Чому хрустять суглоби?

Хрускіт в суглобах знаком майже кожному з нас. Більшість людей ставляться до цієї проблеми байдуже, не вважаючи її серйозною. У деяких випадках хрускіт в суглобах не пов'язаний з патологією і вважається варіантом норми, але іноді такий звук може вказувати на розвиток захворювання.

Спочатку необхідно розібратися, чи є підстави для занепокоєння. Найчастіше хрумтять плечові, колінні, стегнові та зап'ястні суглоби.



Є кілька гіпотез, які пояснюють причини хрускоту в суглобах. У більшості випадків подібний звук не свідчить про відхилення від норми. Згідно найпопулярнішою гіпотезі, в рідини (мастило), що заповнює порожнину суглобів, накопичується багато газу. При певних рухах розмір порожнини суглоба може збільшитися. Тоді газ виходить, приймаючи форму бульбашок. Сам процес утворення цих бульбашок людина сприймає як хрускіт або клацання. Це абсолютно нормальне явище, яке називається кавітацією. Незабаром після цього бульбашки розчиняються, що повертає суглоб в початковий стан. Даний процес також супроводжується характерним хрускотом.

Але такий звук можна вважати нормою, тільки якщо він з'являється не частіше, ніж раз в півгодини. Якщо хрест не супроводжується больовими відчуттями і турбує не дуже часто — приводів для занепокоєння немає. Але якщо звук або частота появи хрускоту зміниться, краще здатися лікареві.

Крім того, такі звуки виникають через те, що зв'язка або сухожилля при своєму русі зачіпає виступаючі прилеглі фрагменти кістки (наприклад, кістки зап'ястя, плеча або стегна). В цьому випадку хрест буде не дзвінким, типу клацання, а глухим.

Хрусткі звуки можуть виникати, коли сухожилля під час руху чіпляє фрагмент кістки. Звук в цьому випадку виходить більш глухим.

Розглянемо інші причини появи хрускоту в суглобах.

Надмірні фізичні навантаження

Для суглобів однаково шкідливі як недостатні , так і надмірні фізичні навантаження. Стояча робота або заняття спортом можуть спровокувати появу хрускоту в суглобах. І якщо такий звук не є ознакою хвороби, то цілком може бути її провісником.

Інтенсивні фізичні навантаження можуть спровокувати розвиток артрозу суглобів. Тому слід своєчасно подбати про своє здоров'я. Варто звернути увагу, на такий тривожний сигнал, як частий хрускіт у суглобах.

Для початку, проконсультуйтеся з грамотним фахівцем про ваш спосіб життя. Можливо, зараз ваші суглоби справляються з інтенсивними навантаженнями, але що буде через кілька років?

Якщо доктор наполягає на зміні способу життя, прислухайтеся до нього. Можливо, вийде зменшити навантаження або змінити вид спорту на більш безпечний для суглобів.

Гіпермобільність

У деяких людей є вроджені патології сполучних тканин. Найчастіше вони проявляються слабкістю суглобів. Побічним ефектом такого стану є гнучкість суглобів.

Такий вроджений дефект спостерігається у багатьох гімнастів і спортсменів. З боку їх акробатичні трюки виглядають дуже вражаюче. Звичайній людині практично неможливо добитися такої феноменальної гнучкості. Але такі люди частіше за інших страждають вивихами, підвивихи і розривами зв'язок.

Така патологія спостерігається у небагатьох (від 3 до 9%). Люди з вродженою слабкістю суглобів знаходяться в групі особливого ризику. Вони часто страждають від всіляких травм і частіше за інших хворіють на артроз.

Малорухливий спосіб життя

Людині життєво необхідні помірні фізичні навантаження. Сидячий спосіб життя дуже негативно впливає на зв'язковий апарат. Згодом м'язи починають слабшати і атрофуватися. Потім процес зачіпає і суглоби. Внаслідок подібної атрофії людини починає турбувати клацання і хрускіт в суглобах при русі. Це своєрідний сигнал організму про допомогу.

Якщо хрускіт в суглобах з'явився недавно, не варто панікувати. Постарайтеся поступово збільшити фізичні навантаження. Частіше ходіть пішки, відмовтеся від використання ліфта, займіться фітнесом або танцями. Якщо стан здоров'я або вік не дозволяють подібного, зверніть увагу на лікувальну ходьбу.

Травми і дисплазії

Давня травма суглобів, така як вивих або розтягнення, може ще довго нагадувати про себе. Травмований суглоб назавжди залишиться ослабленим, навіть якщо пройдені всі необхідні заходи по реабілітації.

Такий суглоб назавжди в групу ризику. Іноді можливе виникнення повторних травм і поява інших захворювань. Якщо одного разу у вас був травмований суглоб, намагайтеся уникати ситуацій, пов'язаних з ризиком повторної травми. Хрускіт колись травмованого суглоба — абсолютно нормальне явище.

Дисплазія — це недостатній розвиток зв'язок і суглобових тканин. Недорозвинений суглоб може періодично «похрускує».

Якщо у вас була травма суглоба або є дисплазія, постійний хрускіт повинен вас насторожити. Необхідно звернутися до лікаря для виключення повторних травм або інших захворювань зв'язкового апарату.

Артрит, артроз, бурсит

Якщо хрускіт в колінах супроводжується болем, це серйозний привід для звернення до лікаря. Больові відчуття при хрускіт в суглобах під час кожного руху можуть говорити про такі захворювання, як артроз, артрит, тенденіт або бурсит. Тенденіт викликає запалення сухожилля, бурсит викликає запалення суглобової сумки, артрит вражає суглоби.

У такому разі не тягніть з відвідуванням лікаря. Доктор призначить вам необхідні обстеження і потрібне лікування. Яке з цих захворювань виникло у вас, буде з'ясовувати доктор. В результаті обстеження ви пройдете рентгенографическое й томографічне дослідження. При подібних захворюваннях призначають Хондропротекторні і протизапальні препарати.

Чим допоможе народна медицина?

Є одне дуже дієвий засіб боротьби з хрускотом в суглобах.

Часникова олія з знеболюючим ефектом

Для приготування засобу вам потрібно 300 грамів часнику і стакан нерафінованої рослинного масла. Пропустіть часник через прес і залийте олією. Наполягайте препарат два тижні, не забуваючи щодня його помішувати. Коли засіб буде готово, процідіть його через кілька шарів марлі. Готове часникова олія втирайте перед сном в хворе місце. Після цього накрийте його пакетом і обмотайте шарфом або будь-який інший теплою тканиною. Курс лікування залежить від результатів — від двох тижнів до місяця. Зазвичай полегшення настає вже після кількох процедур. Рухливість суглоба поліпшується, а больові відчуття зменшуються. Часникова олія поліпшує циркуляцію крові в ураженій ділянці, завдяки чому поліпшуються рухові функції і стихає біль.