Що шкідливо для печінки

Напередодні свят в ЗМІ стають популярними жарти з приводу багатостраждальної печінки, що приймає основний удар від непомірних застіль на себе. Всі ці висловлювання мають сумний підтекст і зовсім недалекі від істини. 

Самовіддано захищаючи організм господаря від напливу токсинів, відбиваючи атаки антибіотиків, прийнятих на всякий випадок, печінка може виснажити свої можливості. Іноді тільки різкий біль у правому підребер'ї змушує задуматися про свій спосіб життя: що шкідливо для печінки, а що може принести їй істотну користь.

Шкідливі продукти

Звичайно, навіть люди, педантично стежать за правильністю свого харчового раціону, не можуть бути застраховані від цирозу печінки, унаслідок якого заліза припиняє виконувати свої бар'єрні функції. Але, якщо система харчування позбавлена ​​будь-яких розумних принципів, то людина автоматично потрапляє в групу ризику по печінковим захворювань.

Що шкідливо для печінки серед харчових продуктів?

До таких належать:

• Жирна їжа, яка створює величезне навантаження на орган: сало, жирне м'ясо (баранина, свинина), вершкове масло. Відповідно, в цю ж категорію потрапляють страви з високим вмістом жиру: торти, тістечка, какао, шоколад, здоба.
• Гострі, копчені, солоні страви шкодять печінки. Запасливим господаркам варто змінити спосіб переробки овочів з ділянки, замінивши консервування заморожуванням і сушінням. Ще краще вживати плоди у свіжому вигляді. Любителям гострої кухні, буяє приправами, хроном, оцтом, гірчицею, варто задуматися про те, що для них важливіше короткочасне задоволення або здоров'я.
• Не всі рослинні продукти бажані для постійного вживання. Печінка не розташована до редису, редьці, часнику і деяким видам зелені (черемше і кінзи). Деякі кислі плоди також не сприяють здоров'я печінки: журавлина, щавель, ківі.
• Варто окремо зупинитися на напоях. Міцні алкогольні напої (коньяк, горілка, бренді, віскі самогон) найбільші вороги печінки, Причому, лідируюче положення займає в цьому списку самогон. Вважається, що неміцні алкогольні напої, типу темного пива або сухого червоного вина, можуть мати позитивну дію на здоров'я в цілому. Однак їх регулярне вживання зовсім не покращує роботу печінки, а навіть навпаки. Небажаним для залози є вживання кави. Якщо відмовитися від такої звички абсолютно неможливо, краще тоді його пити з додаванням молока.
• Гепатит А і Е грізні захворювання печінки нерідко передаються через недостатньо вимиті плоди. Пильність і ретельність при обробці фруктів і овочів, особливо придбаних на ринку будуть не зайвими.
• Звичка їсти на ніч змушує печінку працювати в режимі постійного навантаження, тоді як раціональніше використовувати час сну для відпочинку і відновлення функціональності органу.

Більшість людей знає, що шкідливі для печінки ліки, що приймаються без медичного призначення і в великих кількостях, але продовжує займатися самолікуванням. Ви сумніваєтеся в цьому? Прочитайте про побічну дію всіх препаратів, які ви приймаєте, і переконайтеся.

Лікувати печінку вкрай важко, тому краще не сподіватися на щасливий випадок, а переглянути свій спосіб життя. Відмова від шкідливих звичок збереже здоров'я залози і поліпшить самопочуття в цілому.