Чому остеохондроз може з'явитися в молодості?

У багатьох з нас все частіше болить спина. Зазвичай біль проходить, але іноді вона не відпускає і стає настільки нав'язливою, що заважає вести колишній спосіб життя. Здавалося б, чого там хворіти, думаєте ви, адже мені лише 25 років? Але, відчувши характерні болі в спині, відразу ж звертайтеся за допомогою до лікаря. Швидше за все, він «знайде» остеохондроз. Але звідки ж у мене остеохондроз? — Спробуєте ви сперечатися з фахівцем. Адже я ще такий молодий! Але сперечатися марно.

А коли ж хребет починає старіти? Виявилося, негативні зміни спостерігаються вже до 20-ти років. Це відбувається через те, що судини, які живлять міжхребцеві диски, починають запустевает, а їх харчування відбувається за рахунок осмосу, а також дифузії води і поживних речовин від працюючих м'язів і зв'язок. При сильних фізичних перевантаженнях, і, навпаки, при відсутності активного руху, порушуються амортизує і опорна функції дисків.

Ще не так давно в більшій мірі старше покоління було стурбоване остеохондрозом. Але в наші дні цей діагноз зустрічається і у більш молодих, навіть у 10-16 літніх підлітків! Так чому ж остеохондроз так різко помолодшав? Швидше за все, в цьому винен наш неправильний спосіб життя, одноманітність рухів.

На активний рух у нинішньої молоді немає або часу, або бажання. Остеохондроз не змусить себе чекати тоді, коли людина мало рухається, рідко займається фізичними вправами, надовго і часто фіксує своє тіло в незручних і шкідливих положеннях для хребта. У таких незручних позах погіршується кровопостачання, що призводить до порушення роботи тканин, що оточують хребет. Крім того, через такого способу життя порушується обмін речовин, що є родючим грунтом для розвитку остеохондрозу. Також причина ховається і в перевантаженні організму фізичними тренуваннями, наприклад, у професійних спортсменів таке не рідкість.

Зараз важко знайти людину зі здоровим хребтом. Все це плоди цивілізації. Люди пересіли на автомобілі, зі студентської лави потрапили прямо в офісне крісло — паралельно з цим помолодшав остеохондроз. Увійшли в моду бодібілдинг і фітнес — отримуємо більше міжхребцевих гриж і зсувів дисків. Це відбувається тому, що людина, яка не займався спортом з дитинства, і, слідуючи модним тенденціям став посилено займатися в спортзалі, ризик «зірвати» нетренована хребет серйозно збільшується.

Виникає питання: як уникнути раннього старіння хребта? Звичайно, в першу чергу варто почати займатися фізичними вправами, розвивати гнучкість тіла. Активно працюють м'язи краще живлять міжхребцеві диски, значить, скорочуючи ризик їх старіння. Можна відвідувати масажний кабінет, що багаторазово знижує ризик появи остеохондрозу. Не варто забувати про фізичні тренування, найпоширенішим видом яких є ходьба. Вона дозволяє вільно варіювати навантаження, використовуючи зміна швидкості і відстані. Але, на жаль, часу на заняття спортом для сучасної дитини просто не залишається. Весь вільний час займають уроки, телевізор і комп'ютер. До речі, людський організм здатний витримувати величезні навантаження. Наприклад, велика гомілкова кістка при упорі здатна утримувати вагу до 1, 6 тонн! Просто м'язи нашого організму швидко відвикають працювати і невеликий стрес у вигляді різких навантажень здатний привести на цьому тлі до розриву зв'язок, зміщення дисків і т. Д.

Отже, що можна сказати в підсумку? Вам, напевно, вже зрозуміло, що потрібно робити, щоб уникнути остеохондрозу вже в 25 років: зміните свій спосіб життя більше рухайтеся, ходіть пішки, виконуйте елементарний мінімум фізичних вправ. І візит до лікаря можна буде надовго відкласти.