Томатна дієта для схуднення

Томатная диета для похудения

Літо в розпалі, хочеться надіти новий купальник і відправитися на пляж, ловлячи в спину зацікавлені погляди чоловіків. Пропонуємо вашій увазі доступну томатну дієту для схуднення. Придбати свіжі смачні помідори не складе труднощів. Томат прекрасно втамовує голод. У стиглих овочах містяться вітаміни А, D, Е і С, яблучна, аскорбінова, фолієва кислоти. Вітамін С чистить і зміцнює стінки судин. Регулярне вживання помідорів сприяє розрідженню крові і виведенню шлаків з організму, що особливо корисно для гіпертоніків і хворих на варикозне розширення вен.

Види томатної дієти

Дієта умовно ділиться на наступні види:

  • Томатна експрес-дієта: тривалість становить 1-2 дня. Потрібно підготувати 1,5 кг стиглих помідорів і з'їсти без солі і масла протягом дня, розділивши на 4-5 прийомів. За одну добу можна втратити у вазі до 1 кг.
  • Триденна дієта: методика схуднення полягає у вживанні 1-2 великих томатів з кожним прийомом їжі. Протягом трьох днів необхідно дотримуватися наступного меню:
    • 7:00 — сніданок з двох яєчних білків і одного великого помідора;
    • 10:00 — другий сніданок з двох шматочків сиру і одного томату;
    • 13.00 — обід з невеликого шматочка вареної грудинки і салату з двох помідорів, заправлених оливковим маслом або нежирним кефіром;
    • 16:00 — ланч з двох шматочків сиру і одного помідора;
    • 19:00 — вечеря з помідорного салату із зеленню, сіллю, перцем, заправлений двома ложками знежиреного сиру.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *