Набряки ніг: 8 простих натуральних засобів

Набряклість може бути викликана як пристосувальної реакцією організму, так і бути проявом серйозного захворювання. Найбільш схильні до набряклості ноги, так як вони несуть найбільшу функціональне навантаження. Варто відзначити, що набряклість ніг є всього лише симптомом, кращий спосіб позбутися від якого — вилікувати першопричину.

У лікуванні захворювань, що призводять до набряклості, найкраще застосовувати в комплексі засоби і методи як традиційної, так і народної медицини.

Пропоновані продукти в багатьох випадках ефективно позбавлять від цього симптому, який часто приносить чимало неприємностей.

1. Шафран

Шафран посівний або крокус є одним з найдорожчих і екзотичних спецій. Шафран є постійним інгредієнтом багатьох домашніх засобів від різних захворювань.

Рослина містить метаболіти, які мають протикашльову, антидіабетичні і антиоксидантними властивостями. Шафран також володіє багатьма протизапальними властивостями, і є одним з найбільш ідеальних продуктів, які допомагають зменшити набряклість, особливо якщо вона має запальний характер.

2. Куркума

Куркума використовується як спеція для приготування східних страв. Також добре відомі лікувальні властивості цієї спеції. Куркума містить куркумін, який є ефективним антиоксидантом. Куркума регулярно використовується як один з компонентів для лікування алергії і запальних процесів. Крім того, саме куркумін, активний компонент куркуми, роблять його одним з найкращих продуктів для зняття набряків.

3. Перець чилі

Капсаицин це речовина, яка надає перцю чилі вогненно пекучий смак. Капсаїцин відомий своїми протизапальними властивостями. Невідомі механізми цієї дії, але капсаїцин ефективно лікує запальний процес, а також добре знімає набряклість.

Рекомендується щоденне вживання перцю чилі в складі основних страв і салатів.

4. Капуста

Овочі сімейства хрестоцвітних корисні для здоров'я очей. Крім того, вітамін Е, що входить до складу цих рослин, має антиоксидантні та протизапальні властивості. Це дозволяє застосовувати їх як засіб при набряках. Рекомендується включати капусту, редис, брокколі в свій щоденний раціон, найкраще в свіжому вигляді.

5. Петрушка

Петрушка також має цілу низку корисних властивостей. Результати дослідження американських вчених, опубліковані в журналі «Фармація» в 2002 році, показали, що петрушка володіє відмінним сечогінним ефектом, блокуючи реабсорбцію натрію і калію. Рекомендується вживати петрушку в якості інгредієнтів страв щоденного меню. Можна на ніч випивати чашку відвару петрушки (1 ч.л. сушеного листя на чашку води). Можна також змащувати уражені ділянки соком рослини.

6. Кульбаба

Кульбаба є натуральним сечогінним засобом. Входить до його складу калій, допомагає збалансувати вміст натрію в організмі. Це, в свою чергу, допомагає зменшити набряклість і запальний процес, який супроводжує набряки. Рекомендується щодня приймати одуванчіковий чай (1 ч.л. сухого листя на чашку води). Варто врахувати, що кульбаба не рекомендується тим, у кого проблеми з жовчним міхуром.

7. Коріандр

Протизапальні властивості насіння коріандру здатні зменшувати набряклість і знімати біль. Крім того, коріандр стимулює процес кровообігу. Рекомендується двічі на день приймати відвар насіння (3 ст.л. на чашку води).

8. Лляне насіння

Насіння льону є ефективним засобом для зняття набряклості. Крім того, насіння льону також здатні зняти детоксикацію організму. Відвар насіння (? Ч.л. насіння на чашку води) пити двічі на день. Також рекомендується масаж ураженої ділянки із застосуванням лляної олії.