Як зберегти нирки здоровими?

Нирки є одним з найважливіших органів людського організму. Від їх стану залежить не тільки якість, але і тривалість життя. Завдяки ним відбувається циркуляція всіх рідин — слини, сліз, сечі, плазми крові, поту і т.д. Люди нерідко скаржаться на нирки і не знають, як правильно їх лікувати і що слід робити, щоб підтримати життєво важливі фільтри.

Негативні емоції негативно впливають на здоров'я нирок

нирки, так само як і багато інших органів можуть гостро реагувати на стресові стани. Страх і переживання тягнуть за собою такі проблеми як опущення і мимовільне сечовипускання. Якщо ж людина спокійна — нирки працюють нормально і ніяк не нагадують про себе. Тому людям, розташованим до хвороб сечовивідної системи, рекомендуються позитивні емоції.

Сидячий спосіб життя тягне за собою проблеми з нирками

Тривале знаходження в положенні сидячи призводять до здавлення сідничного нерва і порушення кровопостачання, від чого страждають внутрішні органи, в тому числі і нирки. Якщо у вас сидяча робота, слід подбати про щогодинної зарядці. Нескладні вправи (нахили, присідання) допоможуть поліпшити кровообіг і запобігти розвитку захворювань.

Як харчуватися, якщо слабкі нирки?

Неправильне харчування робить негативний вплив на стан нирок. Людям, які мають відхилення в їх роботі, потрібно відмовитися від кислого, гострого і смаженого. Крім того важливо знизити споживання солі.

Мало хто знає, що пацієнтам, зі слабкими нирками шкідлива білкова їжа. Тому рекомендується зменшити кількість м'ясних страв в своєму раціоні.

Як зберегти здоров'я нирок?

Нирки повинні бути завжди в теплі. Любителькам легких суконь в холодну пору року потрібно розуміти, що за наряд не по погоді доведеться дорого заплатити, а саме своїм здоров'ям. Ноги слід також тримати в теплі і сухості. Дуже корисно відвідувати баню і приймати теплі ванни. Однак варто врахувати, що подібні процедури показані не всім.

Вчені: Дієта Дюка сприяє розвитку хвороб нирок!

Свіже повітря і здоровий сон ниркам на користь

Ниркам, як і всім іншим органам необхідний кисень, який можна отримати в процесі піших прогулянок, неспішних пробіжок або звичайних посиденьок у дворі свого будинку. Головне — побільше перебувати на свіжому повітрі.

Не останню роль для здоров'я нирок відіграє здоровий сон. Необхідно не тільки висипатися, але і відходити до сну щодня в один і той же час. Для повного відновлення функцій організму рекомендується лягати спати не пізніше 23 годин.

Для нирок корисні трави

В даний час ні їжу, ні воду, ні повітря не можна вважати чистими . Тому важливо своєчасно подбати про чищення нирок. З цією метою рекомендується пити трави для нирок, налагоджують їх функцію, а також очищають їх від піску , каменів і слизу. Особливо корисні трави під час запалень. Рідина допомагає швидше вивести з організму провокують запальні процеси мікроби. Одна з найбільш ефективних трав є півполя. Заварювати її можна як звичайний чай.

Таблетки згубні для нирок

Тим, у кого проблеми з нирками, слід відвикати від звички при найменших больових відчуттях приймати таблетки. Синтетичні препарати чинять негативний вплив не тільки на нирки, а й на організм в цілому. Неконтрольований прийом препаратів може привести до запальних процесів, ниркової недостатності, утворення піску і каменів. Якщо доводиться боротися з тим чи іншим недугою, бажано замінити таблетки травами та іншими натуральними лікарськими засобами.