Лікування хропіння в домашніх умовах

Перш ніж перейти до лікування хропіння в домашніх умовах, необхідно задуматися про його причини. На жаль, для більшості людей хропіння всього лише привід для жартів, так що найчастіше вони обмежуються тим, що залишають хропе людини одного в кімнаті. Однак сама поява хропуть звуків є наслідком порушень в організмі.

Найчастіше причиною виникнення хропіння є вібрація звужених стінок носоглотки, що виникає при надмірному розслабленні м'язів неба і мови. У міру дорослішання хропе, дані м'язи старіють, слабшають і вже не можуть поставити дихальний шлях в правильне відкрите положення.

Виникає хропіння і через неправильної форми носової перегородки, поліпів і навіть неправильного прикусу. А також через вживання спиртного або сильної втоми, так як при цьому розслабленість організму занадто велика, щоб привести м'язи в напружений стан.

Останні випадки не привід для занепокоєння: чи варто організму прийти в норму, і хропіння не повториться. А ось постійний хропіння страждає від ожиріння людини свідчить про великому тиску скупчився жиру на дихальні шляхи.

Точну причину виникнення хропіння визначає фахівець після проведення всіх необхідних досліджень. Він же, спираючись на неї, підбирає вірний курс лікування.

Так, якщо причина хропіння криється в слабкості м'язів м'якого піднебіння і мови, стає можливим лікування хропіння в домашніх умовах. Перш за все, потрібно відмовитися від сну на спині, так як при такій позі відбувається западання язика до піднебіння і часткове перекривання дихального проходу. Так само варто відмовитися від куріння і випивки перед сном, що розслаблюють дихальні шляхи, і скинути зайві кілограми.

Звичайно, повністю від хропіння це не позбавить, а лише зменшить його силу. Досягти більш повного ефекту в цьому випадку допомагає комплекс вправ по зміцненню мови і неба.

Наприклад, щоденна зарядка для мови, коли спершу висовують його вперед, а після, навпаки, роблять поступальні рухи в зворотному напрямку, так, щоб відчути напругу м'язів біля основи мови. І, крім того, проведення вправ для щелепи. При такому лікуванні ефект не досягається миттєво, як, втім, і при будь-якому іншому лікуванні, спрямованому на усунення причини, а не її наслідків. Так що і після зникнення хропіння даний комплекс вправ повинен повторюватися для підтримки тонусу м'язів.

Якщо хропіння виникає при диханні через ніс, вилікувати його можна кількома шляхами. При викривленні носової перегородки досить простого виправлення цього недоліку. Якщо ж причиною є надто вузький дихальний хід, лікування хропіння в домашніх умовах потребують спеціальних пристосувань, що кріпляться до крил носа і розширюють хід.

Підійдуть для лікування хропіння в домашніх умовах і спеціальні таблетки, які дозволяють отримати відчутний результат практично з перших днів застосування. Однак максимальний курс прийому таких ліків становить місяць, а потім його потрібно перервати приблизно на такий же часовий відрізок.