5 простих порад, як зняти головний біль без таблеток

Головний біль — недуга, знайомий кожному з нас. Дуже часто вона приносить масу неприємностей, заважаючи зосередитися, коли чекає безліч невідкладних справ. Головний біль може зробити наше життя нестерпним. І, як часто, ми просто прагнемо швидко заглушити її, приймаючи анальгетики. В кінцевому підсумку безрецептурні знеболювальні всього лише знімають симптоми, посилюючи проблему.



Тому кращий варіант при помірних головних болях натуральні засоби, які можуть ефективно зняти головний біль, не викликаючи при цьому негативних наслідків. Адже як часто, звикнувши до знеболення за допомогою таблеток, ми стаємо настільки залежними від них, що змушені шукати аптечку навіть при незначного головного болю.

1 . Яблучний оцет

Лікувальні властивості яблучного оцту відомі з давніх часів. Він з успіхом використовувався при лікуванні таких поширених захворювань, як сінна лихоманка і цинга.

Сучасні дослідження підтвердили ефективність цього засобу в лікуванні багатьох хвороб. Яблучний оцет добре допомагає при пульсуючому характері головного болю.

Як використовувати:

1/4 склянки яблучного оцту налити в широку чашку і додати до нього 3 склянки окропу. Нагнутися над чашкою і, накривши голову рушником, подихати парами цього розчину. Особа має перебувати над чашкою на достатній відстані, щоб не отримати опік. Таке парове лікування повинно тривати 5-10 хвилин. Після цього, потрібно насухо витерти обличчя і випити склянку холодної води.

2. Мигдаль

Ефективною заміною анальгетиків при головному болю може стати мигдаль. Знеболюючі властивості мигдаль володіє завдяки Саліцин, який у великій кількості міститься в цих корисних горіхах. При появі головного болю спробуйте з'їсти одну-дві жмені мигдалю, і ви, безумовно, відчуєте, як біль поступово відступає.

3. Риб'ячий жир

Вченими доведено, що прийом риб'ячого жиру може значно зменшити головний біль, завдяки вмісту? -3-Ненасичених жирних кислот. Американська Асоціація кардіологів стверджує, що інгредієнти в складі риб'ячого жиру призводять до зменшення запалення, згортання крові, зниження кров'яного тиску і стабілізують серцевий ритм. Все це, в свою чергу, може зменшити напади головного болю.

Як приймати:

25 мл риб'ячого жиру розмішати в 1 склянці прохолодного апельсинового соку і випити.

4. Олія м'яти

Масаж із застосуванням м'ятного масла володіє унікальним заспокійливу дію при головних болях. Якщо у вас чутлива шкіра, і м'ятна олія викликає роздратування, його слід розбавити невеликою кількістю води або оливкової олії. Розчин м'ятного масла нанесіть на лобову частину і віскі і обережно помасажуйте ці зони. Ви відчуєте відчуття прохолоди після масажу. Дихайте глибоко, при можливості, відпочиньте кілька хвилин і випийте склянку холодної води.

5. Перець чилі

Головним компонентом знеболювання перцю чилі є капсаїцин. Саме ця речовина при місцевому застосуванні порошку чилі викликає значне полегшення головного болю.

Як використовувати:

1/4 чайної ложки порошку чилі розбавити в 110 мл теплої води. У цьому розчині змочити ватні тампони і обережно ввести в кожну ніздрю, поки не з'явиться легке печіння. Коли печіння вщухне, ви відчуєте, як біль поступово зменшилася.