Хімічна дієта

Хімічна дієта, створена професором медичних наук Усама Хамді, являє собою особливий режим харчування, спрямований на інтенсивне схуднення. При цьому в основу методу автор закладені не принцип зменшення добової калорійності, а наукові знання про хімічні процеси, які починаються в людському організмі після їжі. І якщо послідовність споживання продуктів буде грамотною, то хід цих реакцій нормалізується, а зайва вага почне активно йти. За заявою доктора, за 30 днів можна скинути до 30 кг, якщо неухильно дотримуватися правил.

Головні принципи

Основа раціону даної методики — зварене некруто куряче яйце. Це низькокалорійний продукт, багатий багатьма поживними речовинами, зокрема ниацином, вітамінами A, E, D, K, групи B, багатьма мінеральними речовинами (фосфор, йод, калій, кальцій, залізо, кобальт, мідь), фолієвої та нікотинової кислотами, холін . Ось чому цю систему схуднення ще називають яєчної дієтою Маггі .

1. Збільшуємо добове споживання води — не менше 2 літрів.
2. Якщо в меню не вказані розміри порцій, то їмо до тих пір, поки не настане насичення.
3. При сильному голоді (такого, як правило, не виникає) перекушуємо помідорами, сирою морквою або огірками.
4. Під суворою забороною у нас картопля, банани, виноград, фініки, інжир, баранина.
5. Дозволено вживати в їжу яйця, свіжі і варені овочі, бобові, фрукти (налягаємо на яблука, цитрусові, сливи, ківі), чай і кава без молока і цукру.
6. Спортивні тренування не обов'язкові.
7. Для закріплення досягнутого результату після закінчення схуднення потрібно ще протягом одного місяця харчуватися по-особливому. Спочатку 14 днів використовуємо меню першого тижня методики, а залишився периол їмо так, як наказує четвертий тиждень.

Протипоказаннями до дієти служать: захворювання шлунково-кишкового тракту і нирок, діабет, вагітність, підвищений рівень холестерину. Перед тим, як перейти до незвичного для себе раціону обов'язково порадьтеся з лікарем!

Хімічна дієта: меню на 4 тижні

Врахуйте, що авторська розробка Усама Хамді строга до неподобства — всю схему харчування потрібно дотримуватися неухильно. Їмо тільки те, що належить до відповідний день, а не те, що душа просить. Навіть схожі по живильній цінності продукти один одним не замінюємо. Дні місцями не переставляємо. Якщо ви конкретно зірвалися або дали собі послаблення під час пікніка з шашличком, хімічна дієта не може бути продовжена доведеться починати методику з самого початку.

Тиждень перша

Снідаємо кожен день половинкою цитруса і вареними яйцями (1-2 шт.).

• П'ятниця, Субота, Неділя. Обідаємо якимось одним видом фруктів в необмеженій кількості. На вечерю відварюємо м'ясо
• Вівторок. Обідаємо вареної куркою без шкіри. Увечері з'їдаємо 2 яйця, тост, 1 апельсин, салат з огірків, салатного листя, морква, помідорів і болгарського перцю
• П'ятниця. Обідаємо будь-якою кількістю сиру з низьким відсотком жиру, тостом і помідорами. На вечерю готуємо м'ясо
• Середа. На обід з'їдаємо 2 яйця і якийсь один вид відварених овочів або бобових (квасоля або кабачок, зелений горошок або морква). Вечеряємо відвареної рибою і 1 грейпфрутом
• Воскресіння. Відварна курка без шкіри, варені овочі, помідори, 1 цитрус. Вечеряємо вареними овочами

Тиждень друга

Снідаємо кожен день два тижні половинкою грейпфрута або апельсина і вареними яйцями (1-2 шт.).

