями молочниці, яка при роду може стати причиною розривів (в місцях ураження молочницею шкіра менш еластична). Бажано якомога частіше робити туалет статевих органів, щоб виділення з піхви не стали середовищем для розвитку інфекції. 

Дотримуючись гігієни під час вагітності, жінка не тільки береже своє здоров'я, але і здоров'я малюка, який зараз дуже вразливий і залежний від мами.