Як прибрати жир з ляшек
Над тим, як прибрати жир з ляшек, замислюється чи не кожна друга представниця прекрасної статі. Зовнішня, внутрішня і задня поверхня стегон — це одна суцільна проблемна зона, яка заважає дівчатам і жінкам одягати облягає міні, під яким будуть чітко простежуватися контури «галіфе». А про те, щоб прогулюватися по пляжу без парео взагалі не може бути й мови! Дізнаємося, як позбутися від тієї «нагороди», яку ми отримали від самої природи, як сімейного «спадщини» і як розплату за неправильний спосіб життя?
Чому страждають наші ляшки?
Перед тим, як прибрати жир і целюліт на Ляшка, цікаво було б дізнатися, звідки взагалі з'являється цей дефект фігури. Причин може бути декілька, і дуже часто вони надають комплексну дію на жіноче статура. По-перше, безладно стегон може бути обумовлена генетично. Якщо у вашій родині представниці прекрасної статі вже не одне покоління мають повні ніжки, то з такою конституцією боротися складно. Ця спадкова особливість може проявлятися відразу або після вагітності і пологів.
По-друге, винуватцем того, що постає необхідність прибрати жир з стегон, є саме призначення жінки — виношувати і народжувати потомство. Природа переймалася тим, щоб самка людини, яка на відміну від інших представниць ссавця світу пересувається на двох кінцівках і на тілі якої відсутній захисний шерстяний покрив, могла виношувати плід без ризику. У процесі статевого дозрівання наш живіт і горезвісні стегна починають обростати жировим прошарком — «заради майбутніх поколінь».
По-третє, ще один фактор, який є антиподом попереднього, але в даному випадку діє з природою заодно — це сучасна цивілізація. І як прибрати жир з ляшек, якщо спосіб життя, який веде переважна більшість жінок ніяк не можна назвати здоровим? Робота у нас сидяча, дозвілля — теж (телевізор, комп'ютер). Пересуватися ми вважаємо за краще на громадському транспорті або особистому автомобілі. Харчуємося рафінованими продуктами і всім тим, що можна приготувати на швидку руку.
В останньому випадку вже постає питання не тільки про зменшення жирового прошарку, що оперізує стегна, а й про те, як прибрати целюліт з ляшек. при цьому «апельсинова кірка» з'являється при будь-, навіть худорлявої конституції статури, а її ліквідація представляється вкрай складною справою . Нижче розглянемо всі відомі методики корекції фігури.
Традиційні методи
Дієти. Можна слідувати всіляким строгим і щадним методикам схуднення, практикувати розвантажувальні дні. Але, як правило, для усунення жиру і целюліту на Ляшка, попі і інших проблемних ділянках тіла досить об'єктивно поглянути на свій раціон харчування, визнати помилки і слабкості і внести необхідні корективи, зробивши меню повноцінним і збалансованим.
Масаж. Досить дієва процедура, яку може виконувати як професіонал, так і той, хто вирішив прибрати жир з ляшек самостійно. В останньому випадку досить вивчити техніку виконання масажу стегон і підібрати косметичний або ефірну олію, яке полегшить рух рук під час сеансу і збільшить ефективність процедури. Можна використовувати роликові і «шипасті» масажери.
Обгортання. Роздумуючи над тим, як прибрати жир з ляшек, а заодно зменшити прояви целюліту допоможуть домашні обгортання, для яких використовуються різні склади — блакитна глина, яблучний оцет. Також є маса ефективних рецептів на основі меду, які допомагає організму позбавлятися від шлаків і токсинів, які гальмують процес схуднення.
Косметичні засоби. Якісні крему-сауни, скраби, антіцеллосьони, як правило, мають у своєму складі жиросжигающие компоненти, які активно допомагають прибрати целюліт з ляшек. До речі, ці кошти можна використовувати перед вправами — намазуєте проблемні місця, одягаєте термобілизна або обмотуєте ноги харчовою плівкою і займаєтеся. Ефект буде помітний набагато швидше.
Водні процедури. Тут вам допоможуть душ Шарко або домашній душ зі спеціальною насадкою, скіпідаровие і содові ванни , плавання в басейні, заняття аквааеробікою. Чудовим доповненням до таких процедур стане щотижневе відвідування лазні або сауни.
Фізичні вправи. Зменшити прояви целюліту і прибрати жир між ляшек можна за допомогою комплексу аеробних і силових вправ , занять на кардіо- та силових тренажерах. Актуальні всілякі гімнастики — калланетика , оксісайз, цигун , йога. Можна записатися на заняття спортивними танцями або пілатесом .
Альтернативні методи
У домашніх умовах прибрати жир між ляшек і целюліт на їх зовнішній поверхні не так просто. Як ви вже зрозуміли, це процес тривалий, що вимагає неабиякого терпіння і сили волі. Але фахівці клінік естетичної медицини пропонують зробити неможливе можливим набагато швидше. Для тих, хто не хоче щодня гвалтувати свій організм дієтами і тренуваннями і бажає наряджати свої стрункі стегна в ультракоротку і облягаючий одяг, пропонуються наступні кардинальні рішення проблеми:
- ліпосакція — операційна радикальна методика, яка допомагає блискавично прибрати жир з ляшек. За одну операцію пластичні хірурги викачують з тіла до 500 мл жирової тканини, що дає ефект схуднення на 2-3 розміри одягу;
- кавитация — безопераційна процедура, яка представляє собою вплив на непотрібні відкладення ультразвуком. Клітини жиру перетворюються в рідку емульсію, яка протягом місяця переробляється печінкою і виводиться з організму природним шляхом;
- мезотерапія — під шкіру проблемної ділянки тіла інжекторним пістолетом або шприцом з ультратонкої голкою вводиться спеціальний «коктейль» з препаратів, які повільно розсмоктуватися в мезодермі і розщеплювати жир;
- кріоліполіз — вплив на відкладення холодом за допомогою спеціального приладу. Таким способом зменшити целюліт і прибрати жир з ляшек можна за одну процедуру. Протягом місяця поступово йде до 25% прошарку.