Головна » Вагітність і діти » Здоровий сон дитини

Здоровий сон дитини

Головна / Вагітність і діти / Інше / Здоровий сон дитини

Здоровий сон дитини

Здоровый сон ребенка Основою правильного фізичного і розумового розвитку в усі часи, і сучасний світ не виняток, вважається здоровий сон дитини. Спокійний, повноцінний сон це запорука душевного самопочуття малюка і його здоров'я, а також комфорт для всієї родини. Тому до організації дитячого сну потрібно підходити обдумано, адже важливо, щоб це був по-справжньому здоровий сон і для карапуза, і для інших членів сім'ї.

Важливість здорового сну дитини не менш важливою є , ніж безпека, питво і їжа. Але не всі розуміють, що без нього неможливо правильне розвиток і функціонування організму, а особливо ті, хто не отримує повноцінний сон. З дитинства потрібно привчати дітей до правильного розпорядку дня, адже неправильна організація часу, наприклад, пізніше засинання або пропущений денний сон, може позначитися на малюкові в майбутньому. Для того, щоб усвідомити важливість сну для розвитку дитини, для початку потрібно зрозуміти що означає поняття здоровий сон, що буде якщо дитина не отримає достатнього часу для сну, а також що ж відбувається під час сну. Також важливо усвідомити вплив сну на стрес, розслабленість, успішність, темперамент, бадьорість, активність і поведінку в цілому. 

Ось сама прониклива і цікава трактування здорового сну дитини: Сон необхідний джерело енергії, який активізує силу і дає відпочинок. За час денного або нічного сну перезаряджаються батарейки мозку, поліпшуються розумові здібності і концентрування уваги. Тільки під час сну дитина може розумово активізуватися, та ще й фізично відпочити. Виключно в руках батьків створити всі необхідні умови для повноцінного здорового сну дитини, так як сон тісно пов'язаний з усіма іншими складовими життя з гігієнічними процедурами, одягом, параметрами повітря, прогулянками і харчуванням. Адже створення всіх необхідних умов життя, таких як: чиста постіль, купання, прибирання приміщень, прогулянки на свіжому повітрі і правильне харчування, вимагає умінь, знань, часу і, найголовніше, бажання. 

Отже, головні принципи здорового сну дитини:

  • Расставка пріоритетів відпочилі і виспалися батьки потрібні дитині більше свіжого повітря, пиття, їжі і самого сну. Якщо тато і мама люблять один одного, значить родина дійсно щаслива і повноцінна;
  • Режим сну повністю підпорядковується режиму всієї родини, тобто час для сну дитини має бути максимально зручним для батьків;
  • з ким спати і де:
    • сон разом з батьками модний варіант, який не має ніякого відношення до цього здорового дитячого сну і не заохочувати більшістю педіатрів;
    • сон в дитячій спальні ідеально для дитини старше рочки ;
    • сон в дитячому ліжечку в спальні батьків оптимальний для всіх діток першого року життя;
  • Підйом дитини — не потрібно боятися розбудити соню днем, якщо це може позначитися на якості нічного сну;
  • Оптимізація годувань годування вночі потрібно здійснювати в залежності від віку дитини, наприклад, після 6 місяців нічних годувань потрібно набагато менше;
  • Добре проведений день активні ігри, сон на повітрі і фізичні навантаження в міру сприяють здоровому сну дитини;
  • повітря в спальні основне правило здорового сну вологе, прохолодне і чисте повітря;
  • купання прекрасним способом підготовки до сну є вечірнє купання в прохолоднійводі;
  • Підготовка ліжку максимально зручна і якісна ліжко і інше приладдя;
  • Якісний підгузник найголовніший фактор гарного і спокійного сну будь-якої дитини. Користування підгузником вночі це саме легко реалізоване і доступне правило дитячого здорового сну.

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*