Коригування характеру посредствам фізичних вправ і причини, за якими нам деколи лінь займатися спортом.
Коригування характеру посредствам фізичних вправ і причини, за якими нам деколи лінь займатися спортом.
В даній статті я хотіла б розглянути потреби нашого тіла в заняттях спортом і причини, чому нам лінь займатися спортом.
Отже, для чого потрібен спорт? Почнемо з того, що тіло це продовження нас, нашого характеру, перш за все. Якщо Ваше тіло не гнучке, значить і в характері Ви дуже консервативні. Якщо тіло сильне і витривале, то значить у Вас потужна сила волі. Якщо м'язи в'ялі, значить, загрузли в сумнівах, продовжувати можна перерахування до нескінченності. Хочете дізнатися себе краще, зверніть увагу на своє тіло. Між іншим, посредствам свого тіла можна підкоригувати свій внутрішній стан. Ось чому спорт рекомендують для зняття стресу і депресії, депресія не що інше, як застій, зависли Ви на якийсь «тузі», а тут взяли пробіглися, або сходили поплавали, і полегшало, а ви просто поміняли стан свого тіло, а з ним змінилося і свідомість.
Про себе можу сказати, що я дуже негнучкий людина в прямому сенсі цього слова. Дотягнутися руками до статі для мене було справжньою проблемою, і коли я зайнялася Бікрам йогою і почала працювати над своєю гнучкістю, ця гнучкість відбилася на моєму повсякденному житті. Я стала легше приймати будь-які ситуації, коли все йде в розріз з моїм спочатку задуманим сценарієм, і завдяки цьому отримувати нові подарунки долі. Я також звернула увагу на те, що мені важко даються вправи на баланс. Ну і також кидало по життю від позитиву до негативу і назад. Так, що якщо Вас щось не влаштовує в своєму характері і хочете це підкоригувати, то Вам допоможе в цьому коригування власного тіла. Проаналізувавши, в чому обмежена Ваше тіло, можна зрозуміти які проблеми у Вас з характером.
Так або інакше, коли ми починаємо займатися регулярно спортом, в нашому житті відбуваються зміни. Тому для того щоб щось змінити — треба перш за все почати діяти.
Що відбувається з нашим тілом, коли ми займаємося спортом? На фізичному рівні клітини більш інтенсивно насичуються киснем, більш активно працює серцево-судинна система — йде тренування всього організму. А для чого спортсмену потрібні тренування, притому регулярні — щоб показати результат, звідси логічний висновок тренування забезпечує результат. Але тут важливо відзначити, що скрізь потрібна міра, а саме, щоб процес був в задоволення, а не просто мука заради результату — скакання з ненавистю в п'яти светрах на скакалці, тільки для того, щоб схуднути. Ось тоді добра не чекай. Навіть якщо результат досягається, то ціною моральної шкоди і зазвичай в такому випадку досягнуті результати швидко сходять нанівець.
Давайте звернемося до друзів наших менших. Птахи постійно літають — то поїсти пошукати, то на Південь зимувати. Хижаки вистежують видобуток і ганяються за нею, травоїдні тікають від хижаків. Все завжди (в більшості своїй) в русі і поганим настроєм і депресією не страждають. Логічно припустити, що людина, що живе за законами планети Земля теж повинен діяти за законом «рух». Якщо подивитися на дітей — вони прагнуть рухатися при першій-ліпшій можливості. Тільки лежав, як кабачок, трохи з'явилася можливість головку підняв, перекинувся, поповз — рух !! Зауважте, тут це природне, закладене самою природою прагнення і нічого нав'язаного немає.
Я вважаю, неспроста в стародавній Греції в період її розквіту були придумані Олімпійські ігри. Щоб люди, перебуваючи в достатку і не маючи потреби «гнути спину» добуваючи собі їжу і задовольняючи інші потреби, могли милуватися і надихатися спортивними досягненнями олімпійців, що ймовірно спонукало їх займатися власним тілом.
Що ж відбувається з дорослим homo sapiens — телевізор, Інтернет свідомість захоплено, поруч ванна, диван, ресторан. І причин (виправдань), щоб не займатися фізичною культурою свого тіла завжди можна знайти безліч: Ваш розум тут же все дуже швидко сформулює: «перевтомився на роботі», «завтра», «в понеділок», «спочатку пошту в Інтернеті перевірю», «у мене сім'я, мені ніколи». Ці ж ігри розуму не залишають нас, коли ми раптом вирішуємо все ж щось зробити для свого тіла — розум все одно намагається нас так чи інакше обмежити в русі. У цьому є, як позитивне, так і негативне зерно. Будь-який організм запрограмований так, щоб не витрачати даремно енергію. Наш організм прагнути до спокою, коли немає потреби йти і «згортати гори». Це, звичайно, позитивне прагнення. Негативний же момент наступний, якщо тіло зашлакованому, ті мешканці шлаків не зацікавлені в нашій рухової активності, тому що при занятті спортом відбувається расшлаковкі організму і насичення киснем, а їх зацікавленість в зворотному.
Ще ми звикли все робити заради результату, наприклад — нам потрібно скинути вагу, виправити хребет, очистити легені, і нам треба це зробити, як можна швидше, щоб знову повернутися до звичного способу життя. Тому нам всім потрібен моментальний результат, а процес нам не цікавий. Ось чому так популярні завдають прямого шкоди здоров'ю оперативні втручання: типу ліпоксаціі, пластичних операцій і т.д. Незважаючи на біль і небезпека люди йдуть на ці процедури — тому що вони забезпечують миттєвий результат і самому робити нічого не треба. Процес фізичної культури тіла в даному випадку нецікавий. З цієї ж причини ми закидаємо багато позитивних починань для розвитку нашого тіла, тому що робимо це тільки заради результату, і наш балакучий розум намагається нас відвести зі шляху істинного. Звичайно, важко встояти, тому в більшості випадків «віз і нині там», як на фізичному, так і на ментальному плані відповідно.
На закінчення хочу сказати для тих, хто ще не визначився зі своїм видом спорту. Можна просто проаналізувати, які якості хочеш в собі розвинути: терпіння, влучність, гнучкість, витривалість і т.д. А вибір видів спорту величезний — але, головне не забуваємо, робимо заради процесу, а результат це само собою зрозуміле. Рух — життя.
Анна Камінська (www.annakaminskaya.ru)