Староанглійська дієта

Складно сказати, де дійсно з'явилася Староанглійська дієта. Але достовірний той факт, що кілька століть тому цю методику використовували в приватних пансіонатах Англії, щоб робити з дебелих дочок багатих лордів справжніх струнких леді. Ніяких особливих продуктів і способів приготування страв освоювати не доведеться. Все дуже просто і досить ефективно.

Принципи дієти

Раціон староанглійської дієти складається з істинно англійських продуктів, які вирощувалися на полях, городах і пасовищах з давніх часів. Це вівсянка, боби, яйця, сир, м'ясо, фрукти і овочі. Всі ці продукти добре поєднуються один з одним, не мають в складі складних вуглеводів, тому добре засвоюються організмом. Сіль і цукор дозволені в малих дозах.

Важливу роль відіграє і улюблений англійцями чай. Він не тільки бадьорить, але і сприяє спалюванню жиру, тому в день прийнято випивати не менше 3 чашок цього напою. Головне використовувати високоякісний продукт і правильно його заварювати.

Меню і тривалість староанглійської дієти

В Англії найпопулярнішим продуктом для сніданку була і залишається вівсяна каша. Вона ж, природно, входить і в раціон дієти. Тривалість курсу схуднення дорівнює 5 днях, від понеділка до п'ятниці. Меню дієти наступне.

День 1

Сніданок: тарілка вівсяної каші, чашка чорного чаю.

Обід: порція курячого бульйону з додаванням солі, скибочку хліба грубого помелу, чашка чорного чаю без цукру.

Полудень: чай.

Вечеря: скибочка хліба з маслом і сиром, чашка чаю без цукру.

День 2

Сніданок: порція вівсяної каші, чай без цукру.

Обід: шматочок вареної курки (гомілка), чашка чорного чаю.

Полудень: чай.

Вечеря: 2 яблука .

День 3

Сніданок: чашка чаю без цукру з 1/3 чашки ягідного варення.

Обід: 2 відварених яйця, хліб з маслом і сиром, чай.

Полудень: чай.

Вечеря: порція відварної квасолі.

День 4

Сніданок: порція вівсяної каші, чорний чай без цукру.

Обід: 3 відварені яйця, чай без цукру.

Полудень: чашка чорного чаю.

Вечеря: 2 груші.

День 5

Сніданок: чай без цукру, скибочка хліба з маслом і сиром.

Обід: склянку нежирного молока, відварна куряча гомілка.

Полудень: чашка чорного чаю.

Вечеря: 2 відварені картоплини, чай без цукру.

Староанглійська дієта не терпить перекусів. Є 4 законних прийому їжі. Якщо з апетитом боротися складно, можна випити зайву чашку чорного чаю.

Староанглійська дієта: відгуки та ефективність

Кращий результат, зафіксований серед шанувальників методу — 9 кг за 5 днів. Зрозуміло, що це великий стрес для організму, тому рівнятися на такий ефект не слід. Найбільш імовірним результатом є схил в 3-4 кг. Але потрібно пам'ятати, що частина ваги йде через втрату рідини через обмеження споживання солі.

У відгуках на Староанглійський дієту немає нарікань. Вона добре переноситься, дає вагомий результат, а необхідні продукти завжди під рукою. Крім того, запропонований раціон найбільш характерний для нашої країни, і не так екзотичний, як, наприклад, меню дієти гейш.