Арт терапія з літніми людьми

В медицині існує термін пенсійна хвороба. Так називають розвиваються хворобливі стани, які виникають у раніше здорових людей на тлі виходу на пенсію. Люди похилого віку, яке звикло до розміреного трудової діяльності, втрачають життєві орієнтири, страждають від нестачі спілкування, стикаються зі своїми страхами віч-на-віч. Все це провокує безсоння, швидку стомлюваність, нервозність і загострення хронічних захворювань.

Справа в тому, що у працюючої людини багато справ і турбот, а з виходом на пенсію з'являється велика кількість вільного часу. Для того щоб відшкодувати втрату професійної діяльності, можна сконцентруватися на тому, чим завжди хотілося зайнятися, але не вистачало часу або відкрити для себе щось нове. 

Не так давно в Росії стали з'являтися гуртки і школи, в яких практикується, так звана, арт-терапія з літніми людьми. Арт терапія цей напрямок психології, в якому діагностика і лікування відбувається за допомогою творчості. Вченими давно доведений той факт, що завдяки творчості у літніх людей з'являється життєва енергія і бажання жити. Цікаві заняття не тільки допомагають їм з користю проводити час, а й зберігати на дуже гідному рівні фізичну та інтелектуальну форму. 

Наприклад, види творчості, які стосуються рукоділля (вишивання, в'язання, шиття, ліплення, бісероплетіння та ін.), Чудово тренують дрібну моторику, що робить руки більш слухняними і надає сприятливу дію на інтелектуальну активність.

Малювання дає можливість самовираження, має чудовий протистресовою дією, заспокоює нерви, дозволяє відволіктися від поганих думок і звільнитися від переживань. Завдяки малювання такжеулучшаются дрібна моторика і пам'ять. Уроки малювання на природі, на свіжому повітрі будуть подвійно корисні. 

Заняття співом підвищують настрій і перешкоджають нападів депресії. До того ж вокальні вправи поліпшують вентилируемость всього дихального апарату і благотворно позначаються на пам'яті. Крім цього, у людей похилого віку, які відвідують заняття в хорі, підвищується рівень імуноглобуліну А і кортизолу речовин, присутність яких є ознакою сильного імунітету. Але слід пам'ятати, що підвищений рівень кортизолу, навпаки, пригнічує імунітет.

Танці є для літніх людей відмінною фізичним навантаженням. Вони дають можливість підтримувати тіло в хорошій формі і в той же час є прекрасним розвагою. Танці покращують координацію, тим самим допомагаючи уникнути падінь і отримання травм.

Цілюща сила арт терапії для літніх людей полягає в тому, що під час творчої діяльності активізуються ті зони мозку, які раніше не використовувалися, але є необхідними для творчості. Також активуються ділянки мозку, які допомагають підбадьорити серцево-судинну систему, гомеостаз, діяльність дихального апарату, обмінні процеси та інші функції організму.

Не дивно, що арт-терапія з літніми людьми набуває все більшого поширення, хоч вона і не може обіцяти безсмертя, але продовжити роки щасливого і здорового життя в задоволення цілком в її силах.