Остеохондроз: 6 простих засобів, здатних зупинити розвиток захворювання

Хвороби суглобів — остеохондроз і остеоартроз — займають лідируючі позиції за поширеністю. За статистикою, близько 70% людей у ​​світі страждають від цього захворювання. Це пояснюється, в першу чергу, нездоровим харчуванням і надмірними навантаженнями, які викликають руйнування хрящової тканини в суглобах.

Основними факторами ризику, що призводить до остеохондрозу, є травми хребта , ожиріння, генетична схильність, цукровий діабет.

Якщо не вживати ніяких заходів, то захворювання з віком буде повільно прогресувати і в запущеній формі може призвести до інвалідності. Розвиток остеохондрозу в початковій стадії можна зупинити за допомогою простих домашніх засобів.

1. Вправи

Фізичні вправи допоможуть зміцнити м'язи спини і сприяти збільшенню мобільності. Крім того, фізичні вправи будуть сприяти зниженню ваги.

Перш, ніж вибрати комплекс вправ, слід обов'язково звернутися до фахівця, який допоможе спланувати систему вправ для стану вашого здоров'я. Хорошим вибором стане аеробіка або плавання, особливо на спині. Обов'язково слід врахувати, що заняття фізичними вправами повинні бути щоденними і тривати не більше 30 хвилин.

2. Масаж

Регулярний масаж ураженої області хребта буде сприяти зниженню інтенсивності больового синдрому і запалення, викликаного остеохондрозом. Крім того, масаж стимулює кровообіг і надає заспокійливу дію. Ніжні погладжування з використанням теплого оливкового масла слід проводити щодня по три-п'ять разів.

Можна також використовувати масажну олію, приготоване з суміші 10 г камфори і чашки гірчичного масла. При чутливості суглобів рекомендується відвідування професійного масажиста.

3. Англійська сіль

англійська сіль є одним з джерел іонів магнію, які допомагають зняти біль, набряк і запальні явища. Дві склянки англійської солі слід розчинити в теплій ванні. Таку ванну приймають 20-30 хвилин три рази на тиждень. Слід врахувати, що даний засіб не рекомендується використовувати тим, хто страждає захворюваннями нирок і цукровим діабетом.

4. Імбир

Високі лікувальні властивості імбиру на захворювання суглобів було доведено ще в 2001 році американськими дослідниками. Поліфеноли, що містяться в імбирі, мають антиоксидантні та протизапальні властивості, які допомагають зняти запалення і зменшити біль. Імбир рекомендується споживати всередину у вигляді імбирного чаю, приготованого з натертого на дрібній тертці кореня і чашки води, який потрібно прокип'ятити близько 10 хвилин і процідити. Можна також вживати імбир в свіжому вигляді, ретельно пережовуючи скибочки кореня, а також додавати рослина в салати і в кондитерські вироби.

5. Куркума

Куркумин — активна речовина східній спеції — має протизапальні та антиоксидантні властивості, які дозволять сповільнити прогресування захворювання. Суміш, приготовлену з чашки молока і чайної ложки куркуми, слід кілька хвилин проварити і пити тричі на день. Для поліпшення смакових якостей в засіб додається мед. Крім того, рекомендується включати цю спецію в своє щоденне меню. Слід врахувати, що споживання куркуми не рекомендується, якщо паралельно приймаються препарати, що розріджують кров.

6. Пажитник

Рослина широко використовується в народній медицині для лікування остеохондрозів. Насіння пажитника мають високі антиоксидантні та протизапальні властивості і здатні істотно знизити больові відчуття, що виникають при остеохондрозі.

Щодня слід з'їдати чайну ложку замочених на ніч насіння. Ще одним варіантом стане паста, приготовлена ​​з перетертих насіння, яку двічі на день слід наносити на уражені місця хребта.