Ефірні масла для схуднення
Аромати квітів, плодів і рослин в різних цілях використовувалися ще в найдавніші часи. Без масел не обходилися ні релігійні обряди, ні світські заходи, ні лікування захворювань, ні навіть процес спокушання. І сьогодні вони мають широкий спектр застосування. Зокрема, використовуються ефірні масла для схуднення. Чи справді такий продукт дозволяє домогтися відчутного ефекту?
Як використовувати ефірні масла для схуднення
Про те, які ефірні масла найкраще вибирати для схуднення, ми обговоримо трохи нижче . А поки представляємо вам огляд всіх процедур з їх використанням, які ви без проблем можете провести не тільки в салоні краси, а й у себе вдома:
- Ароматерапія — вплив на нюх. Швидке проникнення в кров ефірів досягається багатою мережею капілярів дихальних шляхів. Сьогодні продаються інгаляції, аромакулони і спеціальні набори, що складаються з свічки і підсвічники з чашею. Від полум'я свічки ефірне масло лимона або іншого продукту в чаші нагрівається, і запах поширюється по всьому приміщенню.
- Масаж. Бажано проводити відразу після відвідування душу або лазні, коли шкіра добре розігріта. В якості основи для масажної суміші, в яку додається декілька крапель ефірного масла, можна взяти мед або жирне косметичне молочко для тіла.
- Обгортання. У процесі процедури створюється ефект лазні, який ефективно впливає на проблемні зони тіла. Особливої популярності набули нічні обгортання — ваш організм відпочиває, а аромамасла трудяться на благо вашої краси.
- Розтирання. Тих, хто мав щастя різко і сильно схуднути, нерідко хвилює питання — як позбутися від розтяжок, які з'являються в більшості випадків. І тут масла можуть прийти на допомогу. Розтираючи шкіру в області стрий, вже через 1-2 тижні ви зможете помітити, що дефекти стали набагато менше або взагалі зникли.
- Прийом всередину. Кубик цукру або шматочок хліба просочується кількома краплями олії і з'їдається перед їжею. Також можна змішати краплю олії і чайну ложку меду. Якщо аромат масла вам дуже подобається, то використовуйте його в приготуванні їжі — додавайте в готові десерти або фруктові салати.
- Ухвалення ванн. Якщо вас турбує не тільки надлишок маси тіла, але і целюліт, розтяжки, в'ялість шкіри, додайте у воду (37-38 градусів) перед купанням 3-10 крапель ефірного масла, змішаного з будь-якої основою (молоком, вершками , медом, морською сіллю, сухим вином). Процедура триває 20-25 хвилин і повторюється 2-4 рази в тиждень.
Знайте, що одним тільки використанням ефірних масел для схуднення проблему зайвої ваги не вирішити — потрібні і фізичні навантаження, і правильне харчування . А всі описані процедури — це ефективне, приємне, але додатковий засіб в боротьбі за красу і стрункість.
Які ефірні масла і як сприяють схудненню
Проштудіювавши відгуки як худнуть, так і фахівців, ми виділили кілька напрямків, за якими ефірні масла можуть бути корисні схуднення:
- Сечогінну дію і прискорення обміну речовин — це важливий етап в процесі зниження ваги. На відміну від цих функцій справляється ефірне масло лимона, кипариса, ялівцю, розмарину. Такі засоби рекомендується використовувати безпосередньо всередину. Здавалося б, проста дія, але разом з тим воно дозволить вашому організму позбавитися від зайвої рідини і скупчилися шлаків, які уповільнюють всі обмінні процеси.
- Очищення і поліпшення роботи кишечника. Якщо саме ці проблеми стають перепоною для зниження ваги, вибирайте ефірне масло апельсина для схуднення. Засіб виявляє відмінне очищаючу дію, виводить з кишечника токсини і приводить в норму жировий і вуглеводний обмін. Рекомендується поєднувати масаж і прийняття ванн з додаванням цього ефірного масла.
- Зниження апетиту. Якщо ви «аромазавісімий» людина, тобто не можете спокійно пройти повз апетитних запахів, що доносяться з булочної або точки торгівлі фаст-фудом, то з проблемою вам допоможе впоратися ефірне масло кориці, м'яти, ванілі, зеленого яблука, які рекомендується вдихати або приймати всередину.
- Боротьба з целюлітом. Рекомендуються обгортання і масаж з використанням ефірного масла грейпфрута, персика, пачулі, іланг-ілангу, жасмину.
- Боротьба зі стресом. Не секрет, що головними причинами появи зайвої ваги є стреси, нераціональне харчування і порушений обмін речовин. Взагалі, ці чинники є ланцюжок, де одне є наслідком іншого. Так що «заїдання проблем» смакотою і шкодою, особливо на ніч — це поширене явище. Як заспокоєння відмінно підходить ароматерапія. Прекрасно розслаблюють і піднімають настрій аромати троянди, лаванди, жасмину.
Про всі корисні властивості ефірних масел для схуднення ви тепер знаєте. Але слід пам'ятати і про протипоказання. У загальному випадку — це індивідуальна непереносимість. В окремих випадках кожен засіб має свої власні протипоказання. Для апельсинового ефірного масла — це подальше перебування під прямими сонячними променями, а для ялівцевого — вагітність.