дієта Ангела
Ангели Victoria Secret недарма вважаються одними з найкрасивіших моделей в світі. Мало того, що особи у дівчат бездоганно красиві, так ще фігури не худі, а стрункі, підкачані і у всіх потрібних місцях мають привабливі округлі форми. Як моделям вдається домагатися такого чудового результату? Невже вся справа в голодовках? Ні в якому разі. Красуні невпинно працюють над собою, займаються спортом і час від часу (перед важливими подіями) користуються спеціально розробленої для них системою харчування. Наскільки ефективна дієта Ангела для звичайних жінок?
Детальний меню дієти Ангела
Дієта ангелів Victoria Secret є вітамінно-білкову систему харчування. Раціон, якщо постаратися, обіцяє бути досить різноманітним і не набридне вам за весь термін схуднення. Заявлена результативність методики — мінус 7-8 кілограм за 13 днів. Меню дієти нехитра — вам не доведеться перегортати сторінки кулінарних сайтів в пошуках відповідних рецептів. Вітається сама щадна термічна обробка їжі (варіння, приготування на пару) і велика кількість сирих овочів і фруктів.
День 1
Сніданок: чашка несолодкого чаю
Обід: 2 яйця, помідор, зелений салат
Вечеря: куряча грудка, порція шпинату
День 2
Сніданок: чашка кави, сухар
Обід: пісна яловичина, зелений салат
Вечеря: 2 скибочки шинки, 2 яйця, зелений салат
День 3
Сніданок: чашка кави, сухар
Обід: шматочок сиру, морква, яйце
Вечеря: салат з фруктів з кефіру заправкою
День 4
Сніданок: салатз тертої моркви з заправкою з лимонного соку
Обід: відварна риба, помідор
Вечеря: пісна яловичина, зелений салат
День 5
Сніданок: чашка чаю, сухар
Обід: запечений курча, зелений салат
Вечеря: пісна яловичина, зелений салат
День 6
Сніданок: чашка чаю, сухар
Обід: пісна яловичина, зелений салат
Вечеря: овочевий суп без картоплі або пісний м'ясний бульйон
День 7
Сніданок: чашка чаю
Обід: пісна свинина нарожні, зелений салат
Вечеря: фруктовий салат з натуральним йогуртом
В останні дні дієти Ангела повторюйте раціон попередніх днів в довільному порядку.
Поради до ангельської дієті
- На все 13 днів дієти Ангела повністю виключіть з раціону сіль, цукор і алкогольні напої.
- На виноград, банани, хурму, абрикоси, сухофрукти і картопля моделі-ангели накладають суворе табу.
- Порція м'яса повинна бути менше порції зелені.
- Роль зелені можуть виконувати не тільки салатні листя, але і шпинат, капуста, селера, свіжі огірки, спаржа, петрушка, зелена цибуля і т.д.
- Салати і зелень заправляйте оливковою маслом або лимонним соком.
- «Грайте» з вищеописаним меню, роблячи його більш різноманітним: замінюйте морква помідорами, кави — зеленим чаєм, м'ясо — рибою.
- Під час цієї системи харчування пити дозволяється тільки воду (питну або мінеральну, але без газу) і трав'яні чаї. Киселі, морси, соки та інше — під тимчасовою забороною.
- Щоб досягти найкращого ефекту поєднуйте дієту Ангела з масажем, аеробними і помірними фізичними навантаженнями.
Відгуки результати схуднення на дієті Ангела
Лора, 37 років. Вже не перший рік сідаю на дієту ангелів «Вікторії Сікрет». За 13 днів завжди скидаю обіцяні 7-8 кг. Побічних ефектів ніяких. Після дієти поступово переходжу на звичний режим харчування — це дозволяє досягнутим результатом спокійно триматися 4-5 місяців.
Маруся, 26 років . Сьогодні у мене третій день ангельської дієти. І вже мінус 4 кг! Супер! Скільки не пробувала білкових дієт, а ця виявилася найефективнішою. До того ж, меню не напружує — муки голоду мене не переслідують.