Китайська гімнастика Цигун

Головною метою людей, що займаються гімнастикою Цигун, є досягнення повної гармонії і досконалості. Багато людей прагнуть до досягнення певного ідеалу, за допомогою тренувань і терпіння вони зможуть його досягти, єдине, що їм потрібно це бажання.

Китайська гімнастика Цигун є унікальною системою вправ, які допоможуть людині втілити в життя навіть найсміливіші його бажання. Головною особливістю цього виду гімнастики є підбір вправ з урахуванням енергетичної, духовної і фізичної складових, що входять в цілісне сприйняття людини. Дана техніка спрямована не тільки на фізичне самовдосконалення, а й на психічний. Стародавня східна філософія дотримується думки, що гармонійна і щасливе життя можлива тільки в тому випадку, якщо в однаковій мірі піклуватися і про душу, і про тіло людини.

Китайська гімнастика Цигун приваблює більшість людей, завдяки тому, що фізичні вправи в ній доступні практично кожному, як новачкові, так і досить міцному людині. Дана практика була розроблена таким чином, що кожна людина зможе домогтися бажаної мети, знайти не тільки бажані форми, а й спокій, гармонію.

Цікавою особливістю гімнастики Цигун є той факт, що на перший погляд вона нагадує вправи для єдиноборства , тільки в уповільненому дії. Однак, принциповою відмінністю між цими двома заняттями є те, що китайська гімнастика Цигун розроблена для того, щоб бачити, але не руйнувати. Традиційним місцем для занять гімнастикою Цигун є відкрите повітря, крім того, бажано робити вправи без взуття, таким чином стає можливою зарядка енергією Землі.

Існують різні комплекси вправ, кожен з яких включає в себе три ступені володіння методикою. В рамках першого ступеня людина повинна навчитися правильному виконанню всіх рухів. Перший етап характеризується поперемінним розслабленням і напругою тіла, за допомогою такого виду вправ людина зможе навчитися керувати своїм організмом.

Друга ступеня володіння методикою включає в себе з'єднання фізичних вправ з правильним диханням, яке не менш важливо, ніж правильна техніка виконання рухів. На другому етапі ефект значно посилюється, оздоровчий процес в розпалі своєї роботи.

Третя ступінь дуже важлива для знаходження гармонії і спокою, оскільки до правильного дихання і виконання рухів додається робота людської свідомості. Саме на цьому етапі людина починає робити кроки до рівноваги.