Ягоди годжі: де правда, а де міф?

У ягодах годжі міститься велика кількість корисних елементів, яких потребує наш організм. Можна сміливо заявити, що зараз ця рослина перебуває на піку своєї популярності. Його використовують для лікування різноманітних захворювань і дуже часто для схуднення. Кожен популярний продукт з часом обростає всілякими історіями і чудодійними властивостями, тільки частина з яких є правдою, а решта — міфами. Давайте розбиратися, чим хороші ягоди годжі, і що в них може бути поганого.

Які властивості ягід годжі реальні?

Ягоди годжі — це плід дерева китайського барбарису. Їх основною властивістю є антиоксидантний ефект. Ці плоди сповільнюють наше старіння, тому що зменшують кількість вільних радикалів в організмі. Саме ці радикали погіршують самопочуття людини і викликають різні хвороби. Щоб якомога довше залишатися молодим і здоровим, фахівці рекомендують заварювати ягоди годжі і пити чай або відвар. З плодів можна також робити корисні настої, і навіть соки.

У хімічному складі ягід міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, які підвищують наш імунітет і зміцнюють організм у цілому. Всього 1 столова ложка цих плодів в день дає нашому організму норму тих речовин, в яких він так потребує.

Крім цього, ягоди годжі допомагають при таких захворюваннях:

• Підвищений кров'яний тиск,
• Підвищений рівень цукру в крові,
• Порушення травлення,
• Сильні головні болі,
• проблеми зі сном,
• проблеми з кроветворением,
• Атеросклероз,
• Хвороби судин і серця.

Існують докази, що постійне використання цих плодів в раціоні може вилікувати чоловіка або жінку від безпліддя. Крім іншого, ягоди нормалізують рівень гормонів в організмі і допомагають ниркам нормально функціонувати.

Деякі лікарі навіть кажуть про те, що ягоди годжі — це профілактичні ліки від онкологічних захворювань. Ну, і найпопулярніше їх застосування пов'язано з бажанням скинути зайві кілограми.

Міфи про ягодах годжі

Отже, виходить, що ягоди годжі — це практично еліксир молодості. Вся справа в наборі полісахаридів, які містяться в складі цих заморських плодів. Вони насичують організм корисними елементами, допомагають в боротьбі зі стресом і підвищують тонус організму.

Що стосується боротьби із зайвою вагою, то певні дослідження з цього приводу існують. Вони, до речі, показують досить непогані результати вживання цих ягід в їжу. Але наскільки реальність співпаде з вашим очікуванням?

Все працює інакше. Від вживання ягід в їжу у вас буде поліпшуватися травлення, підвищиться загальна витривалість. Ви станете більш активною людиною і будете відчувати сили і прилив енергії. Саме завдяки цим властивостям ви зможете більше займатися спортом, а також легше переносити будь-яку дієту. Саме такий ефект схуднення і дають ягоди годжі.

Крім іншого, про плоди китайського барбарису ходять зовсім вже необгрунтовані легенди. Найочевидніша з них полягає в тому, що плоди нібито не можна їсти в чистому вигляді. Але реальність така, що вони без будь-якої обробки абсолютно безпечні для людини, і їх можна їсти просто так.

Інший міф свідчить — чіпати листя і плоди без рукавичок дуже небезпечно, тому що вони викликають жахливі алергічні наслідки. Якби це було правдою, певна частина населення Китаю постійно б мучилася від алергії. Чи варто говорити, що ягоди збирають на плантаціях без жодної додаткової захисту і ніякого негативного ефекту не відчувають!

Деякі називають плоди барбарису «вовчої ягодою» і впевнено заявляють, що через них може трапитися отруєння. Це правда. Так, так, це чистісінька правда, але з одним застереженням. Неполадки з травленням трапляться тільки тоді, коли ви будете безконтрольно їсти ягоди годжі разом з кожним прийомом їжі.

Ще один кумедний міф свідчить, що ці ягоди мають чарівні властивості тільки в тому випадку, якщо були вирощені на китайській землі. Звичайно, від грунту і загального клімату місць, в яких виростають ті чи інші рослини, залежить багато чого. Але немає ніяких підтверджень того факту, що ягоди годжі з Китаю чимось краще плодів, які ростуть в Монголії, США або інших країнах. Їх хімічний склад залишається тим самим, так само, як і властивості.

Ось така правда і брехня огортає ці цікаві заморські ягоди. Якщо ви зважилися придбати їх, то скористайтеся послугами перевіреного постачальника, у якого є хороші відгуки.

Протипоказання до вживання ягід годжі

Утримайтеся від цих ягід в наступних випадках:

• Якщо у вас підвищена температура,
• У період вагітності і лактації,
• При алергічних реакціях,
• Якщо у вас тимчасові порушення роботи кишечника або шлунка,
• У процесі прийому антикоагулянтів.

Крім цього, ягоди годжі підсилюють дію деяких препаратів, наприклад, засобів від цукрового діабету, а також ефект від променевої терапії. Тому перед їх вживанням бажано проконсультуватися з лікарем і завжди дотримуватися дозування.