8 кращих народних засобів лікування метеоризму

Метеоризм, який приносить чимало неприємностей, є симптомом, а не захворюванням. Серед причин, що викликають надмірне утворення газів, найпоширенішими є порушення роботи органів травлення, переїдання, споживання певних продуктів і деяких лікарських засобів.

Кілька простих і в той же час ефективних рад допоможуть позбутися від неприємного відчуття розпирання шлунка і кишечника.

1. Уникайте продуктів, що викликають газоутворення

Повністю виключити зі свого раціону продукти, що викликають газоутворення, дуже складно, так як список їх досить великий. Варто також відзначити, що список таких продуктів для кожної людини буде індивідуальним. Найпоширенішими винуватцями газоутворення є бобові, дрожжесодержащіе продукти, молоко, борошняні вироби, яблука, капуста, груші, цибуля, помідори, газовані напої.

2. М'ята

м'ята відмінно підходить для пригнічення газообразовательних процесів і супутніх больових відчуттів. Що входить до складу рослини ментол спазмолітичну дію на гладку мускулатуру травного тракту. Міцний м'ятний чай, який наполягав 10-15 хвилин, слід пити після їжі.

3. Імбир

Імбир відомий своїми протизапальними, антиоксидантними та спазмолітичні властивості, які успішно застосовують для лікування захворювань травного тракту. Чудодійні властивості кореня пояснюються високим вмістом ефірних масел, самими основними з яких є гингерол і шогаол, прекрасно розслаблюють м'язові стінки органів травної системи і знімають будь-який запальний процес. Найбільшим ефектом проти метеоризму має свіжий імбир. Його можна натерти на тертці і з'їдати по 1 чайній ложці перед кожним прийомом їжі. Хорошим дією також володіє імбирний чай. Гінгерол, що входить до складу імбиру, руйнується при варінні. Тому такий чай не слід кип'ятити, а просто дати йому настоятися 15-20 хвилин.

4. Фенхель

Розжовування декількох насіння фенхелю після їжі не тільки усуне неприємний запах з рота, але і позбавить від метеоризму. Терпеноїд анетола, який міститься в насінні, покращує процеси травлення, знижує газоутворення і знімає спазми і больові відчуття.

5. Ромашка

У список засобів від метеоризму не можна не включити ромашку. Пакетики ромашкового чаю можна купити в супермаркетах. Також можна використовувати висушені рослини ромашки лікарської.

6. Гвоздика

Висушені бутони гвоздики, як відомо, широко використовуються не тільки в кулінарних, але і лікувальних цілях. Гвоздика стимулює моторику кишечника і шлунково-кишкову секрецію, прискорюючи процеси травлення і зменшуючи метеоризм. При надмірному газоутворення слід прожувати 1-2 бутончики спеції, або випити розчин теплої води з кількома краплями гвоздичної олії.

7. Чорний перець

Чорний перець може бути дуже ефективним для усунення метеоризму, особливо якщо проблема викликана порушеннями секреції шлунка. Чорний перець може збільшити обсяг шлункового соку, тим самим прискорюючи травлення. Мелений чорний перець можна вживати разом з їжею. Відмінним засобом стане суміш, приготована з рівних частин меленого чорного перцю, сушеного листя м'яти, порошку імбиру і насіння коріандру. 1 чайну ложку цього засобу слід з'їдати два рази в день, запиваючи великою кількістю води.

8. Коріандр

Лінаонол, гераніол і флавоноїди, що входять до складу насіння коріандру, добре допомагають в регуляції роботи шлунка, усувають печію і метеоризм. Чайну ложку смаженого насіння коріандру перемішати в половині склянки кефіру і випити після їжі.