Фактори виникнення стресу
Фактори виникнення стресу
У наші дні стрес є невід'ємним супутником суспільства. Практично кожна людина піддається його впливу. З одного боку він корисний, оскільки змушує нас щодня підніматися з ліжка і активно діяти в складних ситуаціях, вишукуючи на додаткові сили. З іншого боку, тривалий стрес шкідливий, так як негативно відбивається на здоров'ї організму, стан нашої психіки.
Щоб уникнути розвитку і згубного впливу механізмів стресу варто розібратися, що він із себе представляє. У даній статті буде докладно описаний цей феномен, а також фактори виникнення стресу.
Що таке стрес?
Стрес це слово англійського походження, яке в перекладі означає напругу, натиск, тиск. Саме в цьому і полягає суть даного поняття. Стрес є реакцією на фізичне або психологічне вплив і характеризується певним станом нервової системи. Він викликає порушення механізмів життєдіяльності нашого організму, поступово виснажує захисні сили.
Як правило, будь-який стрес проходить в своєму розвитку три основні фази:
- поява тривоги;
- реакція опору;
- фаза виснаження.
Зазвичай, при виникненні тривоги людський організм швидко адаптується до ситуації, що склалася, надаючи протидію. Поступово опір наростає, запас енергії виснажується. Швидкість зміни фаз багато в чому залежить від нашої вродженої приспосабливаемости, а також сили того чи іншого стресового фактора.
Причини виникнення стресу
Стрес може виникати в різних ситуаціях. Варто зауважити, що кожен по-своєму сприймає ті чи інші події. Крім того, кожна людина має власний порогом стійкості до стресів, в залежності від якого переживає травмуючі ситуації легше або складніше, швидше або довше.
Існує безліч факторів виникнення стресу, які можна поділити на дві основні групи об'єктивні і суб'єктивні. Перші є наслідком впливу ззовні, другі наслідком своїх внутрішніх конфліктів і переживань. Давайте розглянемо їх докладніше, звернувшись до наступної таблиці:
Об'єктивні чинники |
Суб'єктивні чинники |
|
Об'єктивні та суб'єктивні чинники виникнення стресу практично в рівній мірі негативно позначаються на стані нашого здоров'я. При цьому варто відзначити, що суб'єктивні часто посилюють об'єктивні причини. Людина, яка постійно побоюється чого-небудь, накручує себе або часто відчуває неспокій, фактично сам стає джерелом психотравмуючих ситуацій і наступних за ними страждань.
Завдяки знанням про фактори виникнення стресу, кожна людина здатна запобігти або помітно знизити їх негативний вплив. Адже для цього часто досить переглянути власні погляди на життя і ставлення до різних подій.