Дізестезія або синдром неспокійних ніг. Причини і лікування дизестезії

Головна / Медицина / Хвороби і їх лікування / дизестезії або синдром неспокійних ніг. Причини і лікування дизестезії

дизестезії або синдром неспокійних ніг. Причини і лікування дизестезії

Дизестезия или синдром беспокойных ног Багато людей стикаються з такою медичною проблемою, як дизестезия або синдром неспокійних ніг.

Давайте розглянемо, що являє це захворювання і чому воно виникає.

Якщо говорити медичною мовою, то дизестезією є порушення адекватності відчуття викликав його подразника.

Причини появи синдрому неспокійних ніг

Найчастіше дизестезия починає проявляти себе тоді, коли людина відпочиває , і м'язи його розслаблені. Уявіть, ви прийшли з роботи, зробили домашні справи і, нарешті, дісталися до ліжка. Ось тут і з'являється дизестезия. Вона починається з неясних, неприємних відчуттів мурашок в ногах, поколювання і дискомфорту. Поступово відчуття досягають такої сили, що у вас виникає бажання постійно рухати ногами. У підсумку, ви не можете заснути і, замість того, щоб спати, розтираєте ноги, намагаючись зняти що виник дискомфорт. Неможливість заснути призводить до недосипання. Дуже часто результатом таких недосипання через синдром неспокійних ніг стає хронічне безсоння.

У рідкісних випадках дизестезия може давати знати про себе і вранці, після пробудження.

Зазвичай дизестезия або синдром неспокійних ніг починає проявлятися у людей у ​​віці старше 20 років. З роками це захворювання набуває все більшої сили і часто загострюється.

дизестезії може бути симптомом таких недуг, як ниркова недостатність, уремія, ревматоїдний артрит або невроз. Також часто може з'являтися у вагітних жінок.

Досить часто синдром неспокійних ніг передається у спадок і не несе в собі ніяких грізних причин.

Лікування дизестезії

Якщо у вас вперше з'явилася дизестезия, постарайтеся проконсультуватися у фахівця. Щойно почався синдром неспокійних ніг може сигналізувати про серйозні медичні проблеми. Лікар визначить причину ваших безсонних ночей і призначить результативне лікування.

Але якою б не була фізіологічна причина дизестезії, для полегшення стану ви можете скористатися кількома порадами.

  1. Якщо ви відчуваєте, що неприємні відчуття в ногах вже з'явилися, і заснути вам не вдасться, встаньте і походіть по приміщенню.
  2. Постарайтеся більше рухатися і ходити перед сном, наприклад, гуляти. Ходьба підсилює хімічні реакції, ніж допомагає мозку вивільняти ендорфіни, які сприяють спокійному і глибокому сну. Якщо ви лежите в ліжку, порухайте ногами вперед і назад, не чекаючи появи дизестезії.
  3. Намагайтеся міняти положення тіла при засипанні. Знайдіть таку позу, при якій синдром неспокійних ніг буде проявлятися найменше.
  4. Чи не наїдайтеся на ніч.
  5. Спробуйте зігріти або охолодити ноги перед сном. Деяким людям допомагає тепло, а деяким, навпаки, холод.
  6. Постарайтеся приймати полівітаміни, так як деякі дослідники стверджують, що причина появи синдрому неспокійних ніг криється в нестачі заліза і фолієвої кислоти.
  7. Прийміть аспірин. Лікарями доведено, як саме він впливає на дизестезія, але при його прийомі у деяких людей значно поліпшується стан.
  8. Застосовуйте зручні для вас методи розслаблення, намагайтеся уникати стресових ситуацій, збільште кількість часу, відведеного для відпочинку.
  9. Спробуйте застосувати розтирання ніг перед сном.
  10. Скоротіть вживання кави і продуктів, що містять кофеїн.
  11. Не вживайте в якості заспокійливого алкоголь.
  12. постарайтеся кинути палити, якщо у вас є ця звичка.
  13. Не допускайте замерзання ніг і всього організму в цілому перед сном. Не виходьте на холодні приміщення перед тим, як лягти спати.
  14. Не піддавайте різних снодійних препаратів.

Як стверджують прихильники народної медицини, дизестезия або синдром неспокійних ніг успішно лікується продуктами , що містять велику кількість магнію. До таких продуктів відносяться молоко, соя, пшеничні висівки, гарбузове насіння і горіхи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *