Які корисні секрети приховує брокколі?

Серед всіх різновидів капусти саме брокколі вважається найкориснішою. ​​

брокколі

Кому ж рекомендували приймати в їжу брокколі?

Якщо ви маєте якісь або проблеми з серцем, обов'язково вживайте брокколі, випробування на щурах підтвердили, що вона дуже благотворно впливає на серце.



Рекомендована брокколі, як для чоловіків, так і для жінок. Дам, вона оберігає від гормональних збоїв, а це значить можна знизити ризик захворювання на рак грудей, матки. Для чоловіків цей овоч стає чудодійним засобом для попередження раку простати.

брокколі

брокколі бореться з хілобактер бактеріями, будучи природним антибіотиком, що не дозволяє розвиватися цим бактеріям. А саме ця бактерія винна в появі виразки шлунка. Вживайте 70 грам брокколі щодня, і захворювання виразки шлунка обійде вас стороною.

Брокколі захищає наші легені від пошкоджень токсичними речовинами, які максимально сконцентровані у великих містах і поблизу доріг. Якщо ви живете в такому місці обов'язково включите брокколі в меню своєї родини.

Ви страждаєте гіпертонією? Нехай брокколі стане вашим вірним супутником в їжі, і напади вас турбуватимуть рідше. При вживанні брокколі в їжу, ризик інсульту знижується до 30%.

Зміст кальцію в брокколі досить велике, тому харчуючись брокколі, ви допомагаєте своїм зубам і кісткам, надовго зберегти здоров'я.

Хто хоче мати красиву шкіру і пружні сідниці без целюліту, що б красуватися у відкритих шортах і купальниках. Поставте цей овоч першим в меню і результати не змусять себе довго чекати.

Для приготування броколі не потрібно особливої ​​майстерності, ви можете її відварити або приготувати на пару. В останньому випадку на багато більше корисних властивостей брокколі збережеться. Її можна додавати в салати і супи. Вибираючи цю капусту, дивіться, щоб качан був зеленим і без квіточок. Якщо качан злегка пожовтів, значить, капуста давно не свіжа.

Рекомендовано давати дітям, так як саме в дитинстві закладається фундамент здоров'я.