Як вилікуватися від застуди?

Звичайна застуда в середньому триває близько тижня. При цьому в самому початку захворювання проявляється у вигляді м'яких симптомів — несильного нежиті, першіння в горлі, легкого ознобу або незначного нездужання. Ігнорувати ці ознаки і сподіватися, що хвороби вдасться уникнути, марно: простудні захворювання носять інфекційний характер, а імунній системі потрібен час, щоб впоратися з атакуючими її мікробами і вірусами.

З цієї причини починати лікування застуди потрібно при появі перших ж ознак. Чим швидше буде вжито необхідних заходів, тим менше часу знадобиться організму для боротьби з інфекцією.

Як лікувати застуду в домашніх умовах?

При незначному підвищенні температури і відсутності серйозних симптомів багато хто воліє не звертатися до лікаря, а лікуватися вдома. У таких випадках важливо пам'ятати, що лікування в домашніх умовах має бути грамотним і відповідальним, інакше хвороба може затягнутися або привести до досить серйозних ускладнень, при яких обійтися без медичної допомоги і прийому сильнодіючих медикаментів вже не вдасться.

Загальні рекомендації з лікування застуди такі:

• намагайтеся дотримуватися постільного режиму і більше спати — в умовах достатнього відпочинку і сну організму буде значно простіше справлятися з хворобою;
• стимулюйте потовиділення — це дозволить прискорити виведення токсинів і швидше нормалізувати температуру тіла;
• пийте якомога більше теплої і гарячої рідини (чай з лимоном і медом, молоко з медом, трав'яні відвари);
• вживайте більше продуктів з вітаміном с, щоб допомогти імунній системі швидше впоратися з інфекційним процесом.

Якщо ознаки застуди з'явилися незабаром після переохолодження, важливо якомога швидше швидше зігрітися. Замерзлі ноги потрібно протягом 15 хвилин попарити в гарячій воді з додаванням ложки гірчичного порошку. Потім слід насухо їх витерти, надіти теплі шкарпетки і лягти під ковдру, попередньо випивши гарячий напій.

Після всіх цих процедур може початися сильне потовиділення — це буде ознакою того, що організм почав інтенсивно боротися з хворобою. При використанні такого теплового режиму в самому початку захворювання нерідко вдається уникнути його подальшого розвитку. Добре пропотівши, можна обтертися змоченим в гарячій воді і добре віджатим рушником, а потім переодягнутися в сухий одяг.

Одночасно із загальними рекомендаціями необхідно застосовувати додаткові способи лікування, спрямовані на усунення окремих симптомів застуди.

Нежить. При нежиті слід кілька разів на день робити промивання порожнини носа солоною водою (одна чайна ложка солі на половину склянки теплої води) або спеціальним аптечним розчином (Аквамаріс, Флуімарін, Мореназал). Після промивання ні в якому разі не можна виходити на холод — через це стан може різко погіршитися.

Біль в горлі. Навіть якщо горло ще не почало боліти, а є тільки неприємне першіння , необхідно почати полоскання. Для цього можна використовувати розчин Фурациліну або йодної-сольовий розчин, а також трав'яні відвари (ромашка, кора дуба). Полоскати горло рекомендується кожні годину-півтори.

Кашель. Дієвим засобом для лікування кашлю у домашніх умовах є парові інгаляції. Їх рекомендується робити над посудом з окропом, в який додано кілька крапель пихтового або евкаліптової олії. Також можна розтирати спину і груди засобами з вмістом ефірних масел або мазями з зігріваючим ефектом. Але слід пам'ятати, що парові інгаляції і розтирання зігріваючими мазями не можна застосовувати при підвищеній температурі тіла.

Температура. Коли температура тіла при застуді не перевищує 38 градусів, збивати її не рекомендується. Підвищення температури свідчить про те, що організм почав виробляти велику кількість інтерферону, необхідного для боротьби з інфекцією. Якщо навіть незначно підвищену температуру переносити важко, можна використовувати препарати з вмістом мефенаміновою кислоти — вони володіють жарознижуючим ефектом і одночасно сприяють виробленню інтерферону.