• П'ятниця. Відварене м'ясо і салат з овочів на обід. Увечері з'їдаємо 2 яйця, 1 цитрус і знову овочевий салат
• Неділя. Відварене м'ясо і салат з овочів на обід. Увечері з'їдаємо 2 яйця, 1 цитрусовий плід
• П'ятниця. Відварене м'ясо і свіжі огірки в необмеженій кількості на обід. Увечері з'їдаємо 2 яйця, 1 грейпфрут
• Неділя. Обідаємо будь-яким білим (знежиреним) сиром і відварюємо 2 яйця. На вечерю їмо 2 яйця
• Середа. Обідаємо відвареної рибою. На вечерю їмо 2 яйця
• П'ятниця. На обід їмо відварне м'ясо, помідори, 1 апельсин. Вечеряємо сумішшю з дозволених фруктів
• Воскресіння. Обід і вечеря однакові за змістом: відварна курка без шкіри, варені овочі, помідори, 1 цитрус.

Тиждень третя

• Понеділок . Весь день їмо будь-якої дозволеної фрукти в будь-який час в необмеженій кількості
• Неділя. Все одно, але вже щодо овочів — беремо будь-які, які дозволені, їмо сирими, робимо салати, відварюємо
• П'ятниця. Їмо будь-які фрукти і овочі в необмеженій кількості, крім тих, які хімічна дієта забороняє
• Неділя. Готуємо рибу, зелені салати (з білокачанної капустою або листовими салатами), відварені овочі
• Середа. Відварюємо або смажимо без масла пісне м'ясо і овочі
• Субота, Воскресіння. Їмо весь день якийсь один вид фруктів

Тиждень четверта

• П'ятниця. 4 скибочки м'яса або? вареної курки, 4 свіжих огірка, 3 помідори, консервований тунець без масла (1 банка), 1 цитрус, 1 тост
• Неділя. 2 скибочки м'яса, 4 огірка, 3 помідори, 1 фрукт
• П'ятниця. 1 столова ложка сиру або білого сиру, тарілка варених овочів, 2 огірки, 2 помідори, 1 тост, 1 цитрусовий плід
• Неділя. ? вареної курки, 1 тост, 1 огірок, 3 помідори, 1 грейпфрут, 1 будь-який фрукт.
• Середа. 2 яйця, 3 помідори, 1 порція листового салату або свіжої капусти, 1 цитрус.
• П'ятниця. 2 курячих грудки, 1 тост, 125 г сиру або бринзи, 2 огірки, 2 помідори, 1 апельсин, стакан кислого молока
• Воскресіння. 1 столова ложка сиру, банку тунця, порція відварених овочів, 1 цитрус, 1 тост, 2 огірки, 2 помідори

Відгуки

Меню хімічної дієти, за відгуками лікарів, являє собою поєднання відразу декількох головних дієтичних традицій. У цьому «попурі» проглядаються і основи роздільного харчування, і без солі дієта, і білкові методики зниження ваги. В цілому ж, якщо не заглиблюватися в наукові нетрі, дієту можна назвати звичайною низькокалорійної системою.

Натуся, 26 років. Фу, стільки яєць мені ще ніколи не доводилося їсти. І так цей продукт завжди не особливо любила, а тепер так взагалі ненавиджу! І якби ж то ще результати виявилися якимись вражаючими. Так ні ж — нагородою за мої муки стали 6 кг 700 г. У мене подружка на боннському супчику стільки за 10 днів втратила, скільки я за 30. Нікому не рекомендую — абсолютно порожня методика, а від яєць ще буває печія або щось на зразок того.

Анастасія, 35 років. Відразу скажу, що про заявлені авторами дієти на хімічних реакціях мінус 30 кг за місяць — це брехня. Такого не може забезпечити жодна методика схуднення. Якщо тільки ви не будете конкретно голодувати або не вибере якусь методику для анорексічек. А з огляду на те, що навіть фізичні навантаження не обов'язкові, то логічно припустити, що ви будете схожі на шарпея — вся в складочках, утворених з обвислій шкіри. Мене особисто навіть на теорії це система не приваблює.

Інна, 27 років. Коли починала худнути, мій вага була 77, 5 кг. Завтра піде третій тиждень, а скинула я поки тільки до позначки 74, 6 кг. І де ці три десятка зайвих кіло, які повинні зникнути? Вже розумію, що хімічна дієта марними затія, але з принципу доведу справу до кінця, а потім буду шукати щось більш ефективне і грамотне.