Дієта Кірстен Данст

Зірки Голлівуду вже давно прийшли до думки, що домогтися ідеальної фігури можна без дієт, але … Постійно харчуватися правильно, з урахуванням балансу жирів, білків, вуглеводів, вітамінів і мінералів вдається не кожному. Тому зайві кілограми, відчуття тяжкості, втомлена шкіра та інші проблема дають про себе знати. Тоді на допомогу приходить дієта Кірстен Данст.

Раціон зірки і спосіб життя

Кірстен Данст намагається вести здоровий спосіб життя. Вона збалансовано харчується, виключає кави, алкоголь і газований напої. На додаток вона активно займається спортом, причому щодня у веселій компанії подруг і під енергійну музику. Тільки такі звички дозволяють актрисі домагатися ідеальних пропорцій фігури, бути завжди енергійною і активною.

Що НЕ входить в щоденний раціон зірки. Це м'ясо, масло, здоба, цукор, хліб із пшеничного борошна, міцну каву. Це не означає, що про дані продукти зірка забуває взагалі. Просто вони рідкісні гості на її столі.

Лужна дієта Кірстен Данст

Як зазначає сама Кірстен Данст, дієті вона слід один раз на пів року. Такий режим дозволяє непогано очистити організм і злегка підправити фігуру. Основу дієти складає принцип лужної дієти поділ продуктів на кислотообразующие і лужні. Кислотоутворюючі сприяють накопиченню шлаків і гниття в кишечнику, а лужні їх нейтралізують.

Що слід вживати в їжу по дієті Кірстен Данст? Це різноманіття фруктів і овочів, переважно в сирому вигляді. Всі вони мають Ph середовища від 8.0 до 9.0 і здатні повністю або частково нейтралізувати кислоту.

М'ясо, рибу, яйця і молочні продукти можна вживати 3 рази на тиждень. Основу раціону складають салати, нарізки з овочів і фруктів, нежирні йогурти, відварні крупи, цільнозерновий хліб, відвари трав. Найбільш корисними з фруктів і плодів вважається кавун і лимон, а з овочів — кайенскийперець. Корисно готувати соки і смузі . Вони краще очищають кишечник, ніж будь-яке інше блюдо.

На сніданок можна з'їсти склянку йогурту з будь-якими фруктами, рисову кашу без масла і молока. На обід слід приготувати 150г відвареної риби з гарніром зі свіжих або відварених овочів, включаючи боби як джерело білка. Вечеря складається з овочевого салату, фруктового желе, йогурту або соку. У перервах між цим прийомами їжі можна поласувати сухофруктами (фініки, родзинки), горіхами, фруктами, соками. За тиждень лужної дієти Кірстен Данст можна скинути 3-4 кг і ефективно оздоровити кишечник.