Розвантажувальний день на молокочай

Разгрузочный день на молокочае

Щоб використовувати розвантажувальний день на молокочай, нічого нового вам винаходити не доведеться — цим рецептом користується вже не одне покоління моделей. А вже представниці цієї професії як ніхто знають, що робити, якщо треба швидко привести себе в форму перед важливим модним показом або фотосесією в глянцевому журналі.

Розвантажувальний день на молокочай: виберіть свій варіант

  1. Традиційний варіант: Для одноденного розвантажити на молокочай можна приготувати напій запас і зберігати в термосі (дуже зручно, якщо вирушаєте на роботу), взявши на 1,5 літра молока 4-5 чайних ложок чаю.

    Максимальний ефект принесе напій, приготований шляхом заварювання зеленого чаю в гарячому (трохи остиглим після кип'ятіння) молоці. Чай вибираємо якісний, китайський, ні в якому разі не пакетований. Молоко — тільки коров'яче, причому, чим менше в ньому буде міститися жирів, тим краще.

    під час молокочайной дієти напій п'ється кожні дві години по чашці. Між прийомами, якщо відчуваєте голод, їжте свіжі овочі, фрукти. Допускається додати в меню 100г відвареної курячої грудки або нежирної риби. З рідини пийте мінеральну воду без газу (газована тільки розпалює апетит). Фруктові соки, алкоголь, каву та інші напої пити не рекомендується.

  2. Строгий варіант: Кожні дві години пийте крепкозаваренний зелений чай. У напій можна додати трохи цукру (краще тростинного) або меду. У проміжках п'ється кип'ячене молоко. В день виходить приблизно 7-8 кухлів чаю і 1-1,5 літра молока.
  3. Полегшений варіант: Якщо вам складно протриматися весь день на молокочай, не поспішайте відмовлятися від цього напою зовсім. Влаштовуйте собі «розвантажувальні вечері» 2-3 рази в тиждень, що складаються тільки з цього напою. А в інші дні обмежте добову калорійність раціону до 1200-1400 ккал.

Розвантаження на молокочай: відгуки, результати і важливі моменти

Згідно з аналізом відгуків тих, що худнуть, нам вдалося з'ясувати , що за один розвантажувальний день на молокочай може піти від 0,5 до 1,5 зайвих кілограмів. Звідки такий розкид? Результат буде залежати від декількох факторів:

  • кількість зайвої рідини в організмі у повних людей її більше, значить, і схил буде більш відчутним
  • рівень фізичної активності — якщо тільки пити чай і валятися на дивані, багато не втратиш, а ось помірні фізичні навантаження допоможуть досягти кращого ефекту
  • раціон харчування — незважаючи на те, що молокочай для схуднення сприяє зменшенню апетиту, багатьом все одно хочеться вгамувати виникає голод чимось смачненьким , але шкідливим для фігури. Чи не відступайте від запропонованого вище меню. Потрапити всього один день!

Деякі відгуки про разгрузочном дні на молокочай мають негативний зміст. Зокрема зазначається, що напій провокує розлад шлунка, яке потім довго не проходить. Що ж, про те, що такий продукт, як молоко не переноситься багатьма дорослими, викликаю подібну реакцію організму — не секрет. Тому перед тим, як сідає на таку дієту, варто дізнатися, чи немає у вас непереносимості лактози і ряду інших протипоказань. У будь-якому випадку, обговорити прийнятність використання цього методу з лікуючим лікарем зайвим не буде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